Ale mieszacie .... eh . prezzi nie od razu Krakow zbudowano , zacznij jesc zdrowo, nie obliczaj nic ... poprostyu jedz 4-6 posilkow dziennie malych objetosciowo, wywal slodycze slodkie napoje itp. , pamietaj zeby na sniadanko zawsze zjesc platki owsiane ,miozesz dozucic troche rodzynek, orzehcy wloskie itp. tak zbey smakowalo lepioej... na noc [...]
akurat ile wody nalałem może być istotne bo często ilość wody zmienia smak supli :) np. gainera trzeba rozrabiać z większą ilością wody niż np. białka z innych firm bo jak 50g rozrobimy w 300ml jest za slodkie, a jak w 500ml jest juz ok :) A co do mieszania to pomine milczeniem :) :D
Witam! Przed suplementacją chromu miałem zawroty głowy bo chciał jak twardziel ograniczyć słodkie. Okazało się że mam o dziwo niski poziom cukru we krwi i pani doktor doradziła mi ten chrom. Teraz takich objawów nie mam bo chrom nie tylko odpowiada za apatyt na słodkie (upraszczając), ale reguluje całą gospodarke węglami. Pozdrawiam!
[...] tych węgli nie bała, zauważyłam że podczas tego tygodnia pozornego luzu, jadłam pieczywo ciemne, czasem ryż ciemny, lub makaron graham rownolegle odeszła mnie ochota na słodkie.. czyżby w tym tkwiła metoda? aby zapewnić "pewien" poziom dobrych weglowodadów, to organizm nie bedzie sie ich domagał.. W sobotę koniec przerwy zabieramy [...]
[...] 1580, btw: 148, 62, 99 -05.10. -Z rana pół tabliczki gorzkiej czekolady 73%, zaraz potem półsłodki omlet, z mąką żytnią, rodzynkami i miodem Oj. Wzięło mnie jakoś na to słodkie z rana :-| ale coś się od życia w końcu też należy %-) - Schab (~250g) z czosnkiem (mniam) + łyżeczka oleju lnianego TRENING - 335g ziemniaków, ~250g schabu kcal 1930 [...]
[...] na dietetyku...moze nie wszystko będzie dokładnie zważone, ale rozpiski będą, inaczej nie umiem. Mam wrazenie ze jadłam raz za mało, raz za dużo;-) Mam bardzo parcie na słodkie (pewnie za mało ww ogólłem) i nie ukrywam, że skubłam Michałka. No i słodziłam kawę... Odnośnie słodyczy - w moim przypadku wchodzi w grę całkowite ich [...]
[...] Sb DIETA: owsiane, jaja razowiec, pasztet domowy (wątróbka kurza, masło) cyc, makaron durum, brokuły, szparagowa twaróg półtłusty, ketchup, migdały + 2 kawy z mlekiem słodkie. Trening na brzuch_2 Przed ćwiczeniami właściwymi: „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień [...]
[...] pierwszego tygodnia, napompowałam piłkę i .........tyle, przerwa, zamieszanie, brak czasu, miesiączka intensywna. Weekend poprzedni był pod znakiem: bólu brzucha i parcia na słodkie....nie oparłam się, ale bez szaleństwa. Ten tydzien bez treningów, ale dieta ok. Brak czasu na cokolwiek:-(, ogólne przygnębienie, ale nie będę się uzalać. Hej [...]
a nie slodkie, qrde. jestem bardzo wyczulony na slodzenie, bo nie jem zadnych slodyczy i nic nie slodze, ale z olimpa gainery sa bardzo malo slodkie, prawie wcale. a jesli zalozyc, ze tam faktycznie cukier, to czym zastepujecie?
[...] - wyjdzie w praniu Co do 'ekspertów' to zgadzam się z Tobą w 100% I proźba o zmianę w temacie końcówki z str.3 na str.17 Dzięki carbon Wpc zwykle sypię 15-20g (czasem 10g) ale dodaję słodzik (nie z aspartamu!) bo lubię słodkie. Jak dajesz 20g nie trzeba słodzika ale przy 10 już dodaj z 2-3 capsy. Wampirate - ten trening to nie split...
[...] T-115g WW-345g Fotki: 120g ryżu brązowego, 150g kury 75g makaronu razowego, 150g kury, 20g oliwy Dzięki za uwagi - wprowadzę w życie ofc. Otworzyłem BCAA Elite od Interactive Nurition - nie kupujcie - smakuje starym cukierkiem, landrynką, za słodkie i w 60g ma 15g bcaa i reszta cukier - wziąłem dziś na treninig - reszta puchy w koszu... Zdr.
Abyś się nie zraziła do smaków odżywki białkowej to lepiej coś z wyższej półki np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html smaki ok nie za słodkie http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html smaki bardzo słodkie mozna po jakimś czasięsię zasłodzić ale rozrobione w większej ilości [...]
[...] ołeee jeaaa. + moje ulubione Neste Light i 3 kartony ( po 10 sztuk pop 500 gram ) ryżu basmati jest na parę dni, później przeskakuje na Indyka. Już i tak będzie taki wir w brzuchu, że nie ważne czy indyk czy kurczak byle coś zjeść :-) no i wołowinę będę musiał odstawić za parę tygodni :-( I jem Cm3 powder na sucho i isolate 100 bo słodkie :-)
[...] mi wmawiali nerwice, badane miałem serce, kołatanie, migotanie, krótki oddech i inne cholerstwa. Normalnie paranoja. Jeśli masz zwykłą hipoglikemie to wystarczy, że zjesz słodkie, jakiś owoc czy coś i objawy przechodzą ale w moim przypadku po słodkim cukier wzrastał i jeszcze bardziej spadał. Mi pomogło wyrzucenie cukrów prostych. Kilka lat [...]
gainer 2 z Vitala i MOnster mass z Bx to sa o mniej wiecej takim skladzie jak chciales 30/70 dla mnie osobiscie smaki Vitala a sa nie dobre za slodkie strasznie slodkie chyba ze Ci to nie przeszkadza mi na poczatku smakowal ale po tygodniu juz nie moglem tego slodkiego pic blee co do Monster Mass'a mam samak jogurtowo-cytrynowy rozpuszczalnosc [...]
[...] od 2.5 - 3 gram na 1 kg masy ciala Weglowodany od 2-4 gram na 1 kg masy ciała tluszce ok od 1-1.5 gram na 1kg masy ciała.Słodkie nie ma wpływu na to że Ci masa nie idzie wręcz odwrotnie tylko wyrzuć te słodkie batoniki i różne słodkości bo niedługo będziesz wyglądał jak hipopotam oblany tłuszczem.Zamień je jak już to na batoniki proteinowe.
ostrowia serwartka ma 70% wegli bialka 11 i 2 gr tluszczu. Czyli bylo by mega slodkie, a moje nie jest slodkie. Wypilem dzisiaj na pusty zoladek 40gram i nie mialem zadnego alarmu. Zapytalem sie kilku osob co mysla o tym bialku co tez kupii na tej samej aukcji, narazie jedna przyslala mi odp: "Witam, powiem tak... ostrowie przywiozl mi [...]