moze tak ? : *po przebudzeniu -aeroby- stepper zaczynajć od np. 5 min i stopniowo zwiekszając az dojdzie np. do 25 min ? *sniadanie - platki owsiane+twarog+zielona herbata (czesto ją pije,bez cukru praktycznie) *przed pracą - chleb razowy+wedlina+owoc *w pracy przed sprzątaniem - ryz+mięso+warzywa *po pracy w domu ( ok. godz. 20 ) - tutaj wlasnie [...]
Czytalem ostatnio w jednej z fachowych gazet ze serek granulowany tj.wiejski w polaczeniu z zielona herbata dziala jak kazeina czyli wolna sie wchlania wiec serek wiejski jak najbardziej jest polecany przed snem pozdro
[...] wchodzi bardzo dobrze z czarnym pieprzem i chili :) ale nie wdawajmy sie w moje upodobania kulinarne :P to może -szklanka wody -cynamon -pieprz cayenne -imbir może dać po dupie :) nka - palił będzie w pisdu :) ja wypiłem to tylko raz i od razu zapiłem zielona herbata a i tak było hc. Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-01-22 23:44:31
Olimp CLA + Zielona Herbata + L-Karnityna, to bym w sumie wyrzucił, jak wejdziesz na spalacze, to w/w. zestaw nic ci w sumie nie da, a co do spalaczy, to bym najpierw pojechał na jednym, a potem wskoczył na drugiego (kolejnośc w sumie zależy od ciebie), mógłbyś się wtedy przekonać, który lepiej działa na ciebie i wykorzystać to doświadczenie w [...]
przede wszystkim dobra dieta, trening i aeroby. Jeżeli wcześniej nie próbowałeś spalaczy to możesz na początek wziąć TSE z Olimpu. Universal Shock Therphy (zostanie po cyklu wczesniejszym) - Przed tren może być Alri Venom Hyperdrive 90 kaps - rano 2 , przed tren 2 ok Premium Nutrion Thyrotherm 60kaps - rano 1 , przed tren 1 ok Olimp BCAA 300kaps [...]
Moja propozycja. Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz [...]
A ja myślę, że to spowodowała duża ilość mięsa, czyli dużo białka w stosunku do węglowodanów. Mięso zawiera dużo tauryny i lizyny, a one powodują lekko euforyczne stany. Coś takiego może też być spowodowane osobniczo dobranym profilem aminokwasów w tym akurat posiłku, czyli po prostu przez przypadek utrafiłeś w sedno. Inną możliwością jest to, że [...]
[...] ani na masie ani na redukcji mono brac, ja osobiscie bralem mono na cyklach redukcyjnych i przy dodatkowej podazy wszelich pobudzaczy a i przy okazji lekki ch diuretykow (zielona herbata, kofeiny, forskolin) retencji nie zauwazylem. poza tym jest ona - nawet jak wystepuje - dorazna i nie utrodnia procesu pozbywania sie nadmiaru tk. tluszczowej [...]
[...] to ok 50 groszy.Czyli za 5 złotych masz ponad pół kilo błonnika. Cena z tej stronki co podałaś jest kosmiczna, za pół kilo błonnika 55 złotych . Decyzja należy do Ciebie .Jeśli jednak się zdecydujesz kupic taki błonnik to lepiej z tej stronki http://www.polskiblonnik.pl/sklep/sklep.php A co do naturalnych suplementów, to może zielona herbata.
jesli masz to pod reka, to koniecznie zmieniaj rece bo moga rozwinac sie niesymetrycznie:))) . glutamina jak najbardziej wskazana, zielona herbata mysle ze tez. let's come together for the stimulation!
Ahinsa ameryki nie odkryłaś... tylko WODA w zależności od Diety (1,5L - 3L) + zielona herbata (1 na dzień) więc nad tym nie ma co dyskutować (tak było jest i będzie) natomiast picie podczas jedzenia i zaraz po jest niezdrowe... masz napisane wyżej dlaczego (przykłady userów i artykuł ) więc nie wiem o co ci chodzi pozdrawiam
Zaraz po wyjściu z pracy zacząłem praktykować dietę. Dotychczasowe spostrzeżenia, to, że trochę to droga impreza ^^ i czy przypadkiem nie powinienem do tego jeść jakiś makaronów ? Po południu zjadłem pieczoną polędwice z brokułami gotowanymi na parze, przed treningiem banana i pół jogurtu naturalnego, po treningu znowu banan i jogurt, później [...]
[...] II Obiad: Pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka jarzynowa Kolacja: Serek wiejski, pieczywo razowe, jako sałata. Do tego codziennie garść orzechów, sok z warzyw, woda, zielona herbata. Więc dieta chyba, spoko, tylko pytam, co jeszcze mogę dodać by mieć więcej wersji :) ? Odpowiada mi trening 5x w tyg. chodzę z kumplem, nie czuję się [...]