słodkie

[...] wrócić na bilans zerowy (1600-1700). Czytałam sobie nieco o Atkinsie i tak myślę czy nie zrobić eksperymentu pt. na jakiej ilości węgli mi najlepiej bez ataków chcicy na słodkie i inne. I myślę czy nie zrobić tego w ten sposób - zakładając na stałe 130g białka, zacząć od 50g węgli w pierwszym tygodniu (czy tam 2 tygodnie), a potem na taki sam [...]

[...] leah, filonka... Po co ci te zabawy i co chcesz sprawdzac u siebie? Bedziesz miala weglowodany ustawione rowno w czasie dnia nie będziesz miała biologicznych ciagot na słodkie, a nad umysłem to trzeba pracowac Caly czas nie wiem i nie rozumiem co sie tu dzieje.. po co odwodnienie? Jakis pokaz będziesz robiła Przy treningach twoje zero to [...]

[...] leah, filonka... Po co ci te zabawy i co chcesz sprawdzac u siebie? Bedziesz miala weglowodany ustawione rowno w czasie dnia nie będziesz miała biologicznych ciagot na słodkie, a nad umysłem to trzeba pracowac Chciałam zweryfikować przy jakiej ilości węglowodanów nie czuję się nażarta i opuchnięta (przy 100 jest nieciekawie, dodatkowo mam [...]

[...] i 3 cykl jak w drugim (za każdym razem dieta była ustalona odgórnie przez Anię/Izę . Z małymi węglami było mi bardzo dobrze i o dziwo nie miałam psychicznego głodu na słodkie jedzenie kompulsywne, z którym się zmagam Zdaję sobie sprawę, że ciągle jestem świeżak na siłowni, więc pytam i błądzę niestety . Oki, popatrzę na staż/ułożę coś - [...]

[...] 1500kcal, B/W/T 130/50/reszta, 1 dzień 1700 B/W/T 130/100/50/reszta, dwa ostatnie tygodnie czysto, ale więcej, intuicyjnie - zazwyczaj czysto, choć zdarzyło się parcie na słodkie i dwie wpadki w związku z tym, - problem z brzuchem gdzieś 2 tygodnie non stop - wprowadzenie cytrynianiu magnezu na tydzień i octu winnego - wnioskuje, że problem [...]

[...] się poprawiać), chyba z uwagi na okres tj. zżarłam dodatkowo wheya prosto z puchy (po kilka łyżeczek) oraz dodatkową porcję suszonych śliwek i moreli (by do wc pójść) - to słodkie, to chyba na okres... 3. mam w przyszłym tygodniu 2 dni delegacji, więc jestem skazana na żarcie hotelowe - białko będę mogła na oko (jajecznica, ryby, whey), owoce [...]

[...] są "delikatne" dla żołądka, to jest jeden z pierwszych stałych pokarmów, jakie podaje się niemowlętom ;-) Poza tym bulwy: buraczki, marchewka, pietruszka, seler,słodkie ziemniaki, pasternak: możesz np. piec w piekarniku, gotować, jeść na surowo itd. Do tego owoce, przede wszystkim jagodowe :-)) Oczywiście możesz też testować inne [...]

Tyle, ze wiesz, mody sie zmieniaja, mysl paleo rowniez wyewoluowala, szczegolnie w kierunku diety dla osob trenujacych. Jest duzo roznych 'wersji', np. podejscie Primal Marka Sissona, ktory dopuszcza nabial. Osobiscie uwazam, ze scisle paleo jest drogie i monotonne;-] Slodkie ziemniaki sa bardzo smaczne, w sieci jest mnostwo przepisow, np. [...]

kaczy1990 - widac nikt nie lubi vitala a tak na serio maja zbyt słodkie produkty u mnie juz nie pada

jakie to slodkie rozumieja sie bez slow czesc ja juz po siadaniu musze sie uczyc na pamiec nie calych 2 stron tekstu po angielsku ale*****nia :-/ a na wtorek na pamiec jakis wiersz minimum 4 strofowy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-23 12:05:40

