SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co o tym powiecie?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 9057

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973
Siema ! Mam na imie Łukasz i chce zapytac Was co poprawic co jest niesymetryczne i jak oceniacie sylwetke ( tylko szczerze ! troche negatywnych komentarzy bedzie dla mnie motywacja.Nie mam abona wiec wklejanie fot zajmie troche czasu.Puki co jeszcze troche suchych faktow.Niewiem jak liczyc staz bo :zaczelem w wrzesniu 2006 i cwiczylem do marzec 2007,potem w lipcu wyjazd do obozu pracy i spadek wagi z77 do 69kg (1,2 posilki dziennie).Na powaznie zaczelem treningi w polowie sierpnia i z wagi 69kg doszedlem do 80kg (na poczatku listopada)pewnie efekt jojo.Pozdro

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973
narazie tyle,nastepne foty wrzuce jak tylko bede mial natchnienie,ewentualnie dla porównania za kilka miechów.Pozdro

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973


przód bez napinki,cwicze u ziomka w starym warsztacie mamy 2 sztangi kilka hantli 3 laweczki i kolo 300kg krazkow.Wymazalem tlo pokoju zeby nie zawracac Wam glowy zegarek pocahontas i takimi tam ******lkami siostry

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973


plecki bez napinki wszystkie foty bez pompy

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18821
calkiem calkiem, ale chyba klatka najgorsza,
jakie wymiary?

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973
aha jeszcze jedna wazna wiadomosc : a wiec 5 razy w tygodniu pracuje od 7 do 15 jako budowlaniec,2 razy w tyg ucze sie zaocznie od 15 do 20,a treningi mam 4 razy w tyg - czyli wtorek sroda od 20 do ok 22,oraz sobota i niedziela kolo 10.Jem narazie wszystko,z tym ze w 5 posilkach dziennie moj cel to masa ok 95 kg dopiero wtedy bede rzezbil.Pozdro

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973


wymiary masz w profilu klata 112 pas 77 biceps 38.Zdjecie kapturkow

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973


tricek

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973
a to miejsce gdzie powinien byc biceps - tylem,oraz to w ktorym powinny pokazac sie za jakis czas plecki

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5973


oto one

myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 158 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6352
Nie ma rewelacji , ale źle nie jest , zrób brzuch i popraw klate i bedzie git :) a co do wagi to rzeczywiscie ładne skoki masz :D pozdro

"ide tam ide sam w tą ciemną chwile..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 10215 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 55545
Niezla foram jak patrzec na taki staz i tez takie przerwy
Trzeba poprawic klate, bary! A wlasnie jak nogi? Daj ich foty!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Water