Źródła węglowodanów złożonych i prostych

Wielkie Dzieki Pozdrowienai

ciekawe, czy ktoś odpowie, bo wątek widzę stary, ale czy to znaczy, że pomidora liczyć w bilansie kalorycznym i traktować jak owoc? (ja warzyw jako takich nie liczę, poza marchewką i burakiem; ziemniaków i kukurydzy nie jem ale w razie czego też bym wliczała). jestem na redukcji, jeśli to istotne

Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-09-01 11:08:17

Nie wliczaj warzyw. Nie ma sensu. Ew. jest taka mozliwosc, ale na CKD. Wtedy jest to dosc istotne.

Nie wiem, czym jest CKD... Marchew i buraka wliczam z uwagi na węgle, ale reszty nie. A zasadniczo pytałam o pomidora w kontekście jego "owocowości" (że niby nie warzywo: fruktoza etc)

pomidor jest czasem traktowany faktycznie jako lekki owoc ale przy jedzeniu małych ilości nie wliczałbym go....

Każde warzywo należy liczyć do bilansu kalorycznego, to podstawowy błąd jeśli pomijamy warzywa, potem powstają tematy typu dlaczego zalewa mnie tłuszcz. Jak zjesz na obiad grochówkę albo górę fasolki szparagowej to dostarczysz bardzo duzo węgli. Poza tym nie każde warzywo to węgle złożone, uogólniając węgle złożone to warzywa zielone i korzeniowe.

Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-11-17 16:03:47