tab

U mnie czy redu czy masa zawsze wpada łyżka stołowa tab do omleta z rana i na kolację, nie wiem ile tego tam będzie, może z 30 sztuk? Dziś policze z ciekawości :-P

Adam Suker pisał kiedyś w swoim dzienniku że mu 1200 tab wystarcza na 5 dni %-)

Jesooooooo!! Ile Wy tego słodzika żrecie!!!Masakra.Ja gdzies koło 1-12 tab dziennie.W zależności ile po9je kawy.Czuby! hahaha

Mnie 2 dni temu coś łapało zarzuciłem 2-3 tab witaminy C co 2-3 godziny i dzisiaj już nic nie mam. Naprawdę sprawdza się ten schemat.

Oto jak wygląda, według mnie, suplementacja.Wszystkie poprawki mile widziane! DT 45min przed treningiem 7kaps BCAA + 4 kaps L-glutaminy + 1 tab. SPIKE tuż po treningu 7 kaps BCAA + 10g L-glutaminy przed pójściem spać 5g L-Glutaminy DNT na noc 5g L-glutaminy Pewnie zapytacie po co ta glutamina w kapsach? Otóż to tylko z powodu komfortu [...]

wiem :P ale 1 tab per pierwszy tydzien :P

[...] zaraz kolacja i sen. Trening dzisiaj niestety wypadł, ze względu na dużą ilość nauki (klasa maturalna...). W południe przyszły mi również odżyweczki, mianowicie: 500 tabsów AAKG 500g mono Zayebisty szejker SFD Oraz te, które mam: 120 tabsów BCAA 1.3kg carbo (będę szamał po treningu - nie będę doliczał do diety) 200/300g białka (j/w) Nowy [...]

bo jedna tab ma 5mg a jesli chcesz miec dobre efekty to od 20 do 30mg a 5x5=25 chodz napewno wafełk z tej metki

[...] jest beznadziejny porostu kolo oc mi ot zaltwil mowil ze on tak robi i tez mnie ot zdziwilo bo przecez to jest np tak jak kretka czyli jak sie zaczyna to bierze caly czas a nie odstawia na dni nie trenigowe a i jeszcze 1 biore po 3 tab na poczatek i jak bedzie git to zostane na 3 tabsach do konca a jesli nie bedzie dzialc to zwieksze do 4tab ed

Swansona b dobry, polecam jeszcze Probiotic 10 Puritans Pride, jak dobrze pamietam to 9/10 szczepow bakteri i 10mld w 1 tab

Ty dajesz 10 tabletek witaminy c ? czy jak bo ja kupuje w opakowaniu po 30 tab

[...] DT DZIEŃ 23. Pospałem 7h, o 8 obudził mnie pies. Poszedłem z nim na spacer a później heja na siłownię. jeden tab. kofeinki i można ćwiczyć. Po sugestii Adam, z racji że trening na czczo zrobiłem sobie swój izotonik czyli do wody dałem łyżeczkę miodu i szczyptę soli, tak, żeby [...]

DO TEGO WITAMINY , WIT C 1000MG, GLUCASAMINE, L GLUTAMINA POWDER 5 G DZIENNIE, NO I CZOSNEK W TAB 4 G DZIENNIE

1 tab. spiro 30 minut przed aero Miało być pięknie, a wyszło jak zawsze. Pobudzenie 2/10 Potliwość 2/10 Kiepsko.

a co podjadasz żeby krew rozrzedzić? acard masz?1 tab styka na testo i mecie narazie, może dodam jeden jak wejde na tego bolda itd

cze ****a zaraz do szkoły a po 3 tab clena cały sie trzęse Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-29 07:39:43

to nie jest takie proste. trzeba by liczyć jakieś 2-3 koła na pierwszy, na drugi podobnie, później sie schody zaczynają cykl to nie jest 100 tab metki za grosze ja pisze o wszystkim a na suplach razem z żarcie to poniżej tysiaka zejde, więc różnica jest pozatym idzie ładnie, powoli ale systematycznie do przodu..no ale wiadomo że chciałoby się [...]

Miniek, Bardzo dobry post. Gdyby tak ktos zaproponowal cykl metki dla poczatkujacych - zwracajac uwage na malo ilosc sterydu (1-2 tabletki dziennie) i koniecznie na rozpisana diete. Czyli np. pon, 2 tabletki i wszystki posilki... Z pewnoscia cykl 4 tygodniowy z dobra dieta i mala iloscia metki bedzie lepszy niz 5 tab dziennie prze 8 tygodni i [...]

swego czasu moj kolega bral 10mg na dzien tak wziol 50 tab zrobil 10kg na lawie i ze 3 kg ( kumpel wazyl wtedy 90kg i mial kolo 43 w reku )

po TAB jakby troche wody zeszlo ze mnie. i to co dla mnie dosc wazne, nie chodze w dzien zaspany nawet jak czasem mniej spie :) odczuwam tez wzrost sily i wytrzymałości. w wiekszosci cwiczen zwiekszam obcizenie. po prawie miesiecznej przerwie znowu miesnie sa twarde i dobrze napompowane. do smaku no Cre X3 sie przyzwyczailem i jest nawet ok. w [...]