wołowina

[...] 3. po treningu carbo50g +odzywka białkowa 30g po 30min 100g ryż paraboliczny , 200g piers,+daktyle 4. 100g ryżu , 150g piers+orzechy+daktyle 5. 120g makaronu+3jajka 6. wołowina+twaróg+jajko+siemie lniane Spróbuje na noc zestaw ryba albo piers +wołowina+siemie lniane Suplementy 20g bcaa trec coffeine 1tabletka Omega 3 Za tydzien [...]

Remy nie mam pojecia o co sie obszruaszasz, stwierdzilem prosty fakt ze polskie wedliny sie nie umywaja do np hiszpanskich, podalem ci tez wyrazny przyklad: mialem pieniadze i dawalem najwyze ceny za np wolowina, ktora zawsze, ale to zawsze byla chvjowa. Jak ktos bredzi to ty, bo ja nie pisze o gotowych produktach, tylko o jakosci np miesa, gdzie [...]

a co z klimatem restauracji, atmosferą, przyjaciolmi ktorych sie tam spotyka, wyrafinowanymi deserami, ktorych samemu sie nie chce albo nie umie zrobic, nietypowymi kompozycjami smakowymi?? A to juz sie nie liczy? Tylko wolowina to wolowina, drob to drob, czy w restauracji czy domu??? Dla mnie restauracje do ktorych chodze to nie tylko jedzenie, [...]

Panowie, mam to spożycia 2700 kcal - jest to mój bilans 0, ucinać coś z niego czy na razie obserwować ciało, i przy ewentualnym braku spadku tłuszczu, powoli obcinać z węgli? Druga sprawa jest taka, że bardzo ciężko mi skomponować posiłki tak żeby była zaspokojona ta wartość 2700 kcal. Mam 3 posiłki: Wołowina, karkówka 300g Kasza gryczana 100g [...]

[...] z kurczaka 200g Papryka czerwona Oliwa z oliwek 15ml 4 Posiłek (po treningowy) Mutant Mass 130g 5 Posiłek (godzinę po gainerze) Ryż biały 100g/Pieczone ziemniaki 450g Chuda wołowina 200g/Pierś z kurczaka 200g 6 Posiłek 7 Kromek pieczywa WASA pełnoziarnistego 5-6 Białek jaj kurzych 15ml oliwy z oliwek KCAL: 3600-3700 Białko: 2.5g/kg [...]

kur... tyle płacić za kawałek mięsa %-) To trzeba być, albo bogaczem, albo poj**em %-) To jest nic przy wołowinie z kobe 8-) To istny delikates dla koneserów i prawdziwe wyzwanie dla każdego szefa kuchni. Wołowina Kobe pochodzi z hodowanych tylko w Japonii krów Wagyu. Mięso tych zwierząt jest tak bardzo pożądanym towarem, że na rynku pojawiło się [...]

Więc zrobiłem tak, że zmniejszyłem ilość węgli w tych posiłkach, które są okołotreningowe w dnt i dodałem tłuszczy dzień treningowy III kasza jeczmienna 130g b9g t2.9g ww97.5g kcal425.1 kurczak 120g b25.8g t1.6g ww0g kcal118.8 pestki dyni 20g b4.9 t9.16 ww2.54 kcal111.2 b39.7 t13.66 ww100,04 kcal655,1 TRENING IV ryz brazowy 130g b9.2 t2.5 ww99.8 [...]

[...] prędkość 5:41 min/km Wybrałam dłuższą trasę mimo ,że na początku nogi jak z kamienia po wczorajszym treningu siłowym. Delikatnie wiało. Micha 1. omlet, sok z melona 2. wołowina , oliwa, sok z melona 3. wołowina , oliwa 4. leczo (schab, oliwa, warzywa) 5. trufle orzechowe(whey, orzechy) + warzywa * sok oczywiście sama robiłam ** trufle [...]

[...] (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/110/50 b: 131 g (37%) ww: 111 g (31%) tł: 50 g (32%) I - placki gryczane z jabłkiem II, III, IV, V - wołowina, dynia, warzywa, awokado VI - burak, wołowina http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, BCAA, o3 [...]

