[...] po świętach w piątek wyjechałem na krótki urlop do rodzinki. W sobotę barki niedziela plecy z Mariuszem w poniedziałek powrót już do domu i trening łap. Wczoraj sylwestrowy trening nóg i wyjazd do teściowej na imprezę pojadłem sałatki gyros i o 23 spać. Dzisiaj off tylko cardio zakręcę i od dzisiaj wracamy do rutyny z jedzeniem i z treningami ;)
[...] bayesian cable curl 3x12-15 triceps pressdown 4x10-12 overhead triceps extension 2x12-15 W piątek trening jak najbardziej na plus w sobotę na rano do pracy a po niej wyjazd relaksacyjny do rodziców na ognisko. Nie ma nic lepszego niż w zimie zjeść kiełba z ognicha :-) Dzisiaj atakujemy jeszcze pracę 4 nocki i zaczynamy dopiero weekned. [...]
[...] triceps w ss Wczoraj odpoczywanie po całym tygodniu plus zabawy z młodym jako odpoczynek psychiczny. W końcu udało mi się ułożyć życie zajęło mi to 8 miesięcy}:-( Dzisiaj wyjazd do restauracji włoskiej, będzie dobrze sobie przypomnieć stare dobre czasy. Zmiany w diecie na ten tydzień Dokladam 1 dzień hc i do hc dodaje 40ww. Ten tydzień [...]
Reso spoko, chociaż pilotowałam mój wyjazd z bratem na rowerach i zbłądziliśmy:D kurcze, ale Edward z mojego profilu jst cudny:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-25 19:34:45
e to zaszalałaś serum eveline podobno działa właśnie dziś patrzyłam na kiełki,a le jakoś nie potrafię się do nich przekonać .... ja mam reisefieber, i szykuję żarcie na wyjazd, jutro ruszamy do Krakowa na 2 dni , jupi , jupi
... ale ja mam niefart. Przed chwilą przyjechała ciotka i miała mi zaproponowac wyjazd w góry na 5 dni na słowacje. Jakież było jej zdziwienie jak zobaczyla gips. A jakież było moje w****ienie.. ide szykować line nara serio
Wiem Ale myśle, że to był ostatni wyjazd w sezonie, bo do wyciągu dojazd był już bardzo przetary Podejrzewam, że nikomu nie będzie się chciało coś z tym zrobić. Kupa śniegu na Pilsku zostanie niewykorzystana.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miałam, ale nie idę, bo jeszcze nie zrehabilitowałam kolana więc teraz jeszcze pływanie będzie zanim dojde do siebie, żeby sie nie wrosnąć w fotel poza tym szkoła, potem nauka do sesji, sesja, wyjazd na praktyki i w sierpniu dopiero typowe wakacje, ale i tak mam już co najmniej dwie rzeczy do zrobienia
[...] wyrabia, tzn juz z 5 lat tam pracuje, ale ostatnio to przewalone noi nie ma juz takiego powera jak jescze z pol roku temu, zapierdziel straszny 530 do pracy,. 8 zaladunek, wyjazd 10 . przyjazd na baze 1830 w domu 1900 i calego dnai nie ma. za marne 2000 i to ma placone za puntky, 2zl za jeden punkt, czyli ma np dzeinnie z 50 to 100zl itp raz [...]