280b 700 w 60t
1-3. Tosty z kurczakiem i papryka
Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina
4. Kasza manna z platkami i owocami
5. Sernik
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo
1 tab tussi
400mg kofeiny podbitka znow i jest lepiej na 400.
szot z aakg 8g
beta alanina4g
Z towaru
Prop 700 bioniche
Novo 40mcg
Masteron p 350 week bioniche
Test i nandro base po 50mg.
Exe 3/4tab ed.
Insa do 3 posilku 10j, preworkout 5j, post workout 15j.
Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem.
Waga pod 104 po deloadzie. Jakosc gorsza niz przed. Sporo wody bo dużo nerwow i zawirowan. Fizycznie odpoczalem i wczoraj juz trening petarda, ale psychicznie nadal srednio. W tym tyg duzo z budową domu zalatwiania, miedzy innymi cegły bo brami sa i trzeba 2 lata do przodu zamawiac bo cegielnia w remoncie. A ja potrzebuje za rok i teraz bede jezdzil po skladach i probowal dostac. Cena w ostatnim roku 40 procent w gore. No a jak heh. Potem kwestie zwiazane z dostowowaniem projektu do planow zagospodarowania, kat spadow dachu itp. No wolny kraj w ch**
Zszedlem z antka i to tez czuc zobaczymy jal ten base sie sprawdzi. Bo na treningu kozak ale po to juz widac ze to nie to samo.
Zobaczymy najwyzej zrobi się redukcje szybciej, choc do swiat bym pociagnal mase.
Zmiana godziny mnie totalnie z rytmu wybila i znow 2 tyg bede sie przestawiał. Moj organizm nie lubi takich akcji.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-01 07:27:05
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-01 07:35:10 
JurnyDziadek
-blinG-
patryk173
Lordwais
