wyjazd

Z San Marino to wygramy,ale w Czerwcu wyjazd z Moldawia to już różnie moze byc.Ukraina tam zremisowała,Czarrnogora ledwo 1-0.Po ptakach już chyba

[...] patrzac na wyniki Czarnogory i Ukrainy tam.Podejrzewam,ze tam definitywnie stracimy szanse barazy,a nawet jak tam wygramy to z Czarnogora bedzie mecz ostatniej szansy,a do wyjazdow na Ukraine i Anglie szanse beda iluzoryczne conajwyzej, Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-03-26 23:06:42 Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-03-26 [...]

mooonia dzięki za pocieszenie ale szczerze mówiąc to nie wiem czy jest sens i czy to cokolwiek zmieni, mogę coś zrobić tylko wt/śr/czw, wyjazd mam w czw wieczór na którym siłowni żadnej dostępnej nie będę miała na 100%, przełożyć tego nie mogę bo kolejne 3 weekendy mam studia pt-sob i to poza warszawą, nie miałam pojęcia że 12 tygodni może [...]

Jakie 2007 rok data jest taka ustawiona w aparacie ile można powtarzać to samo,pierwsze są eliminacje 24 kwiecień potem wyjazd 7 maj na Węgry jako reprezentacja Polski zawody drużynowe

Dawno mnie tu nie było, ale zapewniam, że trwam dalej na diecie, no może z małymi grzeszkami :) Dzisiejszy dzień na wariackich papierach - wyjazd na studia skomplikował wszystko, ale suma summarum udało się mi to zorganizować. Dzisiejsza miska kształtuje się następująco: I. Łosoś z brokułami i ziemniaczkami z !ogniska! - polecam, zupełnie nowy [...]

[...] by nagle teraz osiągnął jakaś super formę na walkę w Polsce z młodym szpilka, ciekawe tylko czy go jeszcze zobaczymy w ringu... A co do szpilki jest progres i to jest ważne, ale uważam ze przydała by mu się zmiana trenera i wyjazd do USA. Jakoś mnie ten Łapin nie przekonuj szczególnie patrząc na wyniki jego zawodników w ostatnich walkach...

No dobrze, zassałem nowy dziennik posiłków. Wrzuciłem dane i jak nic wychodzi 2300kcal Tak naprawde, juz sie zgubiłem.... Co o tym myslicie? Zacznę od 2400kcal Rozkład makro: B 1,6 W 2,1 T 1,0 Pojade tak tydzień.... potem mam wyjazd na ferie zimowe :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7e26dcc7134e6188606adb34c4f56d.jpg

kurde zaszla mega pomylka w takim razie:-)) bo wyraznie mam napisane cos innego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e92b719fd708453bb6f4c4ea2cd473c9.JPG FTW %-) Sorki panowie ze nieobecność ale końcówka roku i wyjazd troszkę mnie zajęły. Do mnie też jeszcze nic nie doszło z tego co wiem... %-)

[...] Opis: Menu: Ostatni dzień na wyjeździe. Dalej nie liczyłem. Miska podobna - 5 kromek chleba na zakwasie, smalcu ze 100g, reszta mięso i ogórki kiszone. Praca do ok 15 i wyjazd do domu. W domu o godzinie 20. Weszło winko czerwone wytrawne z żoną (ok 2/3 butelki dla mnie :-)) ). Pełen relaks. Kaloryczność myślę że się zmieściła w 2500. Fotki z [...]

zazdroszcze sily. Jak na wyjazd to trening i dieta bardzo ok

Spoko spoko Kuba ;-) Wczoraj, po wrzuceniu podsumowania dnia, plan się z leksza zmienił. Miałem wyjazd do Oleśnicy. Nie zjadłem planowanego posiłŻu nr 2 i 3. W drodze powrotnej dopiero wjechałem do KFC, bo już nie dawałem rady ze ssaniem. Tak wyszło po zmianach: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/svwr.png A byłem odebrać takie oto [...]

[...] Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/9n9l.png Opis: Menu: Miska na oko. Zaraz po aerobach porannych, zawiozłem młodszego syna na zbiórkę (wyjazd na obóz), starszego i córę do rodziców i z żoną na weekend do Krakowa. Wiedziałem jak będzie na koniec, dlatego początek był delikatnie. Mniej więcej dobrze to [...]

[...] ale za daleko od domu, poza tym to były 3 dni nad Balatonem więc mało czasu na takie wyjście. Poniżej rozpiska jak w tych dniach trenowałem: 10.07.2014 - przygotowanie do wyjazdu - zdążyłem w domu zrobić siłownię (WL/Rozpętki/Biceps sztanga/Biceps młotki) + 46 minut aerobów (8km) 11.07.2014 - wyjazd - brak aktywności 12.07.2014 - przyjazd - [...]

Sobotnie kalorii spalanie :) później wyjazd do Czech na zlot amerykańskich pojazdów zabytkowych a dzisiaj rekreacyjnie spacerkowo /SFD/2019/8/25/590e2aeb78f0446888a3ef75e11de974.jpg

Czekam tylko na lepszą formę i jakiś fajny wyjazd :)

Z racji tego, ze w Czwartek mam wyjazd i nie bedzie mnie do Poniedzialku, zdecydowalem sie zrobic w Srode(10.10) Plecy + Triceps. Nie bylo to najlepsze rozwiazanie, biorac pod uwage, trening dzien wczesniej,jednak nie chcialem przepuscic ponownie kolejnego treningu. środa - plecy + Triceps -Podciąganie na drążku - 10, 8,6,5 - Podciąganie końca [...]

Hej, dziewczyny:) Weekend miałam wyjęty z życia przez wyjazd, więc micha trochę kulała, ale starałam się w miarę możliwości jej pilnować. Ustaliłam sobie cel na dzisiejszy tydzień, by pilnować jadłospisu i wprowadzić regularny ruch - jeśli to mi się uda, to wtedy postaram się troszkę zacząć trening siłowy, zobaczę, jak to idzie dla mojego kolana, [...]

Hey! Wreszcie leci z cysia;-) hehe Wyjazd w miarę, za mała micha... Cieżko tu o żarcie, ale dzięki za kontrolę;-D

Treningi - ostatnie 2 tyg. bez treniengów siłowych, bo chora byłam, a potem miałam wyjazd służbowy ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee790635624c4c3fb7f6551bc379e017.jpg

Jestem bardzo niezadowolona z wczorajszego dnia. Dałam się namówić na weekendowy wyjazd - nie udało mi się zrealizować ani zapotrzebowania, ni treningu i wpadł chleb pszenny niewiadomego składu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a544fe70928408a8d9800f4ebebabe4.png