słodkie

Te treningi mogą być dla Ciebie za trudne, zwłaszcza, jeśli nie robiłaś wcześniej treningów wytrzymałościowych. Ewentualnie ten mały trening by Barakiel by się nadał. A z jazdami na słodkie niestety musisz sobie jakoś poradzić, bo jak wspomniałaś - potem łatwo wpaść w sidła.

Jak będziesz miała ochotę na słodkie zrób 20 burpee na czas to Ci się odechce słodkiego \-)

1. WIEK:28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga : 63,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 86 Obwód uda 59 Obwód łydki 37,5 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od ok 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]

sun pin - http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=scorch - zacznij od 2 x 2 cps, ale myślę że 3 x 3 bedzie idealnie. na ograniczenie łaknienia: właściwy sposób doboru pokarmów, jesli głód Ciśnie na słodkie - sięgaj po owoce.

Pankejk na starówce, jak lubisz słodkie :)

Wracajac do 32 str., moge jesc sobie for example te ciniminisy czy inne platki slodkie XD? czy zdrowo? nie ogarniam juz :C

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

Ty malutki blondasku bydgoski. Szpiegowalem cie swego czasu na rondzie Jagiellonów obok Collegium Medicum w bydgoszczy. Wlasnie na takie biedne słodkie maturzystki rocznik 87 poluje, takie niewinne. Wiem o tobie wszystko, czekam na pozwolenie do ataku i atakuje ajjjjjjjj Dobra ide spac bo mam w szpitalu od rana praktyki, ale nie odpuszcze, musze [...]

Maniek - słodkie co? Tak - te nogi są moje

ma nie byc slodkie tylko pociagajace swoja droga Twoja buźka jest dobra ide spac bo juz bredze

Bachman ja mam vitamin shopu czekoladowe i nawet dobre, nie za slodkie, z rozpuszczalnoscia nie ma zadnego problemu, smial bierz Odin a Ty co ? muscle same sie nie zrobia

Pesto to taki sos z bazylii zwykle :) + oliwa + ser itd. Ale są wersje i z pomidorów lub paprykowe. A jajecznica na słodko jest fajna, naprawdę, słodkie dodatki, ale do tego sól ziołowa i taki też pieprz :)

[...] piwa Cardio też robię: w dni ndt jeżdżę sobie rowerem Dieta czysta, ryż przed po treningiem, myślę nad dodaniem węgli w dni przed treningiem z wieczora bilans jest na minus albo 0 więc zalewać nie powinno. biało świetne, ale mocno słodkie cyce u mnie dalej drogie 15zł , dlatego zacząłem jeść krowy King i co zamówiłeś coś dobrego ?

owsianka to taka jak w składnikach ze śniadania, tj. płatki gotuję z kokosem z wodą, potem dorzucam zmielone migdały, białko, żurawinę i zarodki, pyszne, słodkie, sycące, ciasteczkowe od zarodków, zdrowe i w ogóle mniam jesssus znowu jestem głodna ;-] te napinki to skądś znam @@-) %-) ;-D kurcze fajnego masz chuopa, dobry z niego zwierzak ;-D [...]

[...] a się siłuję -ciężary może nieduże ale tyle na razie wyciągam:-P - póki co -odpukać -nie odpuściłam żadnego treningu, dietkowo bez wpadek a co za tym idzie brak ciągoty na słodkie (ogromny sukces u mnie) - jedzeniowo się dopasowałam, waga już tkwi w oczach, planowanie posiłków prawie bez problemu, z czego połowę sukcesu zawdzięczam cierpliwej [...]

[...] w planie dietetycznym są zbędne. Zreszta, popatrz na dziewczyny, które są ogarnięte i wyznają faszyzm dietetyczny (4nn, wrong, LadyM), półśrodków nie stosują i parcie na słodkie im mija. Takie oszukiwanie sprawia tylko, że wciąż o tym myślisz. Zresztą potrzymaj miskę kryształową przez jakiś czas, a zapomnisz o słodyczach i smaki będą cię [...]

chrom generalnie obniża ciśnienie na słodkie

Luiza fajnie ,ze jestes ! Wypatrywalam Cie i nie moglam sie doczekac . U mnie tez jeszcze niekompletnie ze sprzetem. Nadal czekam na laweczke. Ja odkad zaczelam zdrowa diete naprawde pozegnalam sie z napadami glodu przed okresem. A wczesniej mialam napady w glownej mierze na slodkie. Teraz jest ok. Mam nadzieje,ze pomoze Ci recepta Martucci. [...]

[...] - migdały - kakao - trochę letniej wody. Całość wymieszałam, wsadziłam do zamrażary na 2 h, potem do lodówy i dzis mam pycha bataniki . Wygląda fajnie, ale pioruńsko słodkie. Też będę miała deserek do kawy, a co . Mój małżonek jak zobaczył ten wynalazek w lodówce to pomyślał, że z moją dietą koniec i że przeszłam znowu na ciemna stronę [...]

Nie da sie ukryc ze w tej diecie odzywkie znakomicie ulatwiaja zycie i moga byc z powodzeniem zastepstwem slodyczy dla tych co maja ciag na slodkie