wyjazd

[...] dynamicznie,jeszcze nie odespałam nawet %-) Tutaj namiastka naszego ostatniego treningu przed zawodami w hotelu w Santa. Praktycznie ja miałam już wszystko wykonane przed wyjazdem ale nie mogłam sobie odmówić przyjemności zrobienia treningu z chłopakami %-) To była świetna decyzja - w siłowni roiło się od znanych sportowców i trenował z nami [...]

slabiak13 - dzieki kuka - to szczerze wspolczuje, ja juz sie martwie czy bede mial spadki przez wyjazd na praktyki w maju i czerwcu. 2 tygodnie gdzies w polsce, pozniej 2 tygodnie przerwy i odrabianie spadkow i 2 tygodnie do rumunii ciekawe po ile tam odzywki chodza i ogolnie jak ceny zarcia itp pozdro

[...] meczem z Lechem, przed którym zawodnicy nie trenowaliby w klubie, a głównie jeździli po kraju (z Bełchatowa do Krakowa, stamtąd do Szczecina, następnie powrót do Krakowa i wyjazd do Poznania). We wtorek w południe Beenhakker wyjaśnił sytuację: - Już nie ma żadnego problemu powołań. Doszedłem do porozumienia z Wisłą. Umówiliśmy się, że do [...]

Pierwsze zdjęcia porównawcze pewnie wrzucę gdzieś w okolicach końca stycznia, bo i tak czeka mnie wyjazd wtedy na tydzień ;) Ważyć planuję się co poniedziałek o poranku i będę tu wrzucał wyniki, więc będzie można śledzić na bieżąco efekty

Bunia dzięki za mentalną opiekę nad moimi babami, dobrze że wróciłaś i swoim sokolim i przyjaznym okiem wspierasz potrzebującego. Dziecku wepcham wołka i swojskie jaja. Teraz takie czasy że młodzi muszą zapieydalać - praca, dwa kierunki a i tak potem zasili rzesze bezrobotnych. Chyba że jak duża widzę część forum wyjazd za granicę Ty też UK.

****a czlowieku (kamilkoks) wyjazd z takimi fotami co to ma byc

[...] kg, 45kg 9. Uginanie nóg siedząc 35, 40 kg, 40kg 10. Przywodziciele na ginekologu 65, 75, 75 kg 11. Odwodziciele j.w. 65, 75, 75 kg 27-29 byłam na majówce w Pradze, wyjazd studencki. Starałam się mieć miskę czystą, ale na moje urodziny wzniosłam winne toasty %-) Już nie będę, raz w roku :D w każdym razie starałam się jeść zdrowo, ale [...]

[...] wąsko 80 x 8p, 80 x 8p, 80 x 8p brzuch - 3 serie x 20p z różnym obciążeniem + interwały 50m sprint 70%, 150m trucht x 10p dieta 100 % oprócz posiłku przedtreningowego - wyjazd służbowy się przedłużył, nie zabrałem drugiego pojemnika więc poleciał kebab z podwójnym mięsem, bez warzyw i sosu %-) Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-08-23 [...]

[...] Czuję się lepiej, ale i tak bywało lepiej. Mam chwile zwątpienia w to co robię, ale nie poddaję się i pokażę klasę. Monika bardzo mnie wspiera. W śr rano wyjeżdżam do Warszawy, też odpocznę - będę spał całą drogę. Taki wyjazd rozwala mi cały dzień, muszę to jakoś pogodzić z aerobami - bo tylko to wypada mi tego dnia i celowo wziąłem termin na śr.

a przewidujesz jakas przerwe na wakacje wyjazd...

[...] tułowia 3x12 szrugsy ze sztangielkami 3x10 uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją siedząc 3x12 uginanie przedramion ze sztangą 3x12 uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 sb i nd wyjazd do rodziców - bez treningów. Dzisiaj po 5 dniach treningowych czuję się zregenerowany i gotowy do ciężkich treningów. O 15h będę trenował nogi

[...] dziękuję za odpowiedzi Przemyślę to, myślałem o teściu dokładnie o enanie trochę później ale może nie ma co odkładać. ostatnie pytanie jak sobie radzicie np na wakacjach, wyjazd za granicę powiedzmy na 7 dni. biję co 5 dni i mogę wbić bez problemu np w 7 dniu czy lepiej przed wyjazdem większą dawkę ?? Zmieniony przez - rafi_05 w dniu [...]

Jak wyjazd na tydzień czy dwa żaden problem lotka w dniu wyjazdu podwójna i przetrwasz na luzie

Koniec użalania jutro wyjazd już spakowałam się ale mnóstwo czasu spędziłam przy garach :/ jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8827be1af61641e1ae82c2a725ee1fdd.png i na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b964a223894102a268ff800165ba89.png ah i dzisiaj był dzień biegowy biegłam tą samą trasą około 20 min. Zmieniony przez - jaga1708 w dniu [...]

Bosze..... ja kiedyś poprowadziłam wycieczkę z Wejherowa do Sopotu. Na drogowskazie było 42km... wyjazd o 10, na 15 zaplanowana rybka.. o 17 bylismy padnięci, a nawet Gdynia się nie zaczynała, o 18 wyjechalismy w Chylonii i było po nas widać mordęgę... w warunkach lasu kampinowskiego od 10 do 17 robię Roztokę z przerwą na pierogi a to 70 km [...]

58 min, pierwszy wyjazd na +20 km. rzadko wbijałem na najcięższe biegi. mam zwykłego góra na grubych oponach...

[...] trochę porządniej. Obstawiam jakieś 2,5 do 3k kcal dzisiaj. Jutro już normalnie trening. Plan na następny tydzień mam lekko zmodyfikowany dlatego że w weekend następny mam wyjazd i nie bd mógł zrobić treningów. Ale to nic nie zmienia ;-) Ważyłem się dziś i jest 79kg czyli wracam do punktu wyjscia ale nie ma cisnienia bo te 2 kilo wrócą tak [...]

11.30h wyjazd z Dworca Głównego. Muszę kupić 0.5kg jogurtu mrożonego na drogę bo jestem uzależniony, a tam jest takowy ( zaraz przy parkingu wewnętrznym). Kościan jakieś 40min później. Jedziemy prosto do CWK, tam max 30min a później odwiozę Was do hostelu. Jak nie spotkam Ojdana :) to wpadnę do Was wieczorem ze Ślicznym i Faftagiem. Zmieniony [...]

11.20 na Głownym, przy lodach zbiera się mój Ladies Team i PT Team dowodzony przez Faftaga. Tadziu ma wagę wiec równo rozłożymy obciążenia w autach i wyjazd 11.30! Przy kasach biletowych, tak? owszem bo chyba na gapę nie chciałaś jechać, co?

11.20 na Głownym, przy lodach zbiera się mój Ladies Team i PT Team dowodzony przez Faftaga. Tadziu ma wagę wiec równo rozłożymy obciążenia w autach i wyjazd 11.30! Przy kasach biletowych, tak? owszem bo chyba na gapę nie chciałaś jechać, co? Dlaczego nie? Zawsze jakaś adrenalina ;-)