wyjazd

[...] zlikwidowałem swój komis ale zostało mi jeszcze pare telefonów do sprzedania. Może ktoś będzie zainteresowany, chciałbym je sprzedać szybko, ponieważ po nowym roku planuje wyjazd za granice. Jest możliwość wystawienia na portalu Subasta.pl. Niestety allegro nie mam i z tego co wiem trzeba do 2 tygodni czekać na listo potwierdzający a nie mam na [...]

[...] jakieś pewnie 5 kg to zbędny tłuszcz. Jestem na diecie na przyrost masy od 11 miesięcy, od 10 miesięcy ćwiczę na siłowni, bez przerw większych niż 2 tygodnie (choroba, wyjazd i w sumie to tyle). Kiedy zaczynałem ważyłem ok. 65 kilo. Dodatkowo kończę 7 tygodniowy cykl kreatynowy. Uważam jednak, że nadal jeśli chodzi o mięśnie, to jest u mnie [...]

[...] siłowni/ - podstawowe suplementy :białko, carbo i kreatynka no i dwa cykle mety (jelfa). Po każdym z nich dosyć dobre efekty. Ale po każdym z nich miałem pecha.. choroba, wyjazd etc. i spadało. Planuje teraz wziąć jeszcze jeden cykl metanabolu i po przerwie.. coś w płynnej postaći. Czytałem dużo postów.. ale nie wyczytałem konkretnej [...]

[...] przeskakiwały mi kostki, udałem się do chirurga, który stwierdził, że trzeba to usztywnić i smarować, kontrola za 2 tyg (zdjęcia nie zrobił). W międzyczasie miałem wyjazd służbowy, a dłoń nadal była opuchnięta. Udałem się więc do jednego Pana, który wstawia kostki, mówił, że wystawione miałem dwie. Po wstawieniu, opuchlizna zeszła, ale [...]

[...] zadowolony. Dieta oczywiscie byla odpowiednia jak i plan treningowy. Ostatni cykl zakonczylem w maju i od lipca mialem zamiar zaczac cykl na metanabolu. Jednakze wypadl mi wyjazd za granice do roboty, gdzie bylem do pazdziernika no i czasu na silownie ani dietowanie nie bylo czego efektem jest spadek masy i sily. Obecnie mialem juz zostac w [...]

[...] skurcz jakby puścił - jednak ból który towarzyszył kolejnej próbie nie pozwolił na dokończenie treningu. Klatka bolała jakieś 1,5 miesiąca. Nie ćwiczyłem - wiadomo, wakacje, wyjazd - jakoś rozeszło się po kościach. W sierpniu wróciłem do treningu i powoli odbudowywałem formę. No tydzień temu znów się zaczęło - tylko tym razem scenariusz był inny. [...]

[...] dni w tyg w zaleznosci jak zmiana wypanie) Od razu po pracy ide do wyrka i spie do 13.40 ( o ile dam rade tak dlugo spac) potem kilka godzin az wybije 21 i pora bedzie na wyjazd do pracy. Sama praca jezeli chodzi o obciazenie jest ciezka,codziennie przez moje rece przechodzi kilka-kilkadziesiad zgrzewek napoi,zgrzewek piwa,sokow itp [...]

[...] odzywianiu w trenigu min przetrenowanie itp odstawilem wtedy diete wysokobiałkową i przetrenowalem sie dlaczeog to teraz neiwiem ale jakos tak wyszło jescze pozniej doszedł wyjazd na oboz wypoczynkowy tam zle zarcie itd.... tuz po obozie wrocilem do diety wszystko hop siup ale nie moglem nawet dojsc spowrotem do tych efektow jakie mialem przed [...]

[...] Moim zdaniem udział kosiarki w mistrzostwach to będzie jakaś pomyłka . Janas jest z nim tak samo uparty co z Rasiakiem, z którego juz pół Polski się śmieje. Uważam że wyjazd na zaufanie, bo nieźle wypadli w eliminacjach już przerabialiśmy cztery lata temu. Janas nie lubi brać zawodników z polskiej ligi ,a przecież zawodnicy grający za [...]

[...] lipec) i z przerwa w swieta (grudzien). Skonczylem moj pierwszy cykl na kreatynie w maju. Efekty byly bardzo zadawalajace. Wazylem 95kg przy 187cm wzrostu. Przez przerwe wyjazd) i nie cwiczenie spadlo 10kg. nadrobilem 2kg ale wg mnie czas na redukcje. 1.Chce stosowac pol roku trening na mase (styczen - czerwiec) i pol roku redukcji [...]

