tłuszczowa

[...] nie da się określić po zdjęciu sylwetki, co kryje się pod sutkami. Aby odróżnić ginekomastię od lipomastii, należy stwierdzić, czy pod skutkiem jest tkanka gruczołowa i tłuszczowa, czy też tylko tłuszczowa. Bez wątpienia u Ciebie jest dość sporo tkanki tłuszczowej, a czy jest gruczoł tego nie wiem. Nic na to nie wskazuje, żeby się [...]

bialka nie ucinaj fatu tez nie ucinaj utnij wegle + dodawaj aktywnosc fizyczna/cardio nie zmieniaj drastycznie diety teraz na inna - nie waz sie moze Ci przyjdzie cos na mysl,albo ktos Ci zasugeruje (moze) - nie zmieniaj na inna,nie teraz! w koncu organizm zacznie czerpac energie z fatu w koncu trafisz,wczesniej czy pozniej z kcal skoro jesz mniej [...]

juby5_89 nie wiem dokładnie o co ci chodzi ? białko w dużej mierze przemienia się w glukoze więc oczywiście moze przemienić się w tkanke tłuszczową jak najbardziej choć o to wcale tak łatwo nie jest , bilans kaloryczny ma tutaj decydujące znaczenie

przyjmijmy że jej aktywność jest niewielka to myśle że koło 1500kcal będzie potrzebowała. Logiczne że jeśli chce wzmocnić brzuch to musi wykonywać ćwiczenia na...brzuch. no to wzmocnić czy spalić tkanke tłuszczową ? wzmocnić - rozbudować mięśnie brzucha spalić tkanke tłuszczową - wiadomo, lecz wtedy należało by wykonywać wiele innych ćwiczeń [...]

5x goblet KB32 . Niezła rozgrzewka. Napisz coś więcej o misce, czy coś rozkminiłeś?? Nie pisze o misce, bo jest na bakier z tłuszczową tendencją :-D Ogólnie, to 4 posiłki dziennie, zapotrzebowanie na 3200 kalorii obcięte do 3000, zbilansowane wg kalkulatora. Białko: jaja, tuńczyk, pstrąg, kurak, świnia. Węgle: kasze różne, płatki owsiane górskie, [...]

MASA 2011/2012 – Rozpoczęcie treningów oraz diety masowej przy pomocy suplementów Trec -a Cześć, ja od tygodnia zacząłem powoli zabierać się za „MASOWANIE” Na razie ostrożnie zmniejszam ilość wykonywanych w tygodniu treningów aerobowych ale pozostawiam taką samo ich objętość czyli czas. Powoli również zaczynam [...]

[...] Od pierwszego posiłku minęło 2,5h i wtedy trening zacząłem. Standardowo 30 minut - 5minut trucht następnie 23 serie 20/40 sprint/trucht i na koniec 1,5 minuty truchtu. Miska dzisiaj tłuszczowa z minimalizacją węgli. /SFD/Images/2015/12/10/aa986882fb7643d4901d07f70672b71e.jpg /SFD/Images/2015/12/10/23abaf82b67749dd9410cbdf5c5ace43.jpg

no tak teoria zawsze jest wyznacznikiem... tym bardziej ,ze tk. tluszczowa to tk. tluszczowa nawet w ryj mozesz sobie walnac shota z insy jak masz zalany i tez bedzie dzialać... ale bij gdzie chcesz.

Witam Kamilu Pamiętaj że organizm to bardzo sprytna maszyna, jeżeli nie stworzysz mu odpowiednich warunków do redukowania tkanki tłuszczowej to nie będziesz jej spalał, gdy dostarczasz organizmowi zbyt mało kalorii, uruchamia on mechanizmy obronne bo dostarczanych kcal jest za mało i zaczyna wszystkie spożyte kcal odkładać w tkankę tłuszczową bo [...]

Tłuszcz nigdy nie ulegnie przemianie w mięsień, istnieją 2 osobne tkanki -> mięśniowa i tłuszczowa. Mięśniową można rozbudować, tłuszczową można tylko i wyłącznie spalić :)

Kriss_881 napisał: "Czytałem, że jest to bdb trening na mięśnie brzucha. Spala się tkanka tłuszczowa i wzmacniają się mięśnie. Czy brzuszek po tych 42 dniach wygląda jak "kaloryferek" ? :) " Tkanka tłuszczowa się nie spala,to jest trening na mięśnie brzucha a nie na spalanie tłuszczu,przy dobrej diecie efekty na pewno będą [...]

[...] -segmentalną beztłuszczową masę ciała (masa, ocena), -segmentalną tłuszczową masę ciała (masa, %, ocena), -historię składu ciała, -kontrolę mięśniowo- tłuszczowa, -impedancję każdego z segmentu i częstotliwości, -skalę fitness, -analizę otyłości Mnie to nie przekonuje natomiast wiem ze najdokładniejszym [...]

[...] Tam dużo ludzi się bardzo dobrze zna na odżywianiu optymalnym. Ja ze swojej strony mogę Ci tylko powiedzieć, że dieta nisko-węglowodanowa-wysoko-tłuszczowa to dieta która nie zakłada możliwości jej przerwania. Jeśli chcesz więcej schudnąć powinieneś cierpliwie czekać na tej diecie. Na tej diecie nie chudnie się [...]

Hej Obliques, wybrałam się na ten masaż, bo myślałam iż rozluźni mi trochę tą tkankę tłuszczową na udach i żeby były większe efekty treningu siłowego. Zapomniałam wczoraj napisać, że to był masaż izometryczny, może następnym razem pójdę na odchudzający albo drenaż limfatyczny, ale prawdę mówiąc nie wiem który z nich byłby dla mnie dobry?

Ja bym ze 2 tygodnie nie ciął nic. A później ewentualnie lekko po 100 kcal przyciąć i obserwować co się będzie działo. Jak za mało będzie tyle to bym przyciął więcej ale na pewno w dni nietreningowe dołożył kcal. Obcinanie po równo tu i tu może doprowadzić do trochę absurdalnych wartości miski w dnt - a tu nie widać żeby był jakiś dramat z tkanką [...]

Nie bardzo rozumiem w czym problem. Pytasz o to, czy żeby budować masę mięśniową trzeba jeść ponad swóje zapotrzebowanie ksloryczne? Przeciez to oczywiste. Jesz powyżej zapotrzebowania -budujesz mięśnie i tkankę tłuszczową. Jesz poniżej zzapotrzebowania - redukujesz tkankę tłuszczową i niestety też mięśnie. Określ jaki jest Twój cel i trzymaj się [...]

Powiem tak.... mam organizm strasznie podatny na skoki wagi ( jak i jej spadki) niestety. Raz potrafię zbudowac dwa cetymery w ramieniu w trakcie robienia masy... alecz pózniej gdy nei zjem przez kilka dni pożadnych posików (studia wieczorowe i praca) wszytsko spada i jest dupa. To samo z tkanka tłuszczową. Nie uparłem sie na tą dietę. Wiem ze [...]

Piotrek domyślam sie, że chodzi o tą dziewczynę. Otóż, jej problem był bardziej złozony, w grę wchodziły nie tylko czynniki żywieniowe, ale także psychologiczne, ale na ten temat nie chce sie rozpisywać. Jezeli chodzi o stronę diety, to po prostu pracowaliśmy przez 1,5 roku nad eliminowaniem (krok po kroku, bez żadnych nagłych zmian) pewnych [...]

dokładnie i do tego od czasu do czasu monitorować frakcję LDL Przede wszystkim jednak Ci którzy decydują się na dietę nikowęglowodanową (a tym samym bardziej tłuszczową) powinni być szalenie konsekwentni, zdyscyplinowani w spożywaniu węgli, najgorsze jest "samooszukiwanie siebie", sporo węgli + tłuszcze to problemy z gospodarką [...]

A dzisiaj miałem wykład na Warszawskim AWFie z bichemi i pani profesor Lutosławska omawiając dietkę tłuszczową powiedziała że oczywiście do 14dni stosowania takiej dietki mozna schudnąć ale potem juz nie. tyle powiem