zalewa

[...] estrów związane jest ze zmienną szybkością ich uwalniania w organizmie. Nadaje się on w celu budowania siły i masy mięśniowej. Jednak na uwadze trzeba mieć to, że dość mocno zalewa wodą. Stosuję się go raz na tydzień w dawce do 1000 mg. Najczęściej 250-500 mg. Ma on właściwości aromatyzujące, wysoką konwersję do DHT, blokuje układ HTPA, konieczne [...]

Skoro Cię zalewa, to skup się na dobrej jakości produktach. Po treningu zjedz posiłek pełnowartościowy. Gainer po treningu, ewentualnie, gdy nie jesteś w stanie zjeść posiłku.

jak jedziesz z ciężarami ostro to i na bebiko zalewa pot! Jak nie ma potu to szkoda wejściówki ;)

Postanowilem ze zadam pytanie w tym temacie :) No wiec tak kolega lat 20 staz ze 3 lata bedzie , niski bf i dobra rzeźba chcialby wziac 100 mety ale slyszal ze na mecie zalewa woda i tluszczem a on chce utrzymac ten bf i rzezbe jak ma teraz ale zwiekszyc mase ( sucha mase ) czy to prawda ? przy jakim srodku da rade zrobic sucha mase ? Czy moze [...]

zapotrzebowanie kcal to okolo 2900kcal + 500 dla dodatniego bilansu czyli wychodzi tak jak z dietki 3500 dostarczam duzo kcla z tluszczow bo z doswiadczenia wiem ze najlepej na mnie dziala dietka gdzie energia dostarczana jest po 50% z tluszczy i wegli bo mnie nie zalewa

TAK! na cyklu mono robisz mase miesniowa + zalewa cie woda, ktora po cyklu odplywa. Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-07-22 20:16:13

jaki masz typ budowy? zresztą widząc po pasie jesteś endomorfikiem. Czyli zalewa Cie tłuszcz. 300-400 kcal więcej niż powinieneś spożywać w ciągu dnia Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:54:11

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z [...]

[...] estrów cechuje się zmienną szybkością och uwalniania w organizmie. Nadaje się on w celu budowania siły i masy mięśniowej. Jednak na uwadze trzeba mieć to, że dość mocno zalewa wodą. Stosuję się go raz na tydzień w dawce do 1000 mg. Najczęściej 250-500 mg. Ma on właściwości aromatyzujące, wysoką konwersję do DHT, blokuje układ HTPA, [...]

czyli 10gram czystego bcaa przed i 10g po i więcej nie brać? mono nie zalewa?

[...] najlepiej by być lekko głodnym to wtedy idealnie. Ograniczyć do minimum przetworzone produkty i będzie ok. Wszystko zależy od człowieka niektórzy na prawdę muszą nisko z kaloriami zejść. Mnie przy 3000 kalorie już lekko zalewa i nie mogę więcej niż 2800 jeść a zbijałem na 1700-1900kcal. Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2018-04-17 00:04:35

[...] mase , moze za barzdo się spieszysz albo nie kończysz redukcji czy masy w odpowiednym momencie i zataczasz błedne koło ( na redu za mało redukujesz a na masie za bardzo cię zalewa) Co by nie było to tutaj redukowanie tylko kwestia czy nadal redukwoać czy juz jesteś za długo w deficycie i lepiej zrobić przerwę na regeneracje i kolejną redukcje [...]

5g to małe porcje, lepiej daj łączne 10g przed tren (mówie o czystym bcaa, nie ilosci prochu) mono samo z siebie nie zalewa, wszystko zależy od diety

[...] wielkosci to +/- 20-25g cukrow prostych - a nie przyswoisz wiecej niz 1 g na 1 kg masy ciala, czyli w tej sytuacji moga byc tuczace bo bedzie zbyt duzo kcal choc jesli jestes ekto to nic ci nie bedzie, z reszta owoce to samo zdrowie mnie osobiscie nie zalewa banan a czesto jem po takim posilku typu ryz + kurczak jednego - raz lub dwa dziennie

Każde warzywo należy liczyć do bilansu kalorycznego, to podstawowy błąd jeśli pomijamy warzywa, potem powstają tematy typu dlaczego zalewa mnie tłuszcz. Jak zjesz na obiad grochówkę albo górę fasolki szparagowej to dostarczysz bardzo duzo węgli. Poza tym nie każde warzywo to węgle złożone, uogólniając węgle złożone to warzywa zielone i korzeniowe. [...]

[...] jako środek przeciwkrwotoczny u kobiet. Nalewka cedrowa na spirytusie lub wódce jest też skutecznym środkiem w odkażającym. W celu sporządzenia nalewki 100 g igliwia zalewa się 200 ml spirytusu i zostawia się w ciemnym miejscu na 7 dni. Korę młodych cedrów wykorzystywano przy wyjmowaniu strzał. Wywarem z igliwia obmywa się rany, czyraki, [...]

[...] nich może pochodzić z wew. obrotu białka. Z plusów mniejsza ilość białka to mniej wzdec i więcej kasy w portfelu. A i nie musisz jeszcze bt na śniadanie, insulina z rana nie zalewa. Uważam, że składniki są git, ilość białka tez odpowiednia. Nie słuchaj znawców, którzy piszą, że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u [...]

To ze Cie zalewa to bardziej kwestia diety niz treningu :-) bardziej przyjzalbym sie temu od strony kuchni :-) Pozdrawiam.

Oczywiście, aż krew człowieka zalewa. W obecnych czasach ludzie łykają te wszystkie brednie jak kaczka śrut, niestety łatwo nimi manipulować poprzez zniekształcenie informacji, przekazywanie teorii w formie sensacji (ludzie lubią sensacje). Tak naprawdę, dietetyka (nie mowa tutaj o biochemii czy fizjologii z punktu widzenia specjalisty do sp. [...]

[...] nich może pochodzić z wew. obrotu białka. Z plusów mniejsza ilość białka to mniej wzdec i więcej kasy w portfelu. A i nie musisz jeszcze bt na śniadanie, insulina z rana nie zalewa. Uważam, że składniki są git, ilość białka tez odpowiednia. Nie słuchaj znawców, którzy piszą, że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u [...]