wołowina

ja kupuje coś co nazywa się wołowina na pieczeń, 26zł/kg w lokalnym sklepie mięsnym, jutro wrzuce focio, na prawdę jest chudziutka

ta wolowina na pieczen jest w tesco po 19.99 ale to jest gowienko %-) karpiu w lokalnym sklepie pewnie masz cos lepszej jakosci:)

A tak właśnie wyglada ta wołowina, 26zł/kg https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/Darek/201212281948.jpg

ja kupuje coś co nazywa się wołowina na pieczeń, 26zł/kg w lokalnym sklepie mięsnym, jutro wrzuce focio, na prawdę jest chudziutka zaj**ista cena ale ten rodzaj nie nadaje się chyba na grilla ?? ciekawe jakie ceny ma beef master ale wydaje mi sie że pewnie to co w tesco, stek ok 40zł, udziec 35zł ;/ akurat delikatesy Alma są w moim mieście ale [...]

w polsce ostro przy srednich zarobkach taka wolowine kupowac na dzien, na wyspach jak masz najnizsza - niecale 8eu na h i wyrabiasz normalne godziny jest spoko, za steak mince(wolowina) place u znajomego rzeznika jakos 7.50 za kg, wiec na miesiac na samo mieso kolo 250eu, ryz nie drogi, wiec ceny troszke wyzsze niz w pl, ale zarobki conajmniej 3x [...]

ja kupuje coś co nazywa się wołowina na pieczeń, 26zł/kg w lokalnym sklepie mięsnym, jutro wrzuce focio, na prawdę jest chudziutka zaj**ista cena ale ten rodzaj nie nadaje się chyba na grilla ?? ciekawe jakie ceny ma beef master ale wydaje mi sie że pewnie to co w tesco, stek ok 40zł, udziec 35zł ;/ akurat delikatesy Alma są w moim mieście ale [...]

ja kupuje coś co nazywa się wołowina na pieczeń, 26zł/kg w lokalnym sklepie mięsnym, jutro wrzuce focio, na prawdę jest chudziutka zaj**ista cena ale ten rodzaj nie nadaje się chyba na grilla ?? ciekawe jakie ceny ma beef master ale wydaje mi sie że pewnie to co w tesco, stek ok 40zł, udziec 35zł ;/ akurat delikatesy Alma są w moim mieście ale [...]

Wlasnie moj znajomy z Czech Milan Sadek, bardzo mlody talent w bb, dostaje na miesiac 30kg wolowiny, rozmawialem znim i mowi ze w fazie przygotowan leci tylko wolowina, zero ryb, kuraka itp, widocznie mu na dobre wyszlo. No ale ze sponsorem to inna bajka wogole.

Bo wolowina jest najlepsza ze wszystkiego, i kreatynke ponoc ma. Tylko kogo na to stac ;-)

Karpiu - podaj kilka swoich obwodów oraz wagę - z początku dziennika i z teraz :-) 50/50 kurak wołowina wydaje się fajnym rozwiązaniem - może będzie mnie kiedyś stać to pomyślę nad tym sorry za offtop, ale Karpiu nie miałeś nigdy problemów z brakiem apetytu? lub inni? Jakie rozwiązanie jak coś na ta poważną dolegliwość mieliście oprócz kręcenia [...]

Źródła na pewno będę zmieniał. 2/3 x wk będzie wołowina, ryba też dość często. Jeśli chodzi o węgle to nie zmieniam źródeł. Mam 15kg basmati kupione więc po co kombinować? :-)) Płatki też mi wchodzą elegancko. Białko w płynie sprawdza się przy tych plackach na pierwszy posiłek to też pozostawiam. Generalnie Darek nad tym czuwa i ja nie wnikam :-))

Zartowalem ;-) zatem ja to pyerdole, dzis u mnie sloneczko, pozytywna muzyka leci, wolowina zjedzona, czekam na lato i na relax ;-)

Zartowalem ;-) zatem ja to pyerdole, dzis u mnie sloneczko, pozytywna muzyka leci, wolowina zjedzona, czekam na lato i na relax ;-) U mnie sniegu po kolana. Zero przesady....i ciagle sypie

No tez jadam raz na miesiac. A szkoda, wolowina bije reszte na glowe.

Dzisiaj zamiast kury wołowina i burgery Pana Miczela :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/IF_redukcja/burgery.jpg

Jutro wlatuje spaghetti na 3 posiłki. Makaron, pomidory krojone, wołowina mielona oliwki i oliwa z oliwek ;) ogólnie już zrobiłem listę około 30 dań które mogę zamiennie robić ;) nie lubię monotonii. /SFD/2021/9/17/1ae6815965014b448710d58f79ce9338.jpg Zmieniony przez - BeSaint w dniu 2021-09-17 23:01:03

czesc panowie. udanego dnia. ja planuje dzis jakże ważne przeliczenie diety. wywalam jaja i gainera i schodze z kalorycznosci. na czym tu bazowac w takim razie bo losos, wolowina bardzo droga. niedlugo jade na oboz sportowy na 10dni. mam nadzieje ze pogoda nie bedzie tragiczna.

Mi ostatnio cos za dlugo wolowina na zoladku lezy, nie ma takiego przemialu jak przy kurczaku, a ze jem sporo jak na mnie to szybkie trawienie jest wielkim plusem

[...] posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy [...]

[...] i rodzynek(50g płatków-4 łyżki stołowe) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata ok Posiłek 2: sałatka z kurczaka -200g gotowanej piersi z kurczaka lub wołowina(pokrój w kostkę i wymieszaj z warzywami)+łyżka dowolnego oleju tłoczonego na zimno(posiłek możesz zapakować w pojemnik plastikowy i zjeść w pracy) -2 kromki chleba [...]