tab

ACTIVITA L-karnityna 1000 30 kap. ACTIVITA L-karnityna 600 60 kap. ACTIVITA Slim Max 3 90 kap. BIO TECH Fat Control 120 tab. BIO TECH L-Carnitine 200 mg 70 tab. BIO TECH L-Carnitine 500 mg 60 tab. BIO TECH L-Carnitine Drink 500 ml BIO TECH Thermo Drine Liquid 500 ml BIO TECH Vita Diet Shake 500 g FITMAX [...]

[...] godziny nie dorzucałem już nic więcej http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 3x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO /SFD/Images/2015/12/31/07357168ea1a40dfb0b374bab538dd1a.jpg porcja magnezu i 3 kaps macy [...]

[...] słoik od rodziców jak byłem u nich na chwilę, to na 2 lub 3 razy do takiego przysmaku będę miał :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 2x5 tab na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO Jutro trening nóg, zamierzam je ostro przetyrać!

[...] ,150g tuny, 100g ryzu i puszka pomidorów krojonych, do tego duzo oregano i bazylii :-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png - rano na czczo: 5g monohdratu + 7 tab red amino - w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne red amino, omega-3, zetaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk - 30 min przedtreningiem: porcja plasma [...]

[...] , taka jak zwykle - nic nowego, po treningu 200g grillowanego fileta z kurczaka i 100g kaszy http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png - rano na czczo: 5g monohdratu + 7 tab red amino - w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne red amino, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk - 30 min przedtreningiem: ponad 1porcja [...]

[...] zdjęć też brak. Jutro w końcu trening, po weekendzie zawsze mam spore ciśnienie by w końcu iść się dotyrać %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 10 tab. łącznie, konczą mi się one już powoli na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

[...] było dobrze. Idealna dla ludzi którzy uwielbiają konkretną pompę mięśniową podczas wykonywanych ćwiczeń! Pół punktu odejmuje za mega kwaśny smak :-D Big Zone Red Amino 400 tab. – 10/10 W przypadku aminek też brak jakichkolwiek uwag. Tabletki mają fajny posmak, połyka się je bez żadnego problemu – 15kaps czasami szło na jednego łyka %-) Big Zone [...]

"+ Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 5 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps Taurine 900 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 1 kaps Tribulon BLACK " Ja do [...]

[...] kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 10g orzechy włoskie 35g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif Na czczo: 5g mono do śniadania: 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 1tab Wit. C 1kap Allicin przed treningiem: 15g S.A.W. Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak + 200ml mleka 2% Do kolacji: 1 tab wit. C 1kap [...]

[...] + 10gr.BCAA POWDER CARDIO 1 posiłek:9.00 (do 30 min.po cardio) Omlet:120 gr.płatków owsianych, 12 dużych białek jaj, dwa żółtka + 2 plastry ananasa. Po śniadaniu: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1.Magne Sport,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C 500mg 2 posiłek:12.30 100gr.makaronu pełne ziarno/200 gr.gotowanej piersi z kurczaka/ brokuły. 3 [...]

[...] + 10gr.BCAA POWDER CARDIO-40 min. 1 posiłek:9.00 (do 30 min.po cardio) Omlet:120 gr.płatków owsianych, 12 dużych białek jaj, dwa żółtka + 2 plastry ananasa. Po śniadaniu: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1.Magne Sport,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C 500mg 2 posiłek:12.30 100gr.makaronu pełne ziarno/200 gr.gotowanej piersi z kurczaka/ brokuły. 3 [...]

[...] nie wszystkich tak matka natura obdarowuje. Większość musi latami budować taką sylwetkę więc nasz czarno skóry kolega należy jednak do mniejszości};-) heniuk metabolizm kręci mi się jak szalony nawet przy takiej ilości węgli fet pali się w tempie błyskawicznym.Muszę robić co jakiś czas ładowanie żebym nie zniknął%-) Teraz np.podczas [...]

[...] 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków owsianych, 12 dużych białek jaj, trzy żółtka + 2 plastry ananasa + masło orzechowe ww:82gr. b:54gr. t:40gr. kcal:904 Po śniadaniu: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1.Magne Sport,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C 500mg 2 posiłek:12.30 100gr.makaronu pełne ziarno/200 gr.pieczonego łososia brokuły. ww:70 b:42 [...]

[...] EXTREME 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków owsianych, 420gr. białek jaj, dwa żółtka + 2 plastry ananasa ww:82gr. b:50gr. t:15gr. kcal:663 Po śniadaniu: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1.Magne Sport,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C 1000mg + 1tab.Vit.B-Complex 2 posiłek:12.30 100gr.makaronu pełne ziarno/250 gr.pieczonego łososia [...]

[...] EXTREME 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków owsianych, 420gr. białek jaj, dwa żółtka + 2 plastry ananasa ww:82gr. b:50gr. t:15gr. kcal:663 Po śniadaniu: 1 tab.POTASU,1 tab.CYNKU 50 mg.,1.Magne Sport,1tab. MULTI PACK, 1 tab.VIT.C 1000mg + 1tab.Vit.B-Complex 2 posiłek:12.30 100gr.makaronu pełne ziarno/250 gr.pieczonego łososia [...]

[...] Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało Oto moj plan posilkow i suplementacji: Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g Cla 4 tab L-Karnityna 500mg Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab Zestaw witamin Hydroxylean (termogeniczny) 8.30 I Śniadanie Białko jajka 5szt. 185 Sucharki 4 szt 32 Żółtko [...]

[...] I: Płatki owsiane 150g Dymatize Elite Whey 1/2 porcji Naleśnior z 2 całych jaj + 2 białek Oliwa z oliwek 10ml 1/3papryki + 1/2 pomidora + ogórek małosolny mniam 1tab. Daily Complete Formula Posiłek II: Ryż brązowy gotowany w curry 100g Pierś 170g Oliwa z oliwek 10ml (w nietreningowe) 1/3 papryki + 1/2 pomidora + ogórek małosolny [...]

Wpiska z wczoraj: Wczoraj nogi trenowałem na innej siłowni ponieważ miałem ochotę na basenik, zresztą lepiej działa tam suwnica i maszyna do uginania nóg. Na basenie troszkę popływałem, troszkę się porozciągałem, jednak większość czasu spędziłem w jacuzzi. Na siadach zdecydowanie niżej schodziłem i jeszcze lepiej poczułem nogi. Na treningu [...]

[...] podnoszenie ciężarów), wytrzymałościowych a także rekonwalescentom. Skład: hydrolizat koncentratu białka serwatki, witamina C, witamina B6. Wartość odżywcza w 3 tabletkach: - Białko 4500 mg, - Węglowodany 18 mg, - Tłuszcz 210 mg. - Wit.C 12 mg (20 % rekomendowanego dziennego zapotrzebowania). - Wit.B6 3.6 mg (180 % rekomendowanego [...]

[...] nachwytem z drążkiem wyciągu dolnego 3x Trening dość dobry, pompa aż za mocno, tam mi się wszytko spompowało, że ciężko było się umyć %-) Suplementacja: FlavoVitC: 1 tab do śniadania i po treningu Caffeine 100: 3 tab przed aerobami i przed treningiem Vit a Min: po 1 tab przed snem ZinMag 6: 3 tab przed snem Czasami między posiłkami [...]