Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

na ten moment mam dwa takie typy

1
creasteon 219,9
BCAA powder 84,9
BCAA powder 84,9
Hyperfusion 84,9
Vitamin A-Z 24,9
499,5

2
creasteon 219,9
BCAA powder 84,9
Hyperfusion 84,9
Tyrosin 72,9
Taurin 30,9
493,5

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oba konkret

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Stano nikt nie zarzuca? Az dziwne dla mnie, dobre zbiera noty.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Tyrozyna i tauryna daremne, bierz zestaw 1. Kreatyna pomaga bardzo, czulem sie coraz slabiej na redukcji, odkad zaczalem stosowac superpump max, size on i monohydrat - jest zayebiscie, a co trening FBW i nog udaje sie dokladac ciezarow w maksach, pomimo ujemnego bilansu. Kreatyna - rano i wieczorem mono, w towarzystwie odrobiny wegli ( moze byc lyk soku, wody z miodem itp ) - w okolotreningowce zas zawsze masz dosypany jakis transporter, wiec nie ma sie czym klopotac.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

no dobra, a ile tej kreatyny brać wg zaleceń producenta, czy może uderzyć ze zwiększoną dawką?
będzie to moja pierwsza suplementacja kreatyną

ma ktoś jakieś ciekawe arty na temat kreatyny?

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

https://www.sfd.pl/[ART]_Wpływ_kreatyny_i_kreatyniny_na_funkcjonowanie_organizmy_ludzkiego.-t511693.html

https://www.sfd.pl/badania_kreatyna_[ART]-t515029.html

https://www.sfd.pl/Kreatyna_ciekawy_artykuł-t153026.html

Opinie sa rozne, jesli bedziesz mial mono, zrob faze ladowania kilka dni, nie zaszkodzi z pewnoscia ;) Pozniej 5 gram dziennie plus to co wpadnie z okolotreningowek, spokojnie cale 3 miesiace mozesz ciagnac.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

wybrałem zestaw 1

Creasteon
BCAA powder
BCAA powder
Hyperfusion
Vitamin A-Z

także teraz będę robił swoją redukcję na krecie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tak robię od 1,5 m-ca

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Creasteron potreningowo tak ?

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

creasteron potreningowo, mam spore nadzieje/oczekiwania od jego działania
muszę delikatnie miskę pod te ********tawić

wywalam białko potreningowo, miód potreningowo, zmniejsze pewnie też węgle w ostatnim posiłku ale to zależy jak będzie się bilans układał

później będę układał dietę bo na razie mam meksyk (kvrevski poniedziałek, wręcz bym rzekł)

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-27 09:25:58

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat