wyjazd

[...] więc pewnie wpadnie jakiś half pounder z serem. Na pewno lody bo nie jadłem już kupę czasu. Ale problem taki ze nawet nie mam bo wiem że nie jem. Ale to nie problem. Potem wyjazd na 12 dni. Potem 4 tygodnie i koniec. Gdzie tydzień znowu cofanie cofki która pewnie nastąpi. Lecz lecę do Polandii więc szama na własną rękę,więc to nie to samo co [...]

Ty po tym wyjezdzie ile jeszcze chcesz ciagnac?;) bo ten wyjazd przypomnij kiedy? Fota z pompek rozyebala mozg :O

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~500g ww / ~150g FATU Wto - ~55g ww / ~155g FATU Sro - ~500g ww / ~155g FATU Czw - ~505g ww / ~155 FATU Pią - ~25ww / ~150g FATU Sob - ~505g ww / ~155 FATU Nie - ~505g ww / ~155 FATU Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

[...] Do tej pory się sprawdza. A zwłaszcza jeśli taki urlop wypada w połowie czy pod koniec reduckji. Ostatnio rozmawiałem o tym z jedną osobą (pozdro Wojtek) że dla wielu osób wyjazd pod koniec reduckji to jest koszmar. Dla mnie wręcz przeciwnie . Ja ustawiam sobie urlop właśnie pod koniec reduckji. Po co ? Wszytskie hormony lecą na łeb i szyję. Z [...]

Co się szykuje? Wyjazd do Polski. Ślub (nie mój) na początku maja. Lipy nie może być. Zwlaszcza że na bani tańczę zawsze bez koszuli ;)

......gdzie nadal nie chodzi o to aby znaleźć metodę po to aby się nazrec pod korek. A znaleźć metodę która jest życiowa i pomocna. A nie przeszkadza. Na oszukiwaniu nikt daleko nie zajdzie. Za to znajdując metodę która jest z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A [...]

[...] Na masę też wejdę od razu na 400g wegli i 100g fatu więc sporo I bardziej chodzi o lekkie odbicie /wyzerowanie i uformowanie hormonów. Wolałbym to inaczej rozegrać ale z braku laku dobry kit. W maju w tym roku wpadł wyjazd i pozmienial całe plany z grudnia. Bo to trochę inaczejjako wyglądać. W sumie dopiero miałem zaczynać redukcję jakoś.

[...] doskonała maszyna. Dużo trezba się postarać aby coś zyebac. Ale każdy RESET podwaja to co możemy z ciałem zrobić bez resetu. Krótko bo krótko. Ale zawsze. Krok do tyłu (wyjazd) -> skok do przodu (kilka tygodni po). Jakieś większe podsumowanie napisze (może na dniach ). Na razie piszę z telefonu siedząc w samochodzie. Mam jeszcze zaległe [...]

Tak. Wczoraj jeszcze 100g fatu. Dziś już 50g. Dwa tygodnie bez ładowania. Adaptacja. No i oczywiście rzeźnia psychiczna. Potem już z górki. Na 28 sierpnia musi być zalążek plazówki jakiejś tam. Wyjazd. Potem już tne do kości. Może się uda wyjść na jesień w Ifbb irlandzkim. Może nie. Nie ma ciśnienia. W sumie najbardziej "prestiżowe" zawody [...]

pytam, dlatego, że sam kończe 10tyg redu, niby mam w weekend wyjazd na termy takie tam - ładuje sól, ładuje wody tonę, węgli do 25g. raz , że płasko, to woda podeszła, waga 1,5kg do przodu. To norma przed odstawieniem sodu/wody? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:10:10

Trochę się pozmieniało Plany na początek tego roku. Za kilka dni wyjazd do Polski na ...kilka dni. Na szczęście dzisiejszy też sprawdziłem kiedy to wypadają zawody u nas. A że niestety nie "rosną" jak grzyby po deszczu, cza brać co leci. A u mnie to 1 strzał na wiosnę. Bo 300/400km z dzieciakiem jako pasażer - nie za bardzo to widzę. Zawody [...]

