szkoła

co to za szkoła w ogóle jest? jakiś promotor zaakceptował te pytania dot. badań? przecież to jakaś masakra jest czy za cel badań postawiłaś sobie udowodnienie, że ludzie trenujący na siłowni są niezbyt rozgarnięci psychicznie?

sie troche spoznilem i juz wszystkie info wypisane no ale takie najwazniejsze info to: koszta 80 zł(w formie karnetu masz 2 treningi z trenerem na grupie,1 trening bez trenera tzw.wolna mata w sobote i dostep do klubowej silowni w miare dobrze wyposazonej),w sumie co do sprzetu na pierwszy trening zawsze przychodzi sie bez poniewaz jestes [...]

lokvrwa to co to za szkola ? ta obok domku na prerii ? i jak robisz te wieksze partie ?

1 posiłek 7:00 Mleko 0,5 % Płatki owsiane Jaja kurze całe SUMA: 426 kcal 24 g białka 11 g tłuszczy 57 g węglowodanów szkoła 10:30 ( ale na 100% do poprawy. Zależałoby mi jednak na kanapkach bo nie wyrobie się z kurczakiem itd. no i lubię kanapki) Szynka kanapkowa Chleb żytni razowy Jabłko SUMA: 367 kcal 20 g białka 6 g [...]

[...] lub placki ziemniaczane. 4.Koło godziny 17;00-18;00 kolacja również kanapki tak jak na sniadanie 3-4 kanapek. Zajęcia: 1. Wstaje rano w zaleznosci od dnia 5;30 lub 6;30 2. szkoła najczęściej od 7:30-12;50 3. 14;30-17;30czas wolny w domu(czasami prace przy domu, w ogrodzie) 4.Siłownia od 18-19:30 5. Przed snem staram sie zmobilizować i wykonac [...]

a ile ta osoba waży? może iść na śniadanie, obiad i kolację do maca i też przytyje. Jaki poziom, w sensie jaka szkoła? Gimnazjum? Liceum? Studia ( )?

raz przed szkołą nas 3 typów 2 macie jakieśdrobne bla bla nie nei nie nei koleś do mnei ja cie skądśkjarze patzr ja ciebie też mama pamieć do twarz y no patrz ja też hrhr i sie ciesze ska jesteś tu i tu a koleś eeeeee myślał że jakaś inna dzielnica postał popatrzył i poleźli hrhrh ale grozili kolegami zza rogu hrhrhrh przyszli pogadali poszli ot [...]

Jedynym znanym sposobem na zmiejszenie objetosci miesni poza paleniem ich jest zaprzestanie treningow... wiec ogranicz aeroby takie jak bieganie i jezdzenie, przezuc sie na basen na jakis czas oraz calkowicie zrezygnuj z ich treningu... no i nie pytaj sie o palenie miesni bo to wyzsza szkola jazdy... pozdrawiam

banan niedługo na pewno pokaże jak wyglądam tylko muszę jeszcze się powiększyć :P za rok wita szkoła podoficerska :P:P treningi, bieganie hm.. to co lubie po tej kuracji zamieszcze foty Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-21 20:56:01

Nie chce wypasc tutaj dolujaco ale powiem Ci jak jest. Ludzi sie bierze do sportowych jesli maja wyniki. Zazwyczaj jesli maja te wyniki bez trenowania, jesli genetycznie sa dobrzy. Ty ich nie masz. Czy naprawde sprinty to Twoja najmocniejsza strona? Bo mi sie wydaje, ze wieksze szanse bys mial gdybys sie skupil na czyms innym, bo zwyczajnie nie [...]

niewiem co to za szkola tak mi ktos muwil jestem prawie we wrzystkim dobry tylko nie w bieganiu na sprint mam duzą wytrzymałosc ale w szybkosci to jestem słaby

Przeanalizowałem trochę diet i zrobiłem kilka poprawek. Śniadanie mleko świeże 2% (200ml), płatki owsiane górskie 100g, rodzynki suszone | 3 jajka II Śniadanie (Szkoła) chleb żytni razowy, szynka z indyka, ser żółty, makrela wędzona, warzywa 16:00 Obiad ryż/makaron z pełnego ziarna/kasza gryczana (100g), oliwa z oliwek (1 łyżka-10ml), piersi z [...]

[...] dieta same banany i meleko ja zaproponuje ci taka: 1 posilek (śniadanie) - 100g płatków owsianych + mleko, jajecznica z 3 całych jajek + 1 x kreatyna - moze byc 2 posilek (szkoła) - kilka kanapek z chleba razowego z serem białym/pomidorami - pewnie bedziesz jadl w szkole to ok 3 posiłek (obiad) - ziemniaki z chudym mięsem + 2 x magnez - zeby [...]

jasne koszulka i spodenki jak deszcz pada to ortalion,teraz zaczyna sie najlepszy okres dla biegaczy nie ma problemow bardziej ciekawi mnie czy wystarczy ci motywacji zeby wstawać o 5 rano i biegać z myślą że jeszcze szkoła na głowie;p

też tak uważam i próbuje tak cały czas myśleć ale nic to nie daje. Wstaje rano przed szkołą i po prostu tak jakby to jabłko Adama mi podchodzi do gardła

[...] np. wiosłowanie sztangielkami czy sztangą stosuje dość mocny zarzut i angażuje bicepsy. Rozumiem, że oni także trenują pod okiem trenerów - czy w takim razie amerykańska szkoła treningu jest taka zacofana? Trzecie pytanie także odnosi się do nieszczęśnej izolacji - skoro izolacja i technika przez pana proponowana jest bardziej optymalna to [...]

jak masz kasę to możesz kupić suplementy takie jak gainer, białko. a rano wstajesz przed szkołą ( ja wstaję godzinkę wcześniej ) by zrobić śniadanie, a tak wgl. to polecam: w szkole możesz zrobić chleb, do tego jaja i warzywo, jeśli mozesz to dorzuć orzechy/oliwę. [...]

dasz radę jak będziesz chciał :D czy praca szkoła itp .. da się michę dopiąć

Toney stara szkoła boksu ,,oldskull,, pełną gębą

Nadal nie wiem, w czym znaleźć pozostałe wegle i kcal by dobić do 3000... Mam problemy z dużą ilością jedzenia, ze względu na tryb życia: szkoła + praca. Co jeszcze upchnąć w tej rozpisce? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04f049c0eb6a485bb0e1f67767730453.png