A jak oceniacie sosy "zero" typu czosnkowy z sfd etc? Oraz te slodkie? Szukam po temacie ale ciężko trafić konkrety ;) Niektorzy mnie pewnie zaraz zjedzą }:-( ale sprobuj sosów k f d ,maja lekko kaloriina 100gr ale używasz moze 5-10gr na porcje,niektóre praktycznie sa zero ale sa sztosy wg mnie,gęste (oprócz szarlotki) i smak większości 6/6..mi [...]
te wersje poprawione to juz na kozaku... bo wczesniejsze bylo nieco slabsze, choc wteyd wydawaly sie OK, a obecne sa naprawde smaczne:) dalem nawet dzieciakowi siory do sprobowania i mlody powiedzial, ze czuje jedynie jakis proszek ale smakuja mu, bo to dodatek bialka jest taki specyficzny w konsystencji:) obecne nowe bialeczka proponuje zrobic w [...]
[...] największe ścierwo jakie jadłem, no moze poprzednia wersja była jeszcze gorsza. Właśnie jestem po drugiej porcji i nie tknę tego więcej bo nie dam rady. MEGA MEGA MEGAAAAA słodkie, po prostu przy samym piciu sprawia trudnośc. Ale najgorsze dopiero po wy[piciu: ja dostałem mdłości, uczucia pękatego brzucha, ogarnęła mnie taka dziwna [...]
Odstępstwa od diety to głównie słodkie kawy i alkohol. To się posypało tydzień temu, może półtora. Myślę, że ogólnie udało mi się utrzymać przyzwoite odżywianie w ~70%, może nawet 75% Białko i tłuszcze zawsze były na godnym poziomie, to z węglami mogłam niekiedy szaleć. Z pewnością nie miałam problemu niedojadania. Jednorącz, to pewnie mocno [...]
Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]
[...] to już raczej ekstremalna wersja) za to cieszę się gdy "zdobędę" królika od prywatnego hodowcy, czy śmietanę od baby na targu. Im bardziej primal tym lepiej ;-) Źródłem węgli wcale nie muszą być tylko owoce, czy słodkie ziemniaki, nasze polskie buraki 0.90zl/kg też sprawdzają się doskonale %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-01 20:38:40
[...] włąsciwie przez cały dzień utrzymuję sie na jednym poziomie bez nagłych spadków, dlatego z uśmiechem mija mi każdy dzień. - jestem mniej nerwowy :D - nie mam apetytu na słodkie, zupełnie, żadnej potrzeby podjadania, wilczego głodu itp. - znaczna poprawa zdrowia widoczna w badniach krwi, niski poziom cukru, dla lekarza wrecz zachwycający [...]
Apetyt coś mi spada i wciskam jedzenie trochę na siłę. I chyba smak mi się powoli zmienia, bo owoce sie robią dla mnie za słodkie%-) Marta, to dobrze,że zmiany idą w dobrym kierunku:-) Chociaż ja mam wrażenie, że mnie też trochę podlało. Co do mikstury - jak wypłata wpłynie na konto, to sobie zafunduję, co trzeba i dopytam na priva Rudą dokładnie [...]
[...] mogłoby być różnie. Czułam się wyrypana jak koń po westernie, miałam mroczki przed oczami itp. atrakcje%-) Ale co innego, jak nie trzeba tak ostro trenować, jak ja wtedy, no i masz za sobą okres, gdzie jadłaś dobrze. No i ciągi na słodkie prawie że nie do opanowania. Za to wcześniej, jak byłam na LC kawałek czasu, to czułam się bardzo dobrze.
[...] taki, że nogi mi się trzęsły jak galareta, czyli nogi skatowane. Micha: Dziś tak trochę lipnie. Po treningu cały dzień w domu, lenia złapałem i zmęczenie. Miałem parcie na słodkie, stąd kawa x3 + 100 ml mleka każda. Jakoś tak mnie to zaspokiło %-). Woron. No witam, a temat swój masz? Z chęcią zobaczyłbym bliźniaka %-). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , 5g oliwa , warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Apetyt wrócił, ale dodatkowo z chcicą na słodkie :)) Dzisiaj jeszcze bez zdjęć, bo aparat mi nawalił. Ostrzegam, że apetycznie wyglądać nie będą {:-( Suplementacja omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano. Na wszystko potrzeba czasu. Zarówno na redukcję jak i na masę ;) Kolejny dzień pierogi? Robisz je sama, ktoś Ci przygotowuje czy kupujesz? Akurat Ty na słodkie możesz sobie pozwolić - smacznego;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwrócę na to uwagę ;) popuri - tu akurat tak wyszło, bo planuję stosować inverted row zamiennie z wiosłowaniem nachwytem Doris - jak to co? pół do zamrażarki,a drugie pół na przetwory :-D Iwona - banan i truskawki? Musiało być mega słodkie :) polka - no poniedziałki najgorsze. Kolejki do ławeczek czy hantli, a we wtorek już tylko 2-3 osoby %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piotrek - gdybym miała słabą wolę to już dawno rzuciłabym się na coś spoza diety ;) Dzięki za pomysł Kacper - jako urozmaicenie owszem, ale czy zabiłoby chęć na słodkie? w moim przypadku raczej nie %-) ___________________________________________________________________________________________________________ 01.10.2015 już październik? kiedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jezu ta kaszka jaglana... ale bym jadł... tylko ja bym tam wrzucił jeszcze ze 2 paczki daktyli suszonych żeby było słodkie bardziej :D no i z 2 banany ofc. zeby z węglami nie przesadzić :D A co do dni treningowych to faktycznie, są najgorsze ! Od razu gorsze samopoczucie jak nie można zrobić treningu!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolne, większość dnia przeleżałam. Po wczorajszym treningu trudno mi się poruszać i chodzę jak paralityk %) Sobota, więc był czit. Dziwne jak na mnie, ale mam mega ochotę na słodkie. Nie wiem czy to przez tą całą masę ( jak to mówią "apetyt rośnie w miarę jedzenia") czy przez tabletki, które mam na tarczycę. Daję sobie rękę uciąć, że jeszcze [...]