tab

[...] prosta siedząc 3 x 10 ( 40kg) Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie + aeroby 20 min + 10 min rozciąganie Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink+ 3 tab. amino 2000 do 1 i 4 posiłku witaminy i minerały + omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20 g Nanoproxil + 3 tab. amino 2000 Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 50g [...]

Siema mam Amino Whey System z Trec-a Kiedy stosowac ??!Aha i czy sa jakies przeciwskazania zebym brał z kreatyną + glukoza??! Rano po przebudzeniu 2 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy Przed treningiem 2 tab Amino Po terningu 3 tab Amino + 5g kreatyny + 25 g glukozy Godzinka przed snem 2 tab Amino I jak myslicie poprawcie [...]

[...] 1. Wspięcia na suwnicy 4 serie x 20 2. Wspięcia stojąc na Szmicie 4 serie x 14 Cardio: 30 min SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme Po treningu siłowym: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo Po treningu aerobowym: - 50 g Whey 100 Na Noc: - 1 tab Daily One [...]

[...] tzw. „allahy” 3 serie 20 2. Unoszenie kolan w zwisie 3 serie 20 Cardio: 30 min. Bieżnia SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja Crea Shot 2.0 Po treningu siłowym: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo Po treningu aerobowym: - 50 g Whey 100 Na Noc: [...]

[...] ciąg na prostych nogach z hantlami 3 serie x 14 3. Uginanie na maszynie siedząc 3 serie x 14 SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja Crea Schot 2.0 Po treningu siłowym: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo - 50g Whey 100 Na Noc: - 1 tab Daily One [...]

[...] linkach tzw. „allahy” 3 serie 20 2. Unoszenie kolan w zwisie 3 serie 20 Cardio: 30 min. Rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 1 porcja Crea Shot - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme Po treningu siłowym: - 8g Creatin Monohydrate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo Po treningu aerobowym: - 50 g Whey 100 Na Noc: - 1 tab Daily One [...]

[...] maszynie siedząc 4 serie x 14 Łydki 1. Wspięcia na palce siedząc 4 serie x 14 2. Wspięcia na palce stojąc 4 serie x 12 SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja Crea Schot 2.0 Po treningu siłowym: - 6kap. Tri creatine malate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo - 50g Whey 100 Na Noc: - 1 tab Daily One [...]

[...] linkach tzw. „allahy” 3 serie 20 2. Unoszenie kolan w zwisie 3 serie 20 Cardio: 30 min. Rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 1 porcja Crea Shot - 5g BCAA Powder - 2 tab Thermo Speed Extreme Po treningu siłowym: - 6 kap. Tri creatine malate - 5g BCAA Powder - 50g Carbo Po treningu aerobowym: - 50 g Whey 100 Na Noc: - 1 tab Daily One [...]

[...] Skłony tułowia na linkach tzw. „allahy” 3 serie 20 2. Unoszenie kolan w zwisie 3 serie 20 Cardio: 30 min. Rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 10g Stamina Booster - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja Crea Shot 2.0 Po treningu siłowym: - 6 kap Tri creatine malate - 10g BCAA Xtrem - 50g Carbo Po treningu aerobowym: - 50 g Whey 100 Na [...]

[...] Łydki 1. Wspięcia na palce siedząc 4 serie x 14 2. Wspięcia na palce stojąc 4 serie x 12 Cardio: 30 min. bieżnia SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 10g Stamina Booster - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja A.M.G Po treningu siłowym: - 5g cm3 - 10g BCAA Xtrem - 50 g Whey 100 Przed treningiem piłkarskim - 10g BCAA Xtreme - 1 porcja Crea Shot [...]

[...] na modlitewniku 3 serie x 12-10 4. Uginanie ramion w opadzie tułowia 1 serie x 14 Cardio: 30 min. Rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 10g Stamina Booster - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja A.M.G Po treningu siłowym: - 5g cm3 - 10g BCAA Xtrem - 50 g Whey 100 Przed meczem - 10g BCAA Xtreme - 1 porcja Crea Shot 2.0 - 2 tab [...]

[...] Łydki 1. Wspięcia na palce siedząc 4 serie x 14 2. Wspięcia na palce stojąc 4 serie x 12 Cardio: 35 min. rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 10g Stamina Booster - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja A.M.G Po treningu siłowym: - 5g cm3 - 10g BCAA Xtrem - 50 g Whey 100 Przed treningiem piłkarskim - 10g BCAA Xtreme - 1 porcja Crea Shot [...]

[...] w ciagu ostatniego roku... niemalo ;) rozpisalem znacznie mniej ale i tak sporo... nie pamietam dokladnie ;))))) costam+costam+metka (ostatni skladnik jako jedyny w tabl jest istotny dla dalszej czesci opowiadanka ;) dawki byly do jego wagi i jakosci muskulatury wg mnie odpowiednie a metka szla tak: 1tydz 3/dz ; 2tydz 6/dz ; 3tydz 9/dz [...]

[...] po ktorych mnie zmulilo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -5g beta alaniny -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - Gold Omega 3 sport edition -3 tab zma 04.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -80g platkow owsianych -300g mleka Posilek 2-(11.30): -3 kanapki z szynka i [...]

vitrum + tran + omega 3 (elanda) + zincas forte rano: vitrum - 1 tab tran - 1 lyzeczka olowa z oliwek extra virgin - 1 stolowa lyzka wieczorem (ostatni posilek) omega 3 - 2 tab (2g) zincas - 1 tab wit c. - 1 tab (200mg) Jedz wiecej wit c. ale nie wiecej niz 1g (kolagen -> stawy) ;) olowa z oliwek extra virgin - 1 stolowa lyzka Jesli [...]

4 tab. to chyba za duzo jezeli ten preparat zawiera 25mg jonow cynku. Oscylowal bym za 2 tab. Jednak poczekajmy na opinie expertow. Ja mam jeszcze pytanie co sadzicie o preparacie magnezowym Filomag B6\600mg\40mg jonow\tab(wodoasparginian magnezu) i Naturell Magical\180mg\ile ma jonow?\tab(subs. czynne: Fosforan dwuwapniowy, fosforan magnezu, [...]

31 dni juz cykl waga 4kg w gore nie widze zebym na klacie spochł :/ Od kolegi porzyczyłem juz 20 tab. czyli zjadłem 120 i tak mysle ze nie ma sensu jesc juz 80 tab. ktorych na dodatek nie mam bo goscio nie wysłał poleciał w ***a jak dla mnie i napisał, ze ruska moze wysłac tylko te porzyczone 20 tab. od kolegi to nie bedzie pewnie chciał ruskiej [...]

a wiec tak dzis dopiero 1 tabs poszedl .... kupilem od ziomeczka bo dla niego okazal sie zlym wyborem po jednej tab. mial dziwne sajdy na zoladku mowil ze czul sie jakby przez caly dzien siedziala mu skorka od pomidora strasznie nie lrzyjemne wiec odsprzedal mi za polowe .... jak narazie nie mam zadnego efektu ubocznego wszystko gra jestem po [...]

S4 ma krótki okres półtrwania. Ja biorę rano i co 4 h 1 tab 25 mg. Ostatnia porcja ok godz przed treningiem

Ktoś lykal mk677 w dawce większej jak 30mg ed? Wg badań większe dawki praktycznie nic nie dają, wiem bo brałem przez przypadek po 3 tab andro %