Z tego co mnie uczono nie powoduje, być może Koniu ma inną wiedze. Raczej chodzi tutaj o stymulowanie ośrodka głodu i zwiększonej ochoty na słodkie

[...] ____________________________________________________________________ Przyszła odżywka 8-)Dodałam dziś wanilię do owsianki i było za słodkie, będę musiała więcej wody dolewać żeby rozcieńczyć. Orzechowa wydaję się być mniej słodka, choć na razie kosztowałam ją tylko trochę w placku owsianym (a nie dawałam [...]

Ubijam bez cukru śmietanę kremówkę. Później można to wymieszać np. z duszonymi owocami, żeby miało lekko słodkawy smak. Tylko trochę tłuszczu to niestety ma i zbytnio słodkie nie jest (zależy ile owoców dodasz), ale zależy kto co lubi ;) Jeśli lubisz słodki smak i masz do niego ciągoty oraz lubisz płatki owsiane, to polecam szybki mazurek owsiany [...]

Co do napojów light i ogólnie słodzików to ja mogę powiedzieć z własnego doświadczenia jedno: u mnie mocno zwiększają chęć na prawdziwe słodkie. Jeśli mam w diecie porządne węglowodany, to ta chęć się jakoś znosi, jeśli jestem na LC i mam węglowodany właściwie z samych warzyw, to jest o wiele ciężej. No ale nie każdy tak musi mieć.

[...] 6x 3. brukselka 16x, mix zielonej sałaty, por (1x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7837258ed978460fb35826e07e29e36e.png *** wtorek (29.10.2013) cały dzień czułam kolano :-{ ... słodkie lenistwo i beztroskie popijanie wody w przerwach właśnie się kończy, od dziś (początek 5tego tygodnia) między kolejnymi ćwiczeniami i seriami będę pajacować :-) dziś [...]

[...] mi nic nie dała, a tylko niepotrzebnie zatrzymmała cały proces na dwa tygodnie... wiem już napewno, że bez treningów czuję się jeszcze gorzej! MICHA ciągle mam parcie na słodkie, jem owoce... poza tym odkryłam, że strączki mają bardzo dużo węglowodanów, czyli znalazłam opcję 2w1 na czas, kiedy mam problemy z jedzeniem dużych porcji ;-) [...]

[...] (110g), pumpernikiel żytni z masłem, papryka czerwona - zupa jarzynowa (marchewka, pietruszka, cebula, por, brukselka, śmietana, kawałki piersi kurczaka), chleb z masłem 3 - słodkie - zupa jarzynowa (marchewka, pietruszka, cebula, por, brukselka, śmietana, kawałki piersi kurczaka) *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-01-04 16:46:19

[...] cele też są: - poprawa i wyrobienie prawidłowej techniki (PRZYSIAD :-> ) - wzmocnienie organizmu - opanowanie parcia na słodkie i doczyszczenie 'michy' + jeśli przy okazji wyrośnie mi kawałek ładnego mięśnia i znacznie zjadę z bf to będę przeszczęśliwa /-)_ *** Zmieniony przez - Julietta w [...]

MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 3 MICHA rozkład 120b/ 80t/ 150ww w czwartek i w niedzielę jadłam słodkie...walczę z tym, ale jakoś słabo mi ostatnio wychodzi {:-( jestem zła na siebie, jak to możliwe, że po 13latach rzuciłam palenie, a nie potrafię rzucić tych cholernych słodyczy??? TRENING dobrze- widzę znaczną poprawę, bo coraz więcej ćwiczeń [...]

[...] Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x chociaż zawsze lubiłam pączki to jakoś w tym roku nawet do głowy mi nie przyszło, żeby kupić i zjeść... fajnie :-) mimo to miałam pyszne i słodkie śniadanko by Martucca :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27090814c52e4231915269128dd197f1.jpg