SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wołowina

  • wołowina podsmażona--->duszenie+ Suszony czosnek+kolendra+pieprz ziołowy+chilli+curry+ziele angielskie+suszona cebula+rozmaryn+vitalmax ionto mango jako baza sosu na test

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 12:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wolowina mielona z makaronem i surowka+banyn :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 13:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potem tylko mięsny, stoisko z wołowiną i świat mój :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 14:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hamburger z wołowiną, karmelem i bananem? %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 16:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bym zjadł, ale tak kilograma udźca najlepiej, zrobię sobie jak będzie w kaufie ładna wołowina

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 22:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewo - w drodze do 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    22.04.20 Dzień nóg, jedyny w ciągu tygodnia i to na stosunkowo małej objętości. Rano standardowo omlet plus owsianka z bananem, później przedtreningowo makaron z tłustą wołowiną i 20mg mety preworkout. 1. Uginanie nóg leżąc na maszynie: 2x10 + 1x15 / 2 serie rozgrzewkowe 2. Przysiady fronty na maszynie Smitha z krążkami pod stopami: 2x10 / 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2020-04-22 19:36:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] robię gpp, tylko siłowni tu nie widzę, ale to nic) donoszę, że micha czysta, nieliczona Środa 28.03.2012 I. twaróg z oliwą, warzywki II. schab z brokułami, razowiec III. wołowina, warzywki, kasza IV. dużo (DUŻO) surowego łososia Czwartek 29.03.2012 I. 4 sadzone na bekonie :)) i warzywki II. rosół wołowy III. kaczka, dużo kaczki, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 10:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cielecina ma bardzo podobne, udziec ma 1g fatu wiecej. Wolowina dobra ma z 5g fatu, bialka tyle samo. Wieprz to juz zalezy. Ryby jedz

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 15:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa tylko ze nie jakos mi sie myla ktore to wieprzowina ktora wołowina :P poprostu znam nazwy karczek bez kosci mieso szynkowe i dlatego nie moge tego znalezc w tabelach

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 15:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobne miesa to wolowina poledwica, piers indyka i kurczaka, cielecina udziec, Bialka wiekszosc ma tyle samo, reszta rozni sie ewentualnie iloscia tluszczy. Np rostbef, udziec wolowy maja po 7g tluszczu Jak Ci sie znudzila to pojedz co innego przez jakis czas. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-24 17:35:48

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 17:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Alez ja urozmaicam. Ryz brazowy/kasze/makarony razowe i durum/ owsiane Roznorodne warzywa minimum 1,5kg wolowina/cielecina i ryby Ale to nie zmienia faktu ze tam tych tluszczy wiecej nie daje bo mam i tak gdzies okolo 1,5 a nawet wiecej z warzywami Smpa mozesz wyjasnic ten niedobor skladnikow? To co myslicie? Moze tak zostac, ze w tych posilkach [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 21:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsza będzie ryba nie z puszki lub jakieś mięso wołowina wiperzowina itp. Nie wiem na jaki poziom fatu chcesz zejść. Pamietaj o wapniu.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 09:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Monotonia??? Gdzie ty tu masz monotonię? To właśnie przeciętni ludzie jedzą monotonnie - ciągle ten sam biały chleb, wędliny, fastfoody. Zdrowe odżywianie nie mówi wcale: jedz ryż brązowy, kurczaka i oliwę. Masz tylko wskazówki: węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, w każdym posiłku pełnowartościowe białko, produkty jak najmniej przetworzone [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 11:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dwa pytanka: 1). Czy okołotreningowo można dawać całe jaja? W 180g jest 20g białka i 15g tłuszczu. Chodzi mi o trening aerobowy - pływanie. W siłowym pójdzie kurak/wołowina i ryż/makaron/gryczana. 2). Czy na śniadanie powinno się dawać węgle o niskim IG? Planuję zarzucić 100g węgli okołotreningowo. Nie wiem czy po nocy jeść węgle - niby jest [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 11:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Czy okołotreningowo można dawać całe jaja? W 180g jest 20g białka i 15g tłuszczu. Chodzi mi o trening aerobowy - pływanie. W siłowym pójdzie kurak/wołowina i ryż/makaron/gryczana. Można czy nie można to zależy jak reagujesz na tłuszcz w posiłku przed treningowym, ale myślę ze spokojnie z 2godziny przed możesz jeść co do po treningowego to [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 11:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 11:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ulozylem to, co najlepiej jesc (potem bede z tych produktow bral odpowiednia ilosc gram i wyliczal b/w/t) i takie ogolne wskazowki. Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, piers z kurczaka, tunczyk, wolowina, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-03 14:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    1.Zapiekanka z grillowanym bakłażanem,wołowiną,pomidorami i ziemniakami/-) /SFD/Images/2015/7/16/cb6abc03f98b4cadbb0fd80d765a0aa9.jpg /SFD/Images/2015/7/16/68fe5967cae442a7ab072b88ec03c4da.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 20:03:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    1.Gofr owsiany z musem truskawkowym 2.Bułka z gotowaną wołowiną ,musztardą i ogórkiem 3.Razowe penne z polędwiczką,suszonymi pomidorami,szpinakiem i orzeszkami pini /SFD/Images/2015/11/12/7cd584219a954df6bc727fb74341e42e.jpg /SFD/Images/2015/11/12/29f839f919e349c99aac6152e99ceba8.jpg /SFD/Images/2015/11/12/e60d487daf424575b3994edc109954b4.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 16:35:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Zioekt a ta wołowina z biedry to tak znośna?Bo według mnie sporą część mięsa mają fatalną. Eltoro jak tak czytam to co piszesz to przypominam sobie, że mogłem się urodzić w gorszym miejscu niż Polska ;-D Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-03-10 12:57:59

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 12:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)