Suplementacja na redukcji. Porszę o pomoc!!

Witam

Ułożyłem sobie taki oto zestawik na redukcje:

L-KARNITYNA
Activlab L-karnityna 600 135 kaps

AMINOKWASY
PURPLE WRAATH

GLUTAMINA
? RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g

WITAMINY
Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps.
EGCG - ZIELONA HERBATA - Olimp 60 kaps.
TREC Super Omega-3 120kaps.
Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS.

JAK TO DAWKOWAĆ I KIEDY BRAĆ ?

Czy moglibyście mi polecić jakiś bezpieczny termogenik ? Miałem thermo stim olimpa i był dość dobry ale miałem po nim mocne bóle głowy. Mialem też TSE ale przyzwyczaiłem się na niego i przestał działać zadowalająco - podobną termogenezę mogę osiągnąć na kofeinie

ps. czy suplementacja chromem daje zadowalające efekty ?

Pozdro

Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2010-06-22 23:16:50

Moja propozycja.

Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min
PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem.
RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu
Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem)
TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku.
Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz brać po treningowym posiłku
lub jakimś innym dobrym posiłku.
EGCG - ZIELONA HERBATA z tego co mi wiadomo najlepiej
ten preparat brać po posiłku.

Co do dawkowania kwestia indywidualna
więc Ci nie pomogę. Sam znasz swój organizm i powinieneś
wiedzieć jaka dawka jest dla Ciebie odpowiednia.


TSE sam go biorę i działa b.dobrze na mnie.
Było dużo tematów jaki jest dobry spalacz więc poszukaj.
Skoro na taurynie możesz dużo wyciągnąć niż na TSE to po co Ci mocniejszy splacz ?

Pozdr.



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-23 00:53:01

jest specjalny temat do takich pytań...

https://www.sfd.pl/SPALACZE/REDUKCJA:_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html