szkoła

[...] mam dietę i tylko w pierwszym miesiącu przytyłem 5 kg a przez resztę miesięcy ani 1g , wiec mam pytanie jeszcze nigdy nie brałem odżywek i co wy na to żeby pierwszą sesje zrobił sobie z carbo przez jakiś miesiąc a puzniej poleciał z gainerm i mono ? dodam do tego że wpływ na dietę może mieć to że jestem strasznie zalatany szkoła ,praktyki itp.

sniadanie 7.00 jajecznica / płatki 3 kanapki II śniadanie (szkoła)okolo 10.00 6 Kanapek + jakis owoc Obiad 14.00 co tam mama zrobi ;d TRENING 16- 17 Po treningu 17.15 ryz +piers /tunczyk jakiś owoc. Kolacja serek wiejski badz twaróg, 5 kanapek. Do tego chce brac jeszcze Kreatyne Vitalmaxa . z góry dziekuje i pozdrawiam.

Dietka do oceny cel:masa sniadanie 7:30 jedno jajko na twardo + banan + bułka z poledwica Szkoła: 2 bulki z poledwica lub z salami + 2 banany serek danone obiad pizza po treningu: carbo + banan przedkolacja: 2 tosty kolacja: jajecznica

Witam. Miałbym pytanie, czy mógłbym (a raczej czy nie zakłóci to efektów) spożywać na redukcji 3 posiłków + na noc chudy serek wiejski? Spożywam aktualnie około 2300-2400kcal i wygodnie byłoby je spożywać w 3 posiłkach. 1 posiłek (B/WW/T) o 7:00 -Szkoła 2 posiłek (B/T) o 14:00 -Trening 3 posiłek (B/WW) o 17:00 Serek wiejski 21:30

Witam chciałbym abyscie sprawdzili moją diete i takze cos dożucili od siebie . A więc :7.00 śniadanko płatki owsiane lub musli z kefirem 10.00 Szkola i tu niezaleznie odemnie 3 kanapki z razowym chlebem i wedlina z kurczaka . Obiad 14-15 i tu jakas zupa lub kartofle z piersia z kurczaka 17.00 tu ciasteczka swojej roboty 20 .00 twaróg chudy [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie suplementu Bcaa.Jeszcze mam kilka miesięcy stabilizacji. Od tygodnia zaczynają sie treningi, szkoła. Chciałbym brac Bcaa ale boje sie,że moja waga na tym ucierpi. I tu jest właśnie moje pytanie. Czy Bcaa moze popsuc moje starania o wymarzoną wage ? Polecacie w prochu czy tabsy ? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

Mam plan zrobic sobie dwu miesieczna diete. Chce dolozyc do tego kreatyne. Jak wszyscy wiemy ciezko jest utrzymac diete w czasie szkoly tak wiec zwracam sie z prosba do kogos kto ma juz taka diete ktorej szkola nie bedzie przeszkadzala aby umiescil ja w tym poscie. Jak nikt taki sie nie znajdzie pozostanie mi poczekac do wakacji :/ . Z gory dzieki [...]

WITAM jak w tytule jest napisane... Ucze sie w Torunu i mam mozliwosc tylko 2x w tyg na pakuche isc.. reszta za zakuwanie, strzelnice i inne bejery styczne ze szkolą.. jak opisac jaki trening? jak połaczyc ? wt.klata+bic+barki czw.plecy+nogi+tric ?? jak byscie to rozpisali? PS. wracam do formy po lecie bo jak to w lato---> nie cwiczy sie duzo ;/.

trenuje i trenuje a zakwasow jak nie bylo tak niema (no moze przesadzilem ale mam bardzo male) czytalem ze jak sie ma zakwasy to dobze a jak sie ich niema to tez dobze ale moze ja zamalo cwicze i dlatego mam znikome zakwasy moze powinienem wiecej cwiczyc. Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

witam wszystkich ćwiczę już 7 miesięcy, dietę stosowałem przez ostatnie 2 miesiące a teraz za bardzo się nie da trzymać diety bo szkołaĆwiczyłem cały czas na sucho i postanowiłem ze przydały by się jakieś odżywki/suplementy tylko nie wiem co brać i w jakich ilościachmój cel to poprawa masy i siły

[...] lat (rocznik 1999), 180cm wzrostu i całkiem dobrą kondycję. Nie wiem co jeszcze mogę o sobie powiedzieć :D Nie wiem gdzie szukać jakiegoś klubu. Nigdy wcześniej nie grałam w siatkę poza szkoła i nie jestem na zbyt wysokim poziomie. Raczej na bardzo niskim. Gdzie na śląsku (okolice Bytomia-Katowic najlepiej) można zacząć się uczyć gry od podstaw?

Witam :) Chciałbym sie dowiedzieć o wszystkich możliwych szkołach gdzie można trenować Muay Thai. I jak znacje (na 100%) ile się płaci za 2 