Owsianka /SFD/2019/11/12/7ab19327f0f24d8cbda0c1b389a75dd0.jpg Kanapki /SFD/2019/11/12/64c169574daf4f4fac98c29a2be715a1.jpg Łosoś z makaronem /SFD/2019/11/12/aad6fea0067b4e1aac420deca34db76c.jpg Wołowina z pieczonymi warzywami /SFD/2019/11/12/07f5d80897754ddeaf13d2208d93992f.jpg Makaron z wołowiną i warzywami [...]

Owsianka /SFD/2019/11/27/0b11f4f5bd004f4384da88b513424eae.jpg Makaron z wołowiną i warzywami /SFD/2019/11/27/93b512e1bd274b71a7d7cffbe1531b19.jpg Wołowina z warzywami i ziemniakami /SFD/2019/11/27/11d50d4b8fe449c89b23d1431d761615.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/11/2019 18:20:12

Wołowina z ryżem Kanapki z mozzarellą i awokado i szynką Naleśniki z twarogiem Wołowina z kaszą jaglaną i warzywami /SFD/2021/2/9/c60e5fec27c74251b6a14e46b55c0463.jpg /SFD/2021/2/9/68b6e91f030243288f54662a478cf361.jpg /SFD/2021/2/9/eb42c505b88c4de99eb4d840df0ef245.jpg /SFD/2021/2/9/a708ec596fa243acbaede8a851d31b10.jpg Zmieniony przez - [...]

A ja mam pytanie z innej beczki - ktore mieso moze byc mniej szkodliwe? Sklepowy kurak czy wolowina? Jadlam sporo kuraka (napisali, ze nie karmiony hormonami i antybiotykami), ale teraz doczytalam na forum, ze w karmie podaje sie im soje. Czy wolowina jest mniejszym zlem w takim razie? (Sorry, jesli to zly temat, ale zwiazany z kuchnia troche:P) [...]

no dokładnie takie, tuba ze sprężyną :) no to dziś umieszczę przepis na szynkę z szynkowara w przepisach ... Będę czekać z niecierpliwością na przepis. Fantastyczna sprawa z szynkowarem. Dotarłam do przepisu. Przykrycie drugim garnkiem z góry ciekawa sprawa. Ja zawsze miałam otwarty garnek, bo nie mam takiego wysokiego i szynkowar mi wystawał [...]

Też używam te pomidory z biedry, mielona wołowina+ziola duszona w tym 2h jest mega };-)

20.03.17 No więc nie chcę zapeszać, ale chyba kłopoty żołądkowe zostały rozwiązane. Poczekam jeszcze jak jutro będzie i wtedy będę się cieszył. W końcu fajnie nie chodzić cały czas próbując wciągać brzuch. Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg 1B. Martwy ciąg na prostych nogach jednonóż - 12x35kg; [...]

10.05.17 Trening Czworogłowe + triceps: 1. Przysiad - 8 serii 6x125kg 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x95kg; 15x105kg; 12x115kg; 10x125kg wolny negatyw, 60s przerwy 4. Wykroki ze sztangielkami 20kg - 2x MAX 5. Wyprosty siedząc - 15x12,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg wolny negatyw, 30s przerwy 6. [...]

11.05.17 Po wczorajszym LC waga 81,0kg, czyli moja najniższa w tym roku. Już teraz widzę, że jednak będzie regres, bo w zeszłym roku na koniec redukcji przed BPS ważyłem 79,5kg. Dzisiaj drugi dzień LC i w końcu jutro ładowanie! W sobotę rano będę chciał zrobić kontrolne fotki. Trening Klatka + biceps + brzuch: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

27.05.17 Wczoraj off, tylko rano poszło 40 min cardio. Do tego nowa dieta z wyższymi węglami i niższym tłuszczami mimo DNT. W rezultacie dzisiaj najniższa waga do tej pory 79,5kg i w końcu jestem zadowolony z progresu. Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x40kg; 12x47kg; 5x5 x54kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - [...]

[...] 3. Kurczak z makaronem i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4220/34138588063_1ddbd6cabc_z.jpg 4. Kurczak i wołowina z warzywami, nerkowcami i chlebem razowym. https://c1.staticflickr.com/5/4199/34817160441_f987a57ee3_z.jpg 5. Placek gryczany z rabarbarem i FitWhey Whey Protein 100 [...]