wyjazd

[...] w tym co nasz kolega forumowy Molderdist uczestniczył. Następna edycja rusza niebawem. Jak będę się czuł na siłach i wiem, że podołam to rozważam występ Nagroda to wyjazd na Arnold Classic do Stanów.Jeśli będę czuł, że jestem cienki bolek, a na razie tak jest to schowam się w domu do garderoby Fotki supli wrzucę jutro Chociaż nie wiem [...]

14.06.2014 Trening: tabata Wyjazd na wesele, mega czit dej :D koło 10tys. kCal na pewno poszło a następnego dnia waga jak zabita w miejscu. 15.06.2014 Trening: cf "miękkie nogi" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b237bec1c904f53a389694d47f8bf3a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a7b179da244effa1a9131e696dc25a.png

[...] czereśni bo rosna koło domu piłęm sporo wody z cytryna i mięty zaraz jeszcze zjem jajka przed spaniem, i ide spac bo jutro chyba bede musiał wstac rano bo chyba bede miał wyjazd i trening dopiero uda mi sie zrobic pewno wieczorem;/ i zamaist dwóch sesji bedzie pewno jedna mysle ze z trzymaniem michy nie bedzie problemu.... Zmieniony przez - [...]

[...] dobrej misce to potem by było z górki bo silna wola by sie wycwiczyła, ja mam tak ze wdomu jak siedze moge michy przypilnowac gorzej jak gdzies jade, albo czasami wypadnie wyjazd do rodzinny na cały dzien to wtedy micha cierpi, a podczas szkoł tez nie jest kolorowo ale trzymie sie jednego schematu i w szkole jem ciemna bułke z piersia z kury, [...]

[...] przed redukcja o tej niby imprezie, tak samo 29 kwietnia prwadopodobnie tez cos tam mam gdzies isc a tak to dopiero koniec maja/poczatek czerwca bedzie 3 dni przerwy bo wyjazd i potraktuje to jako reset mysle ze jutro to jakies piwo niczym nie zaszkodzi chyba zeby jakos tabate przed tym walnac..ale chyba nie ma co kobinowac carbon no mam [...]

[...] w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek ide na impreze na której pewno cos wypije, ale przez świeta zero a potem koncem maja/pocztek czerwca wyjazd na 3 dni wiec micha tez padnie... ale poza tym nie planuje nic wiecej... wiec jeśli nic innego nie pokrzyzuje moich planów forma jako taka powinna byc, korci mnie zeby [...]

[...] jak bym na to ckd wszedł to nie wiem czy taki plan daje rade czy raczej by musiało byc cos typowego pod ckd? adzik obys sie nie mylił z tym ze pomoze a nie zaszkodzi taki wyjazd w sumie jakby nie było jakis czas juz redukuje to taki szok dla organizmu moze bedzie dobry, tylko zeby za bardzo nie podlało ja przewaznie cwicze w godzinach [...]

A ja Frankfurt am Main więc trzeba się koniecznie spotkać na wspólny trening :)}:-(8-) Netto gdzieś tam jest :D:-D Więc kiedy wspólny trening :) ? Trenować trenowałem ale później kontuzja i wyjazd zagranicę :) . Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-04 17:03:22

[...] byc z podstawek, glupi byl Twoj rekord bez nich... niebezpieczny... 3: user GRABEUS znow wygral, jak bedzie info na str powerliftingowej to zapodam, 2 rek polski juniorow kat 125 i wyjazd na m eur juniorow sedziowi nie zaliczyli mu 350kg w siadzie, a koszulka byla straszliwie rozciagnieta, na ost treningu bylo 235kg w wyc, ale nie do zaliczenia

Wyjazd na MP do Kielc b. udany - Olo zachwycony, latał jak opentany a aparatem :-) Przywieźliśmy trochę fajnych zdjęć m.in. z "Oleyem", Michałem Karmowskim i innymi znanymi zawodnikami. Niestety byliśmy tylko w sobotę ponieważ popołudniu trzeba było wracać ze względu na niedzielny poranny mecz Olka. Zaspaliśmy troszkę oraz utknęliśmy w korku po [...]

U mnie dobrze. Za kilka dni wyjazd nad morze, będzie gicior. A dziś mam dzień regeneracj

[...] tylko dla dobrego humoru i dla smaku bo te tatry czy zywce to dla mnie fuj a własnie redsik malinowy czy jabłkowy to pycha:) a jeszcze cynamonowy jest dobry zamierrzam tego redss sun sprobowac Dzis ciezki dzien sie zapowiada,jutro wyjazd o 4 rano wiec troche latania będzie,no ale na siłownie i tak ide hehe, kurde bedzie mi brakowało siłowni:(

Siema byki po długim czasie(kilka dni) Kutfa ale mam pecha! Miał być wyjazd nad morze w tym tygodniu a tu 11 lipca po 22 atak wyrostka. Zara tego samego dnia w nocy operacja i trzy dni w szpitalu. Wczoraj wyszedłem, obwody, definicja i waga - wszystko w dupe. Tera jeszcze ta dieta kaszkowa to jeszcze bardziej się skurcze. Wakacje w dupe, ani [...]

Grill na redukcji jest idealny - obróbka bez dodatkowego tłuszczu w bilansie, praktycznie same białko... A i towarzysko człowiek może się poudzielać. ^^ 25.06 Wyjazd z domu - nienawidzę tłuc się tymi autobusami, porażka. Ale już jestem "u siebie", zaraz uderzam w kimkę, więc nie przedłużam. Dieta: 1. Zestaw podstawowy - omlet, kawa, truskawy [...]

[...] planuję utrzymać wagę, skupić się na podboju wielostawowych ćwiczeń, zwiększyć siłę. Muszę przestać przejmować się sylwetką, lekko zmieniły mi się priorytety, dużo mi ten wyjazd uświadomił (nie mniej jednak nie chce się niepotrzebnie zalewać, bo po co). 15.08 Jedna siłownia otwarta na drugim końcu miasta. Przynajmniej kroki nabite %-) . [...]

Hey Viki fajnie że wyjazd się udał i obyło sie bez jazd jelitowych ;-):-D Z dwojga złego dobrze że to tylko zmęczenie było a wyniki masz dobre :-)) A i apetyczne zdjęcia ;-D Pozdrawiam i miłego dnia

jeszcze nie wiem czy co wyjdzie z tego Balatona bo szef meza umyslil sobie ze to ma byc wyjazd meski :->

Dobra miśki, ostatni wpis z domu, zaraz wyjazd %-) Na szybko kontrolne pomiary z rana. Waga: 87,2kg Pas: 89cm Śniadanie: jajecznica z 10 jaj L na maśle, worek ryżu %-) Nie wiem na co mam ochotę, żeby wziąć na podróż, więc jeść będę znowu chyba dopiero jutro. 8-)

[...] 10 minut na bieżni, po rozciąganie + 10 minut rower Miska Warzywa: cukinia, szpinak, cebula, fasolka szparagowa Picie: mate, pokrzywa, owocowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d38a3ac228004501ab1d87f25cd3bc9b.png jutro wyjazd - wracam w niedzielę wieczorem, treningu nie będzie, tylko spacery. Zmieniony przez - lysinka w dniu 2013-08-01 20:48:49

[...] koncentracja. Byl kolega i sprawdzil postepy w wioslowaniu sztanga ( bede robil we wtorek) i stwierdzil, ze zajarzylem o co chodzi... Zostaly 2 treningi, bo w czwartek wyjazd. Podsumowanie za tydzien, bo teraz bede mial duzo zajec... Dieta i suple: norma. Pozdraiam odwiedzajacych ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-16 17:42:00 [...]