[...] fotkę z lustra, naczczo bez kupy (ogólnie nie siedziałem skutecznie na kiblu od 248h chyba...) ale dalsze tak duży deficyt nie ma sensu. Tym bardziej że szykuje się mocny wyjazd w góry odrazu po majówkach, mus być power i tak dalej. Mam miesiąc na dokończenie redukcji z wyjściem na zero. Pomyślałem o rewersie, dodawalebym węgle 50g tygodniowo [...]

[...] Lekkie zaczerwienienie i małe opuchnięcie. Dziś nad ranem biłem w prawy bark i jak na razie czuje tylko lekki ból ale nic niepokojącego się nie dzieje. Z uwagi na wyjazd nie zrobiłem wczoraj treningu, nie wiem jak lewy bark się zachowa. Teraz jest tak, że napinając lewy biceps mam uczucie "twardości" w tym miejscu. Nie chciałbym siać [...]

[...] w tej dyscyplinie w naszym mieście(pół roku temu wygrałem drużynowe na 100m z wyraźną przewagą), i nie chciał bym aby ta tymczasowa dysfunkcja zniszczyła moje nadzieje na wyjazd na mistrzostwa województwa w lekkiej atletyce, i utracie dodatkowych punktów do szkoły ponadgimnazjalnej(jestem z 3.gim-1994r.) Zacznę od napisania w jaki sposób do [...]

Cześć wszystkim! Sprawa wygląda tak że ćwiczyłem rok czasy na siłowni, później miałem przerwę ze względu na wyjazd, która trwa do dzisiaj jestem wkur@#!@%2, tym bardziej że po świętach się troche przytyło Tak wyglądam teraz: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a85c9303ec94fa7c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/09a43cb0ce278809.html [...]

[...] Kiedyś chodziłem na siłownie, wtedy jednak celem moim była masa, przy wzroście 174 doszedłem do jakiś 92 kilo, jednak byłem mocno otłuszczony coś koło 102 w pasie. Później wyjazd i przerwa, schudłem do jakiś 76 kilo i 86cm w pasie. Był jakiś powrót na siłownie, jednak przerwałem. Później roztycie się, i kiedy w pasie zaobserwowałem 96cm wziąłem [...]

planowany cykl wziął w łeb (grypa z ciężkimi powikłaniami + rychły wyjazd za granicę) zostało mi na półce kilka paczek supli - część otwarta - część nie używana. ceny o jakich mysle to w zaleznosci - napoczęte - 65% wartości, nowe - 75-80, ale się dogadamy jeśli będą zainteresowani. 1) BCAA G FORCE TREC (nienapoczynane) 180 caps - cena producenta [...]

[...] wiec wklejanie fot zajmie troche czasu.Puki co jeszcze troche suchych faktow.Niewiem jak liczyc staz bo :zaczelem w wrzesniu 2006 i cwiczylem do marzec 2007,potem w lipcu wyjazd do obozu pracy i spadek wagi z77 do 69kg (1,2 posilki dziennie).Na powaznie zaczelem treningi w polowie sierpnia i z wagi 69kg doszedlem do 80kg (na poczatku [...]

Witam tu znowu ja ! Wiek 16 Wzrost 178 Waga 67 Staż 4 miesiace na poważnie Po kilku tygodniach zastanowienia zabrałem sie za diete :D Będzie to stosowane tak A B A B A B -> Ctrl + Scroll jak nie widać <- A http://zapodaj.net/80fcc3e7c0d61.bmp.html B http://zapodaj.net/37df0d80eb4f8.bmp.html Przy stosowaniu owej diety od ok. południa mam [...]

[...] Ciezko powiedziec ile wynosi moj staz treningowy, ogolnie przygode z silownia zaczalem okolo 2 lat temu z tym ze pocwiczylem okolo paru miesiecy, potem trafil sie jakis wyjazd za granice do roboty i kicha, przerwa pare miesiecy, potem znowu powrot i tak sie to ciagnie. Obecnie zauwazylem po sobie, ze mnie troche zalalo - czesto pare piwek na [...]

[...] z Mc Donalda ( nie mogłem się oprzeć :P ) Oczywiście, w ciągu dnia pije wode mineralną. Chciałbym wiedzieć czy taka dieta, poza Shakiem jest odpowiednia :) Nie znam się dobrze na tym, dlatego chcę się czegoś nauczyć :) Pozdrawiam i proszę o pomoc, wsparcie, ponieważ chcę osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty do 30 dni ( wyjazd ze znajomymi ) :) !