wyjazd

[...] 27-30 kwiecień , a potem dłuższa przerwa i przygotowania do startu na Mistrzostwach Europy WUAP 16-16 czerwca w Czechach . To są plany , do których jeszcze dzisiaj układam wstępny trening i jazda od poniedziałku. Ten etap będzie lekko rozwalony , przez 2-u tygodniowy wyjazd na wakacje....aczkolwiek szukamy ofert z dobrze wyposażoną siłownią .

[...] Minusem takich warunków było lekkie zmarznięcie i na koniec dnia kichanie,smarkanie itp.itd.... Wieczorem i tak poszła planowo kropłóweczka z witaminami , dlatego nie przejmuję się takimi bzdetami . Jutro już odpuszczam pracę i w piątek rano wyjazd na zawody. Waga rano 109,4kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-26 22:31:52

Dzisiaj nieplanowany wyjazd w Polskę , pokrzyżował moje plany treningowe . Prawdopodobnie z tego powodu przeniosę trening klatki z piątku na jutro . Niestety jest godzina 19.30 a ja dopiero wróciłem do domu z pracy .... czyli trening klatki pozostaje w piątek tak jak zwykle :-))

[...] jednym ciągiem. Poziom zadowolenia - słaby, słabiutki. Dzisiaj miała być siłownia, ale mam po pracy kilka spraw, do tego dochodzi mi ogarnięcie trawy koło domu (muszę przed wyjazdem), jutro szykowanie auta, trochę wysprzątać, załatać koło zapasowe, pakowanie i wyjazd z środy na czwartek ok. 2 w nocy - treningi na razie z przyczyn organizacyjnych [...]

Kwestia kosztów wyjazdu-wyjazd na własny koszt,wizy i dość stronniczego sędziowania w USA Bdą równie ciekawe zawody w Europie a szczególnie pasujące polskim zawodnikom -w Pradze Amateur Mr Olympia Europe a dzień później EVLS Prague Pro-co czyni te zawody chyba najbardziej dostepnymi i interesujacymi w tym roku. Tomek Lech juz zapewnia,że w [...]

[...] będą jak uznam, że jest co pokazać... Najbliższe pomiary i ważenie jakoś w drugim tygodniu marca... King, dzięki Na szczęście mam jeszcze tydzień, aby jakoś sobie ten wyjazd zaplanować, postanowiłam zatem postarać się nie wpadać w panikę póki co. Idę teraz jeść, a później zdam relację z dzisiejszego treningu. Pozdrawiam! Edit: Trening [...]

Buby, wyjazd w next weekend Szmermelek, King, masochiści Skąd ja to znam??? Dzisiejszy trening poszedł znacznie lepiej niż wczorajsze aeroby. Wykonałam 3 obwody wg planu na dzień I. Zwiększyłam ciężar na podrzuty i martwe ciągi oraz na triceps Po obwodach nie miałam juz siły na aeroby, czułam się bowiem, jakbym wpadła pod tramwaj, ale zmusiłam [...]

No to na jutro pozostała tylko do wklejenia rywalizacja Fitness oraz OPEN kulturystóqw. A jutro bedę miał już nowy materiał foto...ze Słupska. Idę spac, bo rano wyjazd

Ja tez myślę że to fajna sprawa... nie każdy zawsze da rade pójść w tygodniu , bo wyjazd bo coś tam... a komuś może bardzo zależeć :)

Piotrek trzeba ją było w takim razie uprowadzić na ten wyjazd nad morze ;)

DARNOK35 Smaruje rano i wieczorem jest lepiej ,oszczędzam jak ;-)mogę, teraz dwa dni regeneracji więc odpocznie.Muszę jeszcze wytrzymać tydzień , bo później tydzień przerwy wyjazd w góry na narty i powoli muszę myśleć o nowym treningu żeby rozpocząć nowy cykl jak przyjadę.

[...] - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 Brzuch: - Plank 30sx3 - Russian Twist 3X30 Jest to ostatni trening w moim cyklu, teraz tydzień regeneracji i wyjazd na narty ,jutro wykonam sobie pomiary co i jak @@-).Po powrocie rozpoczynam Bill Star 5x5 Paczka dotarła ,wszystko dotarło i bardzo dziękuje. [...]

[...] Pozniej nie moglam cwiczyc przez kilka dni przez tego malego dziada :-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36b457ac944c4e5faea739134698061f.jpg I wreszcie wyjazd na deseczke 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2e52059faaa46c1873605bf1609d9b2.JPG a po stoku kiedy wszyscy szli na pizze i grappe ja szlam na hotolewa silownie, chyba [...]

[...] z siłownią miałem wystartować w piątek 2012-11-16, ale tak mi się fajnie leniuch**e że postanowiłem przedłużyć sobie regeneracje kilka dni dziś raczej nie wystartuję bo mam wyjazd do Lublina (o 14 mam rozmowę o pracę), a że mam tam kawałek to nawet jak wrócę o w miarę normalnej porze to na siłkę już raczej sił nie będzie prawdopodobnie z siłką [...]

[...] 3 - dzień 13 dzisiaj dzień luzu i odpoczynku dieta wg założeń (oprócz kilku słonych paluszków) wieczorem delikatnie 20 minut pokręciłem na rowerku małżonka ciągnie mnie na wyjazd na wczasy w trakcie ferii zimowych na Cypr, więc pewnie w 2 lub 3 tygodniu lutego będę miał odpoczynek, żona jest nauczycielką więc chce wykorzystać ferie, a w lecie [...]

[...] poszedł rowerek 40 minut, w miarę delikatnie bez napinki zarezerwowaliśmy dziś wczasy, więc już jest pewniak że od 16 do 23 lutego lecimy z małżonką na Cypr, niestety wyjazd na ferie nakłada się z 3 tygodniem regeneracji gdzie powinienem już lecieć z siłką, ale hotel jest dość dobrze wyposażony od strony sportowej, między innymi jest jakaś [...]

[...] się do firmy w razie jakiejś awarii i wykorzystuję odrazu sytuację do uzupełnienia dziennika waga wskazała dziś 101,6kg i taką wartość przyjmuję jako punkt wyjściowy przed wyjazdem na ferie zobaczymy co pokaże po powrocie moja relacja z ferii zimowych wyjazd mieliśmy o godz 12:30 dieta - do wyjazdu dieta szła po staremu, po drodze małżonka [...]

wyjazd wakacyjny jak najbardziej super, ale wszystko co dobre zawsze musi się skończyć teraz trzeba wsiąść się za ciężką harówkę mam metodę na poszukiwanie dobrego źródła mięsa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=E0zOIzd4ktI

[...] potem tylko klapki na oczy: "puls nie może spaść poniżej 130" i ognia. jak kiedyś upoluję ją w miarę tanio to może sobie zafunduję, na razie muszę złapać oddech finansowy bo wyjazd trochę mnie pociągnął od tej strony, najlepiej by było jakby miał możliwość przesyłania danych do kompa i analizy co i jak kiedyś jak szukałem pulsometru znalazłem [...]

dzień 160 / 2013-03-10 niedziela - DNT cykl 4 - dzień 14 waga - ??? wczoraj po południu wyjazd do teściów, powrót dziś po południu żarcie poszło w pojemniki, więc dieta dopilnowana w 100% (teściowa zdziwiła się że nie zjadłem niedzielnego schabowego, ani nic innego) wagi nie byłem w stanie sprawdzić Thermo Fusion i witaminki pojechały ze mną od [...]