zielona herbata

[...] ci ich w obfitosci poprostu podczas diety paradoksalnie jego potrzebujesz WIECEJ niz podczas masy Jakie dawkowanie? w celu o jakim mowisz lkarnityna 2-3 g dziennie zielona herbata - 2-3 kapsow 2* dziennie (dochodzic powoli do obu wartosc) Przed treningiem silowym biore BCAA (5 MC), po glute (4 MC). hmm glute dalbym przed treningiem a [...]

[...] skończyłam, teraz: ruch ok. 3x w tygodniu na przemian bieganie, rower, basen, siłownia po ok. 1-1,5h Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski z warzywami+ciemne pieczywo, zielona herbata Co lubisz jeść na obiad: mięso, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : jogurt z płatkami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy [...]

Najważniejsze to zacząć dokładnie patrzeć co się żre... Im prostrze posiłki tym lepsze i zdrowsze. Żadnych wyrobów mięsnych mocno przetworzonych (kiełbasy, parówki, pieczenie). Żadnych napojów słodzonych typu Cola. Ja nawet soki owocowe (bez cukru) zacząłem rozrabiać pół na pół z wodą. Sery i mleko tylko odtłszczone. Żadnego białego pieczywa - [...]

Mialem dzis troche czasu wiec ulozylem wstepna diete. Z gory dzieki za rady i opinie ; ) Posilek1 - 7:00 Jajecznica(5 jaj,boczek) Zielona herbata Kcal - 660.5 Białko- 26.25g WW-2.5g Tłuszcze 53,05g Posilek2 - 11/12:00 Serek wiejski250g jabłko/banan sok pomaranczowy500ml Kcal-422,5 Bialko-30.5g WW-57g Tłuszcze-8g Posilek 3 14-15:00 Piers z [...]

to nie jest nadciśnienie tylko reakcja układu nerwowego na zbyt duże dawki nootropików połączonych z kofeiną i zieloną herbatą. to samo jest w xpand. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-11-07 11:01:30

Jooli - zacznij od porzadnej diety a nie od razu od gamy suplementow Zielona herbata - OK T3 SAN - Glugglosterony - odpowiedzialne sa za pobnizanie poziomu cholesterolu oraz stymulowanie hormonow tarczycy ...nie dla ciebie na razie !! Dieta dieta i ciwcenia fizyczen jako podstawa - i tgeo sie poducz Suplementy na razie zostaw pozdrawiam Jak [...]

moze sama johe hcl warto sprobowac na lipo ... albo w zestawie z kawą, zieloną herbatą, i panną efką (taki domowy chizled) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-07-09 19:31:34

[...] z indyka 100g Mięso wieprzowe 150g Marchew 50g Papryka czerwona 100g Obiad: Mięso z piersi z indyka 100g Mięso wieprzowe 150g Marchew 50g Papryka czerwona 100g Kolacja: Białko 35g olej lniany 15g Śmietanka 12% 30g Owoce mrożone 80g Do tego 3 razy zielona herbata z cytryną, temp w normie. Czuję się dobrze więc jutro uderzam zrobić trening :)

[...] oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]

17:30 - 200g makaronu, 130g piersi z ptaka , 200g fasolki szparagowej, woda mineralna, 100g żółtego sera 20:30 - żurawina 10g, 1 kromka wazy, zielona herbata

No właśnie to samo stwierdziliśmy ale posty poszły ;/ A zielona herbata to fakt. Lepiej ją pić bo smaczna, oczyszcza i chyba wg. ostatnich badań przeciwdziała rakowi. ( nowotwory skóry, żołądka, jelita grubego, czy płuc) A co dla nas najważniejsze pozwala zrzucić trochę z ciała:) źródło Newsweek - artykuł PN Internet - też PN. PS. SOG za [...]

Ginkoflav, żeń-szeń, thermo stim, guaranax,stress cotrol,zielona herbata

Jeśli chodzi o suplementy to ja bym proponował bardziej Thermo stim,Zielona herbata,Chrom,Tauryna.

wybor jest ogromny z prozdrowotnych zdecydowanie Zenszen Zielona Herbata Therm Line S Gold Omega 3 CHELA-MZB® SPORT FORMULA lub ew CHELA MAG B6® FORTE te sa w czolowce u mnie na zdrowie !

Nie wiem czy te wszystkie poweride i inne maja te witaminki i minerały, bo jakoś nigdy nie zwracałem uwagi na ich skład. Ale na pewno izotoniki bardzo dobrze nawadniają ciało, ponieważ ich gęstość jest mocno zbliżona do gęstości krwi. Dobrze nawadnia również zielona herbata bez cukru. Nie zaszkodzi Ci.

dobra dietka - podstawa + omega3 + lecytyna + zielona herbata i chudniemy

Brałem kiedyś tabsy Olimp Green Tea i nie zauważyłem żadnych zmian:) Ale do picia zachęcam, zielona herbata przy odpowiednim parzeniu nieco pobudza, także przy odchudzaniu jak najbardziej ok.

Witam. Wlasnie sobie dzisiaj witaminki kupilem, a w opakowaniu ulotka i cos o tabletkach " zielona herbata " : " silnie skoncentrowany wyciag z zielonej herbaty, bedacy bogatym zrodlem zwiazkow polifenolowych - bardzo aktywnych substancji biologicznie czynnych. Polifenole zielonej herbaty skutecznie eliminuja wolne rodniki, aktywuja [...]

Wogóle zaczne od tego że dieta bardzo słaba....po pierwsze wylicz ile ci z tego wychodzi białka-tłuszczy i WW...powinno mniej więcej 2gr białka 1gr tłuszczy i 5gr . WW na kilogram ciała ale to zależy jeszcze od aktywności ILE ĆWICZYSZ ??? Dieta ma służyć przybraniu masy mięśniowej: 1.150g płatków owsianych(1,5 szklanki) lub musli+ 0,5l mleka // [...]

herbate na treningu sobie odpuść....wczasie dnia możesz pić ile chcesz 5-6 , jaką masz potrzebe tyle pij....w czasie treningu tylko woda niegazowana....najlepiej pij po każdej serii jakiś łyczek wody ;) Zielona Herbata jak najbardziej przyśpiesza trawienia i ma właściwości pomocnicze w paleniu tk. tłuszczowej :)