tab

[...] 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + warzywa 6 posiłek: 50g whey C6 B:320g w tym 277g zwierzaka T:59g W:390g Kcal:3295 Suplementacja Rano: 5g Magnesium Citrate 1 tab Vitamin A-Z 1 tab Thermo Fusion Przed treningiem: 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Po treningu siłowym/przed aerobami: 13g BCAA Powder Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z [...]

[...] nr 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2e9fad2b1d743c6bc2efb3df14cb177.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32187707fd564f04a3732c5cc7b10576.jpg Suplementacja Rano: 5g Magnesium Citrate 1 tab Vitamin A-Z 1 tab Thermo Fusion Przed interwałami 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 5g Magnesium Citrate 60g Whey [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610ec3ae6bf9464789a939a91f7dd502.jpg Suplementacja Rano: 30g Whey C6 do I posiłku 5g Magnesium Citrate 1 tab Vitamin A-Z 1 tab Thermo Fusion Przed treningiem: 2 tab Thermo Fusion 10g BCAA Powder Po treningu siłowym/przed aerobami: 10g BCAA Powder Po aerobach: 30g Whey C6 Przed [...]

[...] na pewno w upalne dni będzie się sprawdzało. Chociaż mam w planach zrobić własne Ice Tea. Suplementacja Rano: 40g + 20g Whey C6 do I/II posiłku 5g Magnesium Citrate 1 tab Vitamin A-Z 1 tab Thermo Fusion Przed aero: 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 5g Magnesium Citrate pzdr. [...]

[...] B:320g w tym 275g zwierzęcego T:47g W:388g Kcal:3195 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c0385f00f74402794da872223b38787.png Suplementacja Rano przed aerobami: 13g BCAA Powder 2 tab Thermo Fusion Rano: 30g Whey C6 do I posiłku 5g Magnesium Citrate 1 tab Vitamin A-Z Przed treningiem: 1 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Po treningu siłowym: 30g Whey C6 [...]

[...] trucht. Było mocy na więcej w sumie, za tydzień na pewno dołożę. DIETA B:332g w tym 282g zwierzęcego T:38g W:395g Kcal:3194 Suplementacja Rano: 40g Whey C6 do I posiłku 1 tab Vitamin A-Z Przed treningiem: 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Po treningu siłowym: 20g Whey C6 Przed interwałami: 1 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Przed snem: 1 [...]

[...] Dieta Standard. B:308g w tym 270g zwierzaka T:38g W:348g Kcal:2888 Zmniejszyłem delikatnie kcal, bo już nie widzę takich zmian jak wcześniej. Suplementacja Na czczo: 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Rano: 20g Whey C6 do I posiłku 1 tab Vitamin A-Z Przed treningiem: 2 tab Thermo Fusion 13g BCAA Powder Po treningu siłowym: 30g Whey C6 [...]

[...] B:294g w tym 265g zwierzaka T:40g W:242g Kcal:2548 Kcal niby trochę mniej niż zwykle, ale wleciał ten oscypek, więc pewnie się wyrównało/lekko ponad. Suplementacja Rano: 1 tab Vitamin A-Z 20g Whey C6 W ciągu dnia przed posiłkami: 3x 1tab HCA Professional 3x 1tab Glucosamin Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 10g Magnesium [...]

[...] jaśminowego + warzywa 5 posiłek: 400g fileta z indyka + warzywa B:306g w tym 266g zwierzaka T:37g W:292g Kcal:2755 Suplementacja Na czczo przed aero: 13g BCAA Powder Rano: 1 tab Vitamin A-Z 40g Whey C6 Po treningu siłowym: 40g Whey C6 W ciągu dnia po posiłkach: 3x 1tab HCA Professional 3x 1tab Glucosamin Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do [...]

[...] 4 posiłek: 4 białka z jaj + 1 jajo + 15g whey C6 + 100g owsa 5 posiłek: 300g fileta z kury + warzywa B:300g w tym 265g zwierzaka T:39g W:245g Kcal:2506 Suplementacja Rano: 1 tab Vitamin A-Z Przed interwałami: 13g BCAA Powder W ciągu dnia po posiłkach: 3x 1tab HCA Professional 3x 1tab Glucosamin Do posiłków: 2x 15g Whey C6 Przed snem: 1 tab [...]

[...] wcisne jakos 30 minut rowerka 3x w tygodniu. Da cos? @Koniu151 oto sama suplementacja (troche rozszerzylem szczegoly): Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab Zestaw witamin, magnez Hydroxylean (termogeniczny, [...]

Suplementy po przebudzeniu: Glutamina 5 g - olej Cla 4 tab (1000mg kapsulki 80% CLA) L-Karnityna 2 tab (2x tabletki po 250mg ISOSTAR) -500mg mało, olej, cala porcja dziennaa x2 do obiadu. Ultimate Nutrition Xtreme Amino 2002 3 tab - olej Zestaw witamin, magnez - po śniadaniu Hydroxylean (termogeniczny, zawiara miedzy innymi peptyne, garcinia [...]

[...] w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ 86,7 kg ----- CZYLI SCHUDŁEM 2,4 KG SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 kaps Clenburexin 2 Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + 7 Tab Anabolic BCAA System Przed Treningiem: 1 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic [...]

[...] w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ 86,7 kg ----- CZYLI SCHUDŁEM 2,4 KG SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 kaps Clenburexin 2 Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + 7 Tab Anabolic BCAA System Przed Treningiem: 1 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 15 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 Clenburexin 2 Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 Przed Treningiem: 2 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 20 gram BCAA G-Force Po Treningu: 20 tab Anabolic BCAA System Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 1 [...]

CZWARTEK - DZIEŃ 18 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 + 1 tab Multi Pack 36 + 2 Clenburexin 2 + 2 kaps HMB Popołudniu: 1 kaps Clenburexin 2 + 2 kaps Super OMEGA-3 + 1 kaps HMB Przed Treningiem: 2 kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 18 tab Anabolic BCAA System + 2 kaps HMB Po Treningu: 20 gram BCAA G-Force + 2 kaps [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 19 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 2 kaps HMB Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 18 tab Anabolic BCAA System - 3 kaps HMB Po Treningu: - 20 [...]

[...] RANO: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 1 x Torebka Pokrzywy - 0,5 tab Zincas Forte Popołudniu do 2 posiłku: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA) - 5 kaps BCAA 5500 Vitamin-Shop - 1 [...]

chudy522 Ma Dieta wygląda bardzo podobnie jak na redukcji z tym, że rano daje Rano: 1 tab Mega Mineral (1 x dziennie - rano) 1 tab MultiPack 36 (2 x dziennie po 1 tab - rano i na noc) 1 kaps Super Omega3 ( 3 x dziennie po 1 kaps) 1 Gram HMB, ( rano, popołudniu, przed treningiem, po treningu, na Noc) 1 tab Zincas Forte (1 x dziennie - na Noc) 6 [...]

[...] cykli Tom Prince'a, wystarczy google i kilka for angielskojezycznych przeleciec. Week #1: 4 iu's GH/day; 4 x Sostenon 250 mg.; 200 mg. Deca Durabolin; 1 x 50 mg. Teslac tabs/day Week #2: 4 iu's GH/day; 5 x Sostenon 250 mg.; 200 mg. Deca Durabolin; 1 x 50 mg. Teslac tabs/day Week #3: 4 iu's GH/day; 5 x Sostenon 250 mg.; 200 mg. Deca [...]