Koniec masy. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. 12 tygodni, w tym 10 dni tuż przed końcem wyjazd i spadek 4kg. Oczekiwałem 95kg. Doszło do 97, więc +2kg więcej. Imo nadal przyzwoity %bf /SFD/2019/3/3/915d984965024384b9651c26ffc6e0db.jpg

[...] zjedz jesli.masz na coś ochote. Chodzi o opanowanie swoich demonów. Jedz jeśli proponują ale nie szukaj na na siłę jeśli nie musisz / nie ma okazji.A jedyna okazja jest wyjazd. Z okazji dobre wychowanie czy kultura osobista nie pozwala nie skorzystać. Rozumiesz o co.mi chodzi? Jak proponują to nigdy nie odmawiaj. Jak.nie proponują - [...]

[...] musisz sie zastanowic co jest wazne dla ciebie , zdrowie w dluzszym okresie czy krotka zabawa no właśnie, ważne jest dla mnie zdrowie, w końcu podjęłam walkę ale ten wyjazd jest również dla mnie bardzo ważny, na prawdę dużo pracuję, do tego mam dwójkę dzieci, które też wymagają mojego zainteresowania, prowadzę dom jak większość kobiet, [...]

[...] + przezkody to było 1,5-2h. Tym razem na siłce 1h, więc myślałam, że dam radę. Po 3 km koniec, nogi jak z waty, brak siły i musiałam przejść do marszu. Wyszedł marszobieg, niecałe 7km. Jutro dnt, praca a później pakowanie. W piątek wyjazd, będzie w biegu, bo musze rano odstawic Młodego do babci do innego miasta, wrócić i zdążyć na wyjazd.

[...] (pomiary i fotki) do tematu konkursowego KNL, coś tam poleciało :-) https://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2022_%2C_wg_Viki-t1217138-s6.html Później była majówka i wyjazd, nie miałam jak gotować więc jadłam co było i od poniedziałku znowu wróciłam do liczenia. Gdyby nie wyjazd i ta przerwa to pewnie znowu coś by poleciało a tak to bez [...]

[...] to co lubię, jeszcze kilka drzewek na jesień planujemy. Ale roboty z tym dużo. Krótka aktualizacja. W czwartek z samego rano bieganie po płaskim, 5x 6 min. w S3. Później wyjazd na działkę, mieliśmy zostać do piątku a wróciliśmy w sobotę. W piątek palnowany off, normalnie powinien być trening góry ale ręką odpoczywa do końca tygodnia. Nadal [...]

[...] we frontach +5kg, w bulgarach +2.5kg w stosunku do zeszlego tygodnia. Przy wykrokach juz nogi jak galareta się trzęsły. Reszta dnia z Córką, jutro podobnie i wieczorem wyjazd na kolejny tydzien szkoły. Zakupy juz ogarniete na wyjazd. DIETA 1. jajecznica, 2 tosty, owsianka z odrobiną chocapic i wpc 2. makaron, indyk, pesto 3. jaglane, [...]

Dzień 47 - Dzień 56 - 24.03.2017 - 2.04.2017 Wyjazd snowboardowy. Zrobiłem pomiary, generalnie stoją w miejscu - najpierw wyjazd snowboardowy, później wyjazd do siostry, później wpadła jeszcze impreza...dobrze że pomiary wyszły tak a nie inaczej. Wracam z wyjazdu 2.04 i mam wolne do 21.04 - gdzie będę miał ostatni (chyba) wyjazd w góry. Między [...]

Wesele jest. To ściema nie była. Za tydzień z hakiem. Forma miała być na wyjazd do Polski a że nawinely się zawody to.......formę można zrobić trochę lepsza i tydzień wcześniej ;) Heh