słodkie

WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka jaj/oliwa z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie Pić możesz wodę, zieloną herbatę, kawę, cole zero (mój ulubiony napój) :pp

hehe wielkie dzieki a z ta slodkoscia to nawet przesadzilem bo jak jadlem rano to mi nie za bardzo smakowalo... za slodkie musze wrzucic pestki slonecznika i siemie lniane to moze smak sie zmieni

Sniadanie - owsianka 100g + banan + cukier posiłek nr 2 - kurczak 300g + 100g ryżu + camembert 100g posiłek nr 3 - tu wrzuć coś co lubisz i ma okolo 600-700kcal (moze byc slodkie byle nie przekroczyć makro z węglami) nr 4 - 6 kanapek z obkładem ser lub szynka (lepiej ser) + 1 parówka z szynki (pamietaj by masło wliczyc w diete). to oczywiscie [...]

1. salatka : szpinak + pomidorki cherry + papryka + truskawki + mozzarella SFD/Images/2015/7/25/4923b9a7dac146e391371e7dd856cc2f.jpg SFD/Images/2015/7/25/cb9943b352b646799e1ebed438066831.jpg 2. placek : jaja + szpinak + platki owsiane SFD/Images/2015/7/25/7f0d04a7ebda41e793b9c48b0d3f5a9a.jpg 3. slodkie placki : jaja + platki owsiane + wpc kokosowe [...]

[...] na pewno prawde mówi) ale mega mass 4000 vaniliovy jest taki słodki ze szok jak lody dosłownie pycha - az pic sie chce jeżeli chodzi ci tylko o smak to możesz kupić zwykłe słodkie kakao (jakiś puchatek czy coś i do każdej dawki dosypywać troche Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

To jest forum sfd więc pewnie uzyskasz odpowiedź żeby brać Allnutrition. Dla mnie lepsze smakowo są białka SFD (mniej słodkie). Po AN miewałem rewolucje żołądkowe. Whey Gold Standard piję od kilku dni i jest ok. Brak problemów gastrycznych. Białko bardzo delikatne w smaku (DOUBLE RICH CHOCOLATE oraz VANILLA ICE CREAM). Jeśli jednak szukasz [...]

bo Lukrecja lubi slodkie i nie je miesa DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost proporcjonalnie do wypitego [...]

nie glukoza nie jest za słodka no chyba ze ktoś jes same warzywa i mięso to wtedy pewnie jest ale jak jadłęm normalnie tzn.jak zwykły zjadacz szitu i jak wziąłem kiedyś łyzke glukozy do ust ti sie zastanwiałem czy to nie mąka czasem a ostatnio a jestem juz dłuzszy czas na low carbie kupiłem (bo cos mi odbiło) sobie wode smakową i nie przeczytałem [...]

Z dwóch przez Ciebie podanych,zdecydowanie wybrałbym Weidera.A to ze względu na smak.Dla mnie MLO Must-Blast jest nie do przełknięcia.W smaku jest po prostu obrzydliwie słodkie.Miałem okazję stosować i jedno i drugie,dlatego wiem co mówię.Mega Mass smakuje jak gorąca czekolada,albo kakao.A produkt MLO smakuje jak mleko smakowe z 25-cioma łyżkami [...]

chyba wszystkie MLO gainery są takie słodkie ja mam 3600 waniliowy i jest strasznie słodki, lepiej kup Olimp! TP

Wstaw swoją dietę w zalecanej formie - z podziałem posiłków. Tak jak wcześniej zauważono, Twój model odżywiania składa się z wysoko przetworzonych produktów, czyt. kajzerki, słodkie płatki, cukier.. pomysł niedorzeczny. W dodatku 100 gram słonecznika to obłęd bowiem najpewniej wpisałeś na tzw. ,,ślepo'' gramaturę. Poza tym jest niezwykle uboga [...]

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko

[...] Podaje jeszcze takie najpopularniejsze źródła makroskładników WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka jaj/oliwa [...]

Ale jak dawkować czy jak rozrabiać, dawkowac wg braków w diecie najlepiej po treningu może być przed i w trakcie. Każde vitargo będzie rzadkie to węgle w końcu mają orzeźwić a nie zapchać. Co do smaku kombinuj z wodą, różni ludzie różne kubki smakowe dla jednego za słodkie dla innego gorzkie.

Jeżeli ma smakowac i byc w miare dobre to polecam od siebie: Trec Whey 100 Nutrend Whey Core 100 2250g za 140zl na allegro mam goscia co mi podrzuca go smakowo jadlem 4 a z treca tez z 5 i na prawde dobre białka, Scitec jak wyzej tej moze byc ale za slodkie dla mnie;x osobiscie a Hi-Tec c6 mieszane mam odczucia, ActivLab Whey smakowo i cenowo [...]

ciezko powiedziec jesli chodzi o jakosc/cena to jak dla mnie gainer 2 z Vitalmaxa niestety smak pozostawia wiele do zyczenia chyba ze ktos lubi bardzo slodkie gainery, ze wzgledu na sklad bardzo lubie Ultra Mass z Kaizena ale niestety jest troche drozszy, zaglosowalem na SWG

jeśli moczy się włoskie orzechy to po to, żeby odeszła z nich skórka jak byłam małym szczylem, to dziadek mi tak robił, wtedy orzechy były bardziej słodkie

Nie każdy słodzik nadaje się do gotowania. Przeciez mozesz ten ryż po ugotowaniu wymieszac z bialkiem i sprawdzic, czy ci odpowiada, ewentualnie dodac jeszcze odżywki, czy jakieś słodzidło. To wszystko zalezy od upodobań i odżywki, jedne sa bardziej słodkie, inne mniej.

faktycznie kiepsko wygladaja te twoje platki a te kuleczki czekoladowe dobre tylko strasznie slodkie

Jeśli nie chcesz zrzucić mięśni to nie biegaj na czczo.Jedz 5-6 razy na dzień nie wielkie porcje , wyrzuc z diety slodycze i slodkie napoje , bialego chleba , szybkie niezdrowe posilki.Pij duzo wody i weź się za aeroby 3-4x w tygodniu.od 35min-1h.Co do roweru to proponuje Ci HIIT bo zwykle jeżdżenie wiele Ci nie spali(z własnego doswiadczenia).Co [...]