Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

dzień 134 / 2013-02-12 wtorek
regeneracja - dzień 10
waga - 102,0kg

waga po wczorajszym przypilnowaniu miski dziś rano wskazała równiutko 102,0 kg

dziś w ramach aerobów poszedł rowerek 40 minut, w miarę delikatnie bez napinki

zarezerwowaliśmy dziś wczasy, więc już jest pewniak że od 16 do 23 lutego lecimy z małżonką na Cypr, niestety wyjazd na ferie nakłada się z 3 tygodniem regeneracji gdzie powinienem już lecieć z siłką, ale hotel jest dość dobrze wyposażony od strony sportowej, między innymi jest jakaś siłownia więc na wyjeździe będę chciał zrobić kilka treningów żeby "wejść" w trening
a po powrocie lecę już pełną parą

SPORT I ROZRYWKA:: basen główny, nieregularny kształt, słodka woda, ok. 580 m², gł. 0,5-1,5 m, duży basen (czynny w sezonie letnim), gł. 1,4 m, 3 zjeżdżalnie, w tym jedna 4-torowa, brodzik dla dzieci, hydromasaż; przy basenach bezpłatne parasole i leżaki; 2 korty tenisowe (oświetlenie płatne: 10 EUR/godz.; sprzęt za kaucją), 2 korty do badmintona, tenis stołowy; pokój i 2 place zabaw dla dzieci, w tym jeden w formie pirackiego statku, żłobek (1-3 lat), mini-klub (4-12 lat), mini-disco, kino dla dzieci, dzienne i wieczorne animacje dla dorosłych i dzieci: zajęcia sportowe, aerobik, rzutki, piłka wodna, koszykówka, piłka nożna, siatkówka plażowa, pokazy i przedstawienia kabaretowe, bingo, dyskoteka; za opłatą: bilard, boule; centrum Health Club: kryty basen, słodka woda, ok. 50 m², gł. 0,8-1,3 m, ręczniki za kaucją (do użycia tylko przy krytym basenie), jacuzzi, sauna, łaźnia parowa, siłownia; płatne: masaże.

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-12 20:30:50

dziś rano waga pokazała 101,9
cały czas utrzymuje się trend spadkowy, jest dobrze

Odsylam na moj post , slowa krytyki dla Pana Pozdr i zycze pogody na wakacjach hehehe ( napewno bedzie )

anty/anty - nie Panuj mi bo mnie to postarza (wal na Ty i już)

napisz który post, bo sporo ich poszło w dzienniku i się pogubiłem

dobra już wiem który, czytam

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-13 07:34:52

Kuba nie masz co się martwić przedłużonym okresem regeneracji. Dałeś już siebie sporo więc organizm zasłużył na odpoczynek. Poza tym jak opisałeś warunki do czynnego wypoczynku będą wymarzone więc wrócisz wypoczęty i przygotowany do następnego etapu walki o lepszą sylwetkę. Odpoczywaj więc i korzystaj z obiektów sportowych jakie będziesz miał do dyspozycji.

Giaurnemo

Odpoczywaj więc i korzystaj z obiektów sportowych jakie będziesz miał do dyspozycji.

I dodam jeszcze, że cypr jest fajny jeśli chodzi o piesze wędrówki (zależy też w którym miejscu będziesz) i można spróbować porowerować trochę (jeśli lubisz/lubicie). Udanego wypoczynku :)

Ciekawe czy to aby nie jest farbowana blondynka?

To nie bedzie regeneracja tylko zmiana sportów,zreszta silownia pewnie też wystarczy na normalny trening...
Do tego super pogoda i klimat sródziemnomorski oraz idealna dieta sródziemnomorska na redukcje....
Korzystajcie do woli-w kraju tego nie ma...:)
Cos wydaje mnie sie ,że wrócisz w owiele lepszej formie niz wyjedziesz...
I oczywiście czekamy na zdjęcia specjalnie dla +35...

Ja też życzę miłego wypoczynku.

Korzystaj ile się da, bo tak jak Masti pisze w kraju tego nie mamy. I czekamy na foto...

Pozdrawiam i powodzenia.