Jestem po pierwszym szejku .Nie pieni się .Słodkie ,ale smak dobry na pewno przy 60 szejku się nie zberam. Jak było w przypadku Ostrowi Cena przy obecne promocji bardzo korzystna
to git, i tak glownie uzywam do miksowanie z ryzem i jajami, wiec slodkie mi potrzebne:-) Miksujesz ryz i ugotowane jajka i do tego dodajesz bialko, jeszce np. smak orzech? %-) Komu weszly dalem soga ;-) Piotrek, co to za cukierasy byly, ze usuneli? :-D
No, niestety uwielbiam wszystko co słodkie:) na redukcji nie tęsknie za fast foodami albo porządnym obiadem tylko cały czas chodzi mi po głowie czekolada, lody, wafelki itd:) Dziś trenowałem barki, dwugłowe + brzuch Trening zawsze zaczynam od rozgrzewki na bieżni około 5-7 min aż złapie odpowiednie tętno. Zazwyczaj na każdą partie staram się [...]
WRÓCIŁEM Z SIŁOWNI JESTEM ROZCZAROWANY MASSACRA I KNOCKOUTEM PONIEWAŻ: (Posiłek przedtreningowy był) WYPIŁEM 4 ŁYZECZKI KAWY 56 GRAMÓW MASSACRY 17 GRAMÓW KO 5 GRAM BCAA A POMPA BYŁA ALE TO NIE TO ZA TAKIE PIENIDZAE NAPRAWDE NIE WIEM , DOKONCZE TO I WIECEJ NIE TYKAM TYCH STACKOW SŁABOOOO A TERAZ IDE SE ZROBIC TOSTY Z SEREM MMM DAWNO NIE JADLEM [...]
ja mam wanilie i mi odpowiada w smaku jakies jakies lody waniliowo smietankowe nie mdle nie jakies za slodkie nie za gorzkie mi pasuje a jakie smaki jeszcze polecacie ?? dobrze sie rozpuszcza nie zostaje grudek a mieszam gora 15 szturchnięc szejkerem w czesniej mialem gainera 737 z megabola to monster mass jest dla mnie super ja POLECAM [...]
Kupiłem 3 kg 2x czekolada i 1x wanilia. Wanilia - znośny smak. Czekolada - za słodkie, niesmaczne. Co do efektów - dołożyłem 100-150g dziennie do diety i po miesiącu przytyłem prawie 5kg w miarę dobrej (ale nie czystej) masy.
[...] warzywa 4. ZIemniaki, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 5. Jogurt naturalny, mrożone truskawki, tahini, masło orzechowe, orzechy włoskie 6. Jak 3. Pokonała wczoraj ta ochotę na słodkie i dziś juz jest całkiem ok ;-) ;-) Chyba jutro zrobię DNT a potem 4 treningi pod rząd przed wyjazdem, będę miała potem możliwość i czas na odpoczynek ;-)
To jeszcze inaczej. Kazdy posilek - po za tym tuz przed i tu po treningu - zaczynaj od zrodla bialka. miesa/jaja/nabial hehehe potem jakies wegle to juz zalezy od Ciebie ja bym optowal za owocami nawet w dnt - ale jesli masz ochote na 1/2 torebki ryzu - your choice nie ma znaczenia ma byc smacznie i masz miec na to ochote w tym momencie,tu i [...]
z okazji dnia dziecka zjadlam 2 kawalki sernika domowej roboty ale wczorajszy trening czuje nawet dzis wiec wyrzutow nie ma ale od jutra zadnych slabosci w jedzeniu za bardzo mnie zamulaja i jakos tak juz mi nie smakuje albo za slodkie albo za tluste wole swoja diete
OK chwileczke zaraz zrobie fotke,przerobie i wkleje .Białko bardzo smaczne mam smak czekoladowy i słodkie bardzo.W 100g zawiera 64g białka,18g węgli i 4,5g tłuszczu, miarka 33g wiec z 1,5-2miareczki wystarczą.Za 2kg 169 złote zapłaciłem.Zaraz będzie fota.
ja lubie kwasno slodkie drinki wlasnie chcialam ci hihihehe podac fajnego drinka z likierem kokosowym ale nie moge znalezc ksera z drinkami jak bede w swojej bylej pracy to wezme i wrzuce tutaj bo pyszniutki jest teraz leca ciagle powtorki programow jak cos wynajde fajnego to dam znac