No niestety, albo słodycze, albo dobra figura. Taka jest smutna prawda. Ochotę na słodkie możesz zaspokajać owocami, ale też w rozsądnych ilościach. Przemęczysz się jakiś czas, a potem nawet same płatki owsiane z mlekiem będą Ci się wydawać wystarczająco słodkie ;) Za to pocieszę Cię, że jeśli faktycznie do tej pory jadłaś tyle cukru to bardzo [...]
[...] i nie wyobrażałem sobie wyjść z domu bez śniadania a teraz musze tak przekładać posiłki żeby jak najpóźniej coś zjeść bo ssanie się włącza zbyt wczesnie .. Pokus na słodkie brak więc jest ok. ,. Płynów średnio 3 l poszlo , posiłki widoczne na zdjęciach 1. To co biore do pracy w formie kanapek (zawsze gotowane mięso w zależności od [...]
[...] mięsożernym samcem, znaczy się może źle to ująłem, żebyś nie pomyślała, że mam Cię za samca %-) Do tej sałateczki akurat łosoś wleciał, normalnie jednak zawsze jakieś mięcho wskakuje ;-) Galaretki dosłownie 2 min się robi, erytrolu trzeba tylko sporo dodać, żeby słodkie było.. Co do diety, to źle napisałem, na wysokich węglach jadę od dziś :-D
[...] w gratisie tydzień redu więcej hehe . Udało mi się dziś zwalczyc pokuse na normalne węgle i troche obciąłem pomimo DT, aczkolwiek pojawia się coraz częściej ochota na słodkie i podjadanie – dziś wpadł kawałek snickers. Orgazm normalnie i to pełną gębą . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Nogi: 1. Syzyfki 3s 12p [...]
glodzilla, nawet nie mów! ja nawet nie chce tego próbować żeby nie wiedzieć jakie to musi być pyszne. Mężowi robię często rzeczy na które mam ochotę, słodkie, z miodem, masłem orzechowym i w ten sposób znikają mi te kuszące zapasy.
PS. w tytule napisalam ,,slodkie,, a nie uzylam zadnego slodzika??? Tak, one sa bez dodatkow slodzacych ale uzylam bardzo slodkich, malych bananow i to za ich sprawa babeczki sa slodkie
Tom napady głodu na słodkie to normalna rzecz i trzeba samemu z tym walczyć. Kulturyści na redukcji zapijają to np colą zero lub jakimiś dodatkami 0 kalorii. Jakby to było takie łatwe ,każdy by wyglądał jak zawodnik ,min męskiej sylwetki. A jak się rozejrzysz na dowolnej plaży -tak nie jest. Nie sądzę ,że jakiś lekarz Ci w tym może pomóc. [...]
27.03.2015 - Podsumowanie etapu I Podsumowanie bedzie po polsku bo mi znajomosc niemieckiego na wiecej nie pozwala %-) Podczas I etapu, byly wahania nastroju i smaki na slodkie. Te 1,5 misiaca zlecialo mi stosunkowo szybko. Skupialam sie w nim na obserwowaniu reakcji organizmu i pierwszym w zyciu powaznym treningu. Byly tez lekkie przygotowania [...]
zawsze pozostaje opcja deseru LC aby zaspokoić napad na słodkie mozliwe że są błędy w diecie np jesz za mało i masz napady głodu, a słodkie najłatwiej zjeść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-09-29 13:10:39
Witam.W wiekszosci płyny slodkie i gazowane wyplukuja jakąs tam dawke witamin i minerałow w tym przypadku moze tez troche mono ci wyplukac .Staraj sie pic 2-3 litry dziennie wody niegazowanej .Jesli masz ochote moga to byc jakies slodkie soki czy cos ale staraj sie omijac cole fante itd...;]
[...] (jak często) 3 razy w tygodniu w warunkach domowych Co lubisz jeść na śniadanie: to co trzeba Co lubisz jeść na obiad : kurczak w każdej formie Co jako przekąskę : kiedyś słodkie aktualnie owoce Co jako deser : kiedyś słodkie aktualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]
Zrobiłem jeszcze dzisiaj: wznos ramion na barki 5kg/5x10p wyciskanie sztangi zza karku 18kgx12p 28kgx10kg 33kg/5x8p było ciężko Po przerwie zrobiłem jeszcze ramiona: 1a. biceps na wciągu z dołu stojąc 30kg/10x8p 1b. francuz sztangielką stojąc 12kg/4x5p 6x6p w pierwszych seriach adaptowałem mięśnie - szczególnie ciężkie było pierwsze powtórzenie [...]
[...] :-) Nic ciekawego by w nim nie było - wszystko jest w tym dzienniku :-) Pisemny (wydrukowany) był w KIF-ie a internetowy w sportowiec.org :-) Marsz zaliczony - do miejsca gdzie dochodziłem bez śniegu w 34-35 minut. Teraz trwało to 5 minut dłużej Dalej było za dużo topniejącego śniegu. Piję słodkie wino i oglądam TV czytając posty na forum :-)
Panie Janie tylko z umiarem i jak slodkie wino to chyba i deser jakiś sie tam znajdzie albo co najmniej owoc :-) Wszystko pod kontrolą. Rzadko sam przekraczam 0,5 litra. Najczęściej piję tylko 250ml. Owoce u mnie to podstawa. Deser to gdy sąsiadka przyniesie 8-)