wyjazd

20/8/2019 Dzisiaj po porannym rozruchu sniadanie i wyjazd na wycieczkę. Więc poszła góra boczku z jajkami na śniadanie %-) na bank nie było isokalorycznie 8-) 1. Jajki, boczek, warzywki, budyń z dodatkami 2. 2 kanapki z szynką, 4 jajki (bez foto) 3. Souvlaki, zimnioki, brokuł, ciacho i winogrona /SFD/2019/8/20/1c042db4096a4458afd1a96cae79ebb7.jpg [...]

3/9/2019 Mocno zabiegany dzień. Trening głównie na górę ciała, także nogi odpoczęły i po sobocie nie ma prawie śladu :-)) W przyszłym tygodniu szykuje mi się wyjazd służbowy i po nim wrócę do postów, ale nie wiem czy IF, czy jeden 24h w tygodniu. 1. Jajki z dodatkami 2. Wołowina i warzywki 3. Shake (3 szklanki) 4. Lowcarb Monster Mash [...]

28/12/2019 Wyjazd do teściów i wizyta u znajomych, gdzie poszło trochę dobrego %, ale zdjęć nie robiłem ;-) 1. Pudding twarogowy 2. Anaboliczne flaczki 3. Talerz mięs i kutia 4. Polędwiczki wieprzowe, sałatki i whiskey /SFD/2019/12/29/abe55e16218c4d8fb66d1130d898a6a9.jpg /SFD/2019/12/29/93e0255926fd4b0a97dd6355ae581e6d.jpg [...]

Do kiedy wstępnie macie obowiązkowyy HO? Ja od dziś do końca miesiąca. Pyerdolca idzie dostać.... Do odwołania. Szczerze, nie przeszkadza mi to w ogóle, bo i tak pracuję 1-2 dni z domu. Ale wolę dmuchać na zimne niż później żałować. Obecnie wprowadzono stan zagrożenie epidemiologicznego, także mój wyjazd do rodziców stoi pod znakiem zapytania.

16/8/2020 Wyjazd :-) 1. Jaglanka z wpc, orzechami, daktylami i forrest fruits in jelly 2. Kanapka i baton w drodze (bez foto) 3. Tuńczyk z ryżem i jajkiem 4. Jajka, kanapka i warzywki 5. Piwko /SFD/2020/8/17/e76500ffec8c495497eee93cd72a4856.jpg /SFD/2020/8/17/1028908514bc46ba81b56e829079626d.jpg /SFD/2020/8/17/e01975f73d8243e5b599793d829435ee.jpg [...]

[...] bramki i czekaliśmy, Edit: Lot bez problemu szybko 1h 15 min i byliśmy w domu. Ja wyskoczylem jeszcze na szybkie zakupy. Podsumowując jeśli oczywiście ktoś w ogóle doczyta wyjazd meeeega. Na prawde Włochy są przepiękne, a My uwielbiamy zwiedzać więc tego tam aż nad. Myślę że 2023 wrócimy tam ale już w inne rejony. Co do cen no pieresza [...]

Oby tylko nie plakat z Arnoldem ;-) Night, nie zapeszaj, liczę na rack do przysiadów :-D ... albo chociaż powrót drążka... I moje dzisiejsze boxy: https://youtu.be/MRZoOEqQaho Syn mi zagorączkował, wiec nie wiem, czy na siłownie dziś dam radę się wybrać... może jutro, albo zrobię coś w domu (3min pompek już zaliczone i jakoś w miarę lekko weszły [...]

Tsu- już po urlopie? Jak wyjazd, udany?

Tsu- już po urlopie? Jak wyjazd, udany? A dzieki, pomimo początkowych perturbacji z chorobą syna urlop się udał, syn wyzdrowiał, treningów parę było, pogoda dopisała :-) tylko szkoda, że tak krótko }:-( teraz przydał by sie urlop po urlopie, bo od razu wpadłam w wir pracy...

Tsu najgorszy jest ten pierwszy wyjazd i start ;-) A póxniej juz z górki i człowieka wciąga %-)

Na Andrzejki jest jakiś wyjazd organizowany, ale jeszcze w tym roku nie pojedziemy, bo dopiero na 3 treningach byliśmy, może w przyszłym roku... jak młody będzie chciał trenować i się wkręci bardziej.

[...] ukryc tam bombe ha ha). W Chinach obowiazuje cenzura wiec nie mielismy dostepu do wiadomosci z Europy, facebook i google nie dzialaja (sfd tez nie ;-( )..... Dodam ze ten wyjazd wiele mnie nauczyl, doceniam to co mam i przyznaje ze jestem, my wszyscy, jestesmy mega szczesliwi w Europie. LEKCJA NR1 DOCENIAM WOLNOSC. Takie oddzialy wojska jak na [...]

[...] %-) Musiałam żreć bez warzyw, bo dziebko rano zaspałam i już nie było czasu żeby dokrajać warzywa – tylko siup do plecaka i jazda. Jestem tak wkurzona na wszystko. Miałam wyjazd do Gorzowa. Wszytko byłoby okej gdyby nie to, że zabłądziliśmy i chodziliśmy tak między uliczkami w deszczu }:-(( Byłam cała mokra. Mam tylko nadzieję, że żadna [...]

[...] 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 15g orzech włoski, jogurt naturalny, kakao SUPLE witamina C Miał być dzień lenistwa, ale niestety wyjazd zrobił swoje. Całe szczęście nie zabrało mi to całego dnia, więc na spokojnie upiekłam sobie chleb, ponieważ mi się skończył. Mmm zapach jaki teraz unosi się w całym [...]

Jednak przeliczyłam swoje możliwości - jutro wolne, w sobotę ostatni trening. Dopiero po nim wyjazd :D

[...] Przez to nie chciało mi się zbytnio iść dzisiaj biegać, ale jak zobaczyłam pogodę za oknem to od razu z wyra wyskoczyłam :-D Następnym razem postaram się żeby było 15 sekund sprintu i 15 sekund truchtu Jutro wyjazd, ale żarełko już przygotowane także miska jak zwykle będzie trzymana :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-21 22:17:25

[...] 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Miałam w planie odrobić piątkowy trening, ale wyjazd był wcześniej niż myślałam i wyszły mi 4 DNT {{:-( Muszę trochę to ogarnąć, bo tak być nie może. Do prawdziwego mięcha z grilla ciągnęło mnie bardziej niż do żarcia [...]

Imprezy imprezami, ale ja już mam dość wakacji %-) serio Miał być 3dniowy wyjazd nad morze, a zrobił się tydzień A CO! %-) Najgorsze, że trochę sobie popuściłam i odczuwam teraz fatalne skutki jedzenia lodów, gofrów i kebsów o 23:00 }:-( Ale w końcu spróbowałam lody z tygodnia amerykańskiego :D Rzeczywiście są takie dobre, jak wszyscy mówią. [...]

[...] wspominałam musiałam skoczyć do lidla, który znajduje się na drugim końcu miasta. O 10:00 wyszłam pobiegać, a jak wróciłam to pół dnia brzdękałam na gitarze. We wrześniu mam wyjazd integracyjny z nowej szkoły, może do ogniska coś się przyda :-) Około 17:00 trening - nogi. Straaaasznie jestem zadowolona z niego. Dużo ciężaru poszło w górę. [...]

Coś mi wczoraj szwankowało sfd Wracając do ostatnich dni po kolei 13 września, czyli wyczekiwany od początku wyjazdu powrót do domu %-) Najlepsze jest to że zatrułam się cudownym stołówkowym jedzeniem (swoją drogą pół klasy miało problemy). Wyobraźcie sobie teraz 3-godzinną jazdę autokarem bez postoju. Niemalże awykonalne %-) Ale nażarliśmy się [...]