zalewa

[...] prochu więc zawsze lepiej. Może na propie latwiej bo 8tyg jednak...? Dobra tak czy inaczej walne na metce ten cykl przekonam się sam, byłeby sie wałkowana nie trafiła i będzie si a po cyklu będe sie martwił tlyko wole tu spytać jak to jest bo jak jestem zdecydowany na mete a tu nagle słysze: po cyklu wszystko zejdzie jak z balona to krew zalewa.

Akurat po redukcji miskę trzymałem czystą w 100%. Doszedłem czysto do 4600-4700kcal i dałem sobie spokój z czystym żarciem bo progresu i tak nie było. Na ogół nigdy nie "puchłem" i w sumie nigdy nie miałem jakiejś retencji nawet na mietku. U mnie na masie zalewa się tylko brzuch a na reszcie ciała definicja i żyła :)

Zanim poznasz reakcje swojego organizmu na odpowiednia diete to juz bedziesz po cyklu... Uloz diete, zacznij ja stosowac, modyfikowac obserwowac czy np nie zalewa i dopiero po kilku miesiacach bedziesz mogl powiedziec ze masz wszytsko dopiete na ostatni guzik ;-)

tak inaczej mnie zalewa zje***na genetyka 4/5 mniejwiecej Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-06-19 00:40:35

100mg propa ed, nie dziwo ze cie zalewa to tyg wychodzi 700mg przy 90kg wagi, czyli kolejny bezsens nie wykorzystasz tego.

[...] kilku trenerów, tych znanych i tych mniej znanych. Dietę już próbowałem też z różnym rozkładem makro. Za każdym razem to samo. Wystarczy tylko lekka nadwyżka kcal i mnie zalewa, nie rosne... Przebadałem się na wszystkie możliwe sposoby. Krzywe cukoriwe, insulinowe z ito wszystko ok., hormony też. Aktualnie pomimo, unormowanych hormonów mam [...]

robiłem kazdy cykl robie z dieta:) ja mam takie cos ze nawet po za***istym cyklu na mase wogole mnie nie zalewa:) sam rzeba mi idzie i wolno rosne

W Over Mass jest 28-30 g białka i 55-57 g węgli, czyli taki gainer moze byc? co do Gain-Bolica nie jestem przekonany... słyszałem ze po nim nieźle zalewa tłuszczem... w sumie na 100g jest 80g samych wegli. Inni co sądzą? Elcok SOG

hmm, wegle utne, bo mnie zalewa. scorpio, jakbys ciagnac cykl? do 6 tyg? czy 8? i co do clena, kiedy bys wrzucil, w jakich dawakach? Zmieniony przez - ynwa w dniu 2008-07-28 16:07:54

[...] mi nie sluzy ( u mnie sie sprawdza stara szkola czy jedznie praiwe samych wegli z bialkiem), podlewa mnie itp za to, jak jem wiecej ww to ciagne dosyc duzo wody ale nie zalewa mnie, mam lepszy apetyt i ogolnie lepszy wyglad ;). Wiele zawodnikow tak ma np Michał rurek Rurarz. Póki co będę robił tak jak jest, najwyzej zamienie potem bic z [...]

[...] nie raz. Twaróg półtłusty, jogurt nat., orzechy - to produkty bezwartosciowe? Nie dodaje wiecej wegli, bo wiem z doswiadczenia i obserwacji, ze przy ich wiekszej ilosci mnie zalewa. Zreszta po weglach na wieczor mam problem z zasnieciem. Nie jestem ograniczony do wlasnych przekonan. Czytam co ludzie pisza, slucham innych. Niestety Twoja krytyka [...]

[...] z wiejskiej dicho to proszę bardzo możesz brać Omnadren, lecz nie więcej jak 500mg/tydzień - środek ten pomimo 4 estrów ma ten jeden, chyba hexanian który powoduje, że cholernie zalewa wodą. Proponuję Enanthate 400mg przez 11 tygodni i do tego Dece przez 10 tygodni w dawce 300mg. Nie zapomnij o Clomidzie 2 tygodnie po ostatnim strzale Teścia!

6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: miedzy 200 - 400 -tłuszcz: na cyklach masowych nie patrze gdyż nie zalewa mnie prawie wq. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 30mg e0d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: Nie mierzyłem ale miedzy 8 a 12 . 12. [...]

To nie z tłuszczu zalewa tylko z wegli. I lipna ta dieta za mało wegli i białko i to sporo

[...] Nie wiem czy takie białko z chleba brać pod uwagę czy może warto było by jakieś białko kupić i dodać chociaż z 10-20g? Nadal węgle nisko chyba i tłuszcz wysoko ale mnie nie zalewa a waga trochę idzie potem stoi i tak ciągle ale to chyba przez to że nie zwiększam regularnie kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/201f7c3f088740de95f7585dfe618fd8.png

[...] to głownie tylko pochodzenia zwierzecego?? Zauwazylem w kilku dietach ze niektorzy praktycznie nie biore pod uwage bialka z ryzu itp. 2.czy w dni nie treningowe moge uciac troche wegli i tluszczy??? Szybko mnie zalewa i boje sie, ze te kilka kilo, ktore moge przytyc rozlozy mi sie nie milosiernie na brzuchu, ktory i tak jest tragiczny. Pzdr.

A te orzeszki to co tutaj robią? :-> Ogórki konserwowe gdzieś czytałam że nie są dobre, ta zalewa ponoć zawiera różne dziwne rzeczy i lepiej unikać, te paluszki wyborne też lepiej odpuścić bo połowa składu to chemia

elf - noooo, straszna roznica jest miedzy susta a oma, na prawde. Raptem 1estru, ktory to w przypadku omy ciut wiecej zalewa, serio wielka roznica. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-24 17:52:12

[...] czas nie miałem progresu i stałem w miejscu, w siadach i wyciskaniu szło tylko w ostatnim programie nie robiłem to nie chciałem strzelać. Lecę bardziej na sylwetkę niż siłę, stale poznaję swój organizm i robię masę powoli bo łatwo mnie zalewa. W takim wypadku jakie poprawki byś tu widział? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-10-29 14:13:50

jak cie zalewa to z wegli zejdz.