wyjazd

PIĄTEK wyjazd do Legnicy WL 4 x 105kg 3 x 120kg 2 x 135kg ładnie z zatrzymaniem 1 x 142,5 bez zatrzymania 1 x 142,5 z zatrzymaniem lecz słabo :-( docisk z 5-tej " dziurki " z odłożeniem na dole --to jest około 10-12 cm nad klatą 3 x 150kg 2 x 150kg --nie dało rady więcej :-( na koniec sprawdzian na 130kg 3 x 130kg z zatrzymaniem to był absolutny [...]

[...] urlopu :-)) ,poranny trening w siłowni miejskiej :-) No, no. Pierwszy dzień urlopu i siłownia a nie rower:-? Tak Mistrzu --rower wyczyszczony i przygotowany na jutrzejszy wyjazd :-D siłownia to tak na wyrost mi się napisało }:-( ,wszak widzisz że poćwiczone samymi różowymi i lekko pomarańczowymi hantelkami ;-D tak jakby ćwiczył nimi ten z [...]

Piątek o 8:40 wyjazd z Jawora 19-ta planowany przyjazd do Zalesia W pociągu dużo ludzi a za oknem zima Dojechałeś ? ;-)

[...] wynik w tej kategorii wagowej, w miesiącu luty 12-ście treningów rowerowo też nie najgorzej ,udało mi się sporo km przekręcić W marcu raczej będzie mniej bo to 4-dni wyjazd do Zalesia ( piątek tam ,sobota start,niedziela odpoczynek ,poniedziałek powrót a że daleko to podróż około 10h ) ,a i w planie ponad 260h na dyżurach ,to sporo, o [...]

[...] po 4obwodzie padłam niestety w takich wytrzymałościówkach nie jestem najlepsza, ale myślę że za jakiś czas będę nieźle wymiatać A teraz kilka informacji Jutro mam wyjazd (muszę wstać przed 4 ) i nie wiem kiedy wrócę pewnie późno,a w piątek będzie trzeba wcześnie wstać i cały dzień z głowy. Dlatego treningów nie będzie i [...]

Wróciłam...jestem...żyję ledwo co, ale zawsze ***DZIEŃ 11*** Wypiska 26.11.2009 (dzień beztreningowy) Wstałam o godzinie 3:40 potem wyjazd do Bydgoszczy, a stamtąd do Tucholi potem powrót po 21 i w domu byłam po 1, a rano znowu było trzeba wstać o 4, więc chodziłam przymulona, a najbardziej odczułam zmęczenie około godziny 12, a wieczorem to już [...]

[...] coś wymyśli, odkurzyłam, poprałam, pościel zmieniłam, wszystko, żeby dziś/jutro już tylko na spokojnie pakować się i piec ciasteczka na urlop, w międzyczasie załatwiałam wyjazd do Trójmiasta dla mojego taty i gdy to wszystko ogarnęłam to padłam spać, a następnie obudziłam się o 2:30 i już spać dalej nie mogłam @@-) a dziś czuję się jak kupa [...]

[...] pracy, zaczna sie znow rozjady po kraju - akuratnie idealna dieta bo jem 3 razy i to w 8 godzin okna mniej wiecej ;) Odrobinke musialem pozmieniac plan tygodnia - jutro mam wyjazd wczesnym switem i moze byc tak ze wroce kolo 16, a moze byc tak ze w nocy - na wszelki wypadek trening biegowy przesunalem na dzis - rowno ze wschodem sloneczka. [...]

no to kosztowny wyjazd, szkoda, że w tym roku Ci się nie opłacił Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Jestem już u siebie w domu! Mam 8 stopni - muszę go szybko dogrzać abym mógł spokojnie podjąć decyzję o starcie w zawodach: kontrola stanu formy, kąpiel i smarowanie bronzerem na noc ( jutro rano po zmyciu resztek bronzera powtórne smarowanie bronzerem i wyjazd na zawody).

Grzegorz jedzie po medal, fenomenalny zawodnik. Paskudna rzeczywistość, że takiej klasy sportowiec Mistrz Polski i Europy musi prosić o wsparcie na wyjazd na Mistrzostwa Świata

100% jednego jest lepsze niż 100% innego i tu nie ma co się oszukiwać. Sporo kosztuje taki wyjazd, ale fajnie, że się Pan zdecydował :-) Kibicuję jak zawsze! Jest jeszcze trochę czasu na doszlifowanie kraty na brzuchu! :-)

[...] - w WL bark mniej doskwiera i mógłbym robić na większym obciążeniu ale chcę go bardziej zaleczyć. Mam jeszcze tylko środę i czwartek na aktywność fizyczną. W piątek rano wyjazd na weryfikacje MPJiW. Start dopiero w niedzielę. Trudno będzie mi utrafić z formą - pewnie znowu na scenie będę wyglądać gorzej niż w domu przed swoimi lustrami. [...]

[...] :-D Jest ładna kategoria weteran4----- 74kg z rekordem Polski do poprawienia 120kg I zdrowiej i bezpieczniej bez wycieńczania organizmu tymi redukcjami Może zakwalifikują - wyjazd na koszt własny a forma nie taka aby powalczyć o dobre miejsce. Przygotuję się na Mistrzostwa Świata. Po drodze może będzie Puchar Bałtyku (Jastarnia lub [...]

Jest już lista zgłoszonych do zawodów na Helu - zapisy jeszcze trwają a wpłata startowego jest do środy 24:00. (jeszcze nie wpłaciłem :-) ). Na razie w obu interesujących mnie konkurencjach jest tyle samo czyli po 2 zawodników: do 80kg Dawid Gwizdoł Sebastian Hombek w classic physique Piotr Widera Rafał Janek Moje samopoczucie jest dosyć [...]

Dzisiaj jazda na rowerze a potem wyjazd na parapetówkę 8-) /SFD/2019/8/3/021a2bff50f24195922afcbed84ebee6.jpg

Fajny taki wyjazd , nowe doświadczenia :-))

Fajny taki wyjazd , nowe doświadczenia :-))Doświadczeń mam do przetrawienia dużo. Tak wyglądał mój pobyt na scenie https://ifbb.com/ifbb-tv-live-broadcasting/ kulturyści są od ok. 41 minuty - kategoria _55 lat do 75kg jest pierwsza a potem kat. +55 lat do 90kg a tutaj wyniki [...]

[...] Obiad: jogurt z bananem, migdały, płatki Popołudniowy: serek wiejski Popołudniowy 2: serek wiejski Wieczorny: WPC z jogurtem Niestety, miska z doopy. Dzień cały poza domem, wyjazd z domu po 6, nawet nie miałam kiedy przygotować sobie czegoś normalnego. I z tego powodu wieczorem dopadło mnie gastro. Wpałaszowałam mnóstwo płatków śniadaniowych z [...]

Ja bym nie czekał,wyjazd do Legii to nie jest to sama co bycie w WP i wyjazd na misję. Jak dla mnie chłopak chce przeżyć przygodę i(albo) uciec od czegoś/kogoś.