astry1 - dzięki za podpowiedź, faktycznie nie pomyślałem o tym, mam klika koszulek Dri-FIT i climalite w których gram w tenisa, uruchomię je również podczas biegania
flex1976 - a co tam, trzeba twardym być nie mientikm jak mówił Jurek Kiler, a tak na poważnie była jeszcze bluza, polar, czapa i rękawice no i oczywiście spodnie dresowe, tylko buty mam trochę słabe, ale typowe do biegania idą już do mnie pocztą
DARNOK35 - takie drobienie bieg/marsz 100m/100m chce jeszcze kontynuować przez kilka podejść do biegów, aż dojdę do 3km biegu + 3km marszu, uporam się z tym prawdopodobnie do końca stycznia, później zaczynam zwiększać dystans biegu i zmniejszać marsz, na początek pójdzie pewnie 125m biegu / 75m marszu, później 150/50, później 175/25, później kilka okrążeń biegu/krótki marsz, a na koniec bieg ciągły, do wakacji mam nadzieję biegać już w trybie ciągłym bez żadnych przerw i odpoczynków, biegam na nowo oddanym do użytku stadionie lekkoatletycznym więc wyznaczanie takich odcinków jest banalne
generalnie jestem mega słaby w bieganiu, ale ja nigdy nie lubiłem biegać i zawsze było ono dla mnie mega karą i katorgą, a teraz zacząłem się przełamywać i zacząłem już nawet się do niego przekonywać, kondycja też idzie mi bardzo mocno do góry, a jak spadnie mi jeszcze kilka kilo na wadze to wtedy to bieganie też będzie lżejsze
w ogóle miejsce w którym mieszkam i warunki do uprawiania sportu mam bardzo dobre, na wspomniany stadion mam 5-8 minut spacerkiem obok stadionu są korty tenisowe (kryte i otwarte), w drugim kierunku miasta mam siłownie do 10 minut piechotą, po drodze jak idę na siłownie jest plac na którym w tej chwili budują ogólnie dostępną siłownię na dworze (wspominałem o tym w temacie Club Muscle Up) link, będę miał do niej dosłownie minutę drogi piechotą, już mam w planach robić na niej rozgrzewkę przed siłką i możliwe też że pójdą aeroby po siłowni (ale to zależy jak ją wyposażą), otwarcie zaplanowano na czerwiec tego roku
biegam na tym stadionie (ten zielony dach w oddali to 4 korty kryte, przed halą jest 8 kortów ziemnych)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