tłuszczowa

Fiu fiu, osobiście mam 65cm - w jednym udzie :-). Szczerze nie bawiłbym się w tym wypadku w dietę przy Twojej wadze lecz jadłbym dużo po prostu... Tutaj bardziej chodzi o ogólną masę tłuszczową-mięśniową więc nie patrzyłbym co jeść. Bo 6% BF to naprawdę bardzo mało Aby przekroczyć bilans i nie jeść po prostu pustych kcal typu chipsy, lody etc [...]

bo to wlasnie jest roznica byc bezmozgim koksem ktory sie napina za byle co byc kolesiem ktory do czegos dazy poswieca sie i mimo ze laduje w sibie koks potrafi nad soba zapanowac, widac ze sok nie zzral mu mozgu i za to ma plus, szafa jedna rada ode mnie, kulturystyka to sport na cale zycie, daj sobie spokoj z koksem teraz, pocwicz z 6 lat na [...]

[...] to dosłownie - dlatego chce to zobaczyć. Powiedział, że chce sprawdzić łańcuchy molekularne. A i jeszcze jedno pytanie - Aby uzyskać rzeźbę właśnie na tym cyklu czy mam ciąć węgle i tłuszcz? I co jeszcze dokupić do propka aby zniwelować lub zmniejszyć wpływ estrogenów na organizm - bo skoro dodaje teścia to i tkanka tłuszczowa może się odkładać

jeśli chodzi o skład to głownie tkanka tłuszczowa

[...] i obniżeniu ciężaru ciała. Podczas pracy fizycznej w warunkach aerobowych i przy prawidłowym odżywianiu, efekt ten jest najkorzystniejszy, ponieważ zostaje spalana tkanka tłuszczowa zachowując równowagę pozostałych składników. HORMONY: wysiłek wpływa pobudzająco na proces stymulacyjny hormonów, które pozwalają na uzyskanie większego zapasu [...]

[...] utyć najłatwiej. Naukowcy dowiedli, że pod wpływem stresu wydziela się kortyzol, hormon pobudzający rozwój tkanki tłuszczowej, głównie na brzuchu. Osoby, u których tkanka tłuszczowa rozmieszczona jest w innych miejscach, cechuje znacznie niższy poziom tego hormonu. Odchudzaj się mądrze Nie odchudzaj się zbyt intensywnie. Głodząc się, możesz [...]

i czym jest sie tutaj chwalic? masa tluszczowa? przeciez to tragedia

Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]

Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]

Mumin - jak mase zrobiles na bombie i zaraz po tym (miesiac, dwa) wskakujesz na redukcje na sucho, to jest ryzyko ze polecisz faktycznie z tkanki miesniowej. Ale zeby tak robic to trzeba byc kretynem Po to sie kontroluje wegle na cyklu, zeby sie nie zapuscic i nei musiec tego pozniej robic. Ogolnie zgadzamy sie, chyba faktycznie wyjalem to zdanie [...]

Twoj organizm jako pierwsze zrodlo energi wykorzystuje Glikogen, ktory wystarcza na jakies 20-30 min, pozniej zaczyna "zjadac" tkanke tluszczowa.. Musisz jesc mniej kalorii niz spalasz KAlorie spala sie mniej wiecej 18/min w biegu (truchcie)

V jest dobre, ale trochę ...przereklamowane. Kiedy dół jest zaniedbany względem góry, to wygląda fatalnie i nieproporcjonalnie. Trenując całe ciało prędzej czy później będziesz miał harmonijną sylwetkę, a tłuszcz spalisz szybciej, czyli ta klata więcej zyska na dołączeniu treningu innych partii. Co do owoców i warzyw, to warto coś dorzucić i [...]

przy takiej wadze do takiego wzrostu to chudo, a znowu po fotach widać ze jednak tłuszczyk jest, może daj fote całej sylwetki gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe... "Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował ja osobicie mam [...]

Powiedzcie mi czy przy tej diecie jest szansa zlapania tłuszczyku czy nie ?? ;P bo nie w smak by mi było gdybym znów zlapał tkanke tłuszczową po takim poswięceniu aby ją zgubic... A gruby byłem całe zycie wiec to dla mnie b. wazne...prosze o odpowiedzi opinie na temat tej diety... czy bede mial mozliwie chociaż minimalne przyrosty mięśni bez [...]

Jak na moje masz 21 lat ogranicz fast food, słodycze jedz 5-6 posiłków dziennie końcowy posiłek morze być także o 22 nie rób sobie reżimu z dietą (oczywiście dieta jest ważna) lecz organizm twój nie przestał się rozwijać więc nie musisz go katować jakąś tam surową dietą.Jak dla mnie najważniejsze jadło jest śniadanie,posiłek Przedtreningowy oraz [...]

Aeroby mi po to, żeby spalić tkankę tłuszczową, chyba tak to najszybciej pójdzie?

Ale aeroby chyba w niczym nie przeszkodzą, raczej wręcz przeciwnie? A mam pytanie co złego jest w codziennym trenowaniu, niby się mięśnie nie regenerują, ale ja nie czuje się źle kiedy trenuje codziennie, a znam kilku ludzi którzy przy codziennym trenowaniu przez 3-4 miesiące zrobili sobie całkiem fajną sylwetke, własnie na jakiej mi zależy, [...]

1. Czy przy kre-alkalyn jest potrzebna faza ładowania? - piszą, że nie... Jeśli nie to czy mimo wszystko powinienem przerywać co kilka tygodni zażywanie tej kreatyny (by np. nie zablokowała procesu naturalnego wydzielania kreatyny przez organizm lub nie zaczęła się przekształcać w nieaktywną kreatyninę...)? nie potrzebna 2. Czy mogę HMB stosować [...]

Badania jak najbardziej warto zrobić. Przy 20% tkanki tłuszczowej będziesz dalej budował tkankę tłuszczową. Jedyne wyjście to dać odpocząć na zerowym bilansie kalorycznym.

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy że insulinooporność mogą mieć także ludzi szczupli. Tkanka tłuszczowa też ma słabą wrażliwość na insulinę i niemagazynuje tłuszczu. Robiłeś sobie badania cukru na czczo? Nie masz jego poziomu w górnych granicach lub nawet powyżej normy? Podobnie z TG. Warto sprawdzić te 2 rzeczy. Przeczytaj też [...]