tab

[...] łopatka 180g gotowana w formie pulpetów warzywa kalafior oliwa 10g posiłek ok. 22:00 udko pieczone ok. 200g warzywa kalafior oliwa 10g kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 30g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk

[...] oliwa 15g trochę ketchupu posiłek ok. 22:00 udko pieczone ok. 200g warzywa brokuł oliwa 10g kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 25g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kap Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2 kap Tribulon Black 2 kap magnezu 2 tab chrom/cynk

[...] warzywa brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 25g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do kolacja: (wcześniej zapomniałem) 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 1 kap kofeiny (200mg) – Activlab 10 kap AAKG (7g) - SFD http://i50.tinypic.com/feq51y.jpg Po treningu: 30g białka Whey Protein [...]

[...] makaron durum 100g ogórki kiszone oliwa 45g kolacja ok. 23:00 twaróg półtłusty 200g olej lniany 35g marchew oliwa 40g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i48.tinypic.com/2nqxs1e.gif Udało się nadrobic zaległości, w tym tyg będę miał mało czasu więc pewno znów [...]

[...] deser z mini kawałkiem babki mojej kobiety, mini kawałkiem jabłecznika też jej produkcji i 2 cukierki lindor ;p /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak zostawiam [...]

[...] 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Chleb zytni z szynką i pomidorem. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak zostawiam [...]

[...] 10g 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Tosty z wołowiną i ogórkiem. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak zostawiam [...]

[...] Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Kasza manna z platkami i owocami 5. Sernik /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir  Sanprobi  Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 400mg kofeiny podbitka znow i [...]

[...] 5.kasza manna, wpc, wisnie i platki  6. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. + lody bakaliowe algida /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

[...] eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili i 5 jablek %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

[...] glutamina 10g 8g Cytrulina 4.kasza manna, platki, kakao i owoce 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

[...] i owoce kawalek ciasta i gofry bo moja testowala gofrownice. 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

jadlam 2x10mg różnej johy (palmas, hades i ijeszcze coś) - zero czucia. Raz zjadłam tab eca to nie spałam całą noc. Potem zjadłam PÓŁ tab ECA rano i znie spałam do 4 rano. Dziwna jeste. Yohy nie czuje, po efce latam :D

[...] Cytrulina 3.kasza manna, platki, owoce. 4. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. + 3 galaretki z owocami /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

[...] 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4.kasza manna, platki, winogrona 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 400mg kofy Z towaru   Prop 525 [...]

[...] hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili. + kasza manna nesquick i owoce /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 400mg kofy 10mg cialisu Z [...]

3 tab mety BD - to tak jak 3 tab zwykłej 5-tki na 75%

1-8 prolo 200mg e4d 4-10 wino inj 50mg e2d, tab 40mg ed z deca w tym wieku bym nie ryzykował. hcg w ostatnim tygodniu brania winka 2500iu e3d clom 3dni po ost inj wina jezeli tab to po 24h od ost tab. clom tydzien po 100mg ed i dalej 2tyg po 50mg ed

dziś ponownie zrobiłem badania. generalnie zmieniłem prolo na inny enan na oraz idzie dawka 250mg e4d. na początku brałem symex tab co drugi dzień, ale czułem, że niewiele mi pomaga (czułem wciąż wysokie estro). od 7 dni lece codzinnie cały tab exe 25mg (dopiero taką dawkę czułem, że mi pomaga), hcg leciało dwa tygodnie temu. wyniki z dzisiaj [...]

[...] triceps, brzuch, 45 min aeroby SO: Nogi, brzuch N: Wolne ostatnio stosowana suplementacja Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab, TESTOPLAST 3caps Przed treningiem Vasco Fusion 6 caps, Beta Alanina 4 caps Po treningu BCAA - 10g, L-Glutamina - 5g Carbo - 50g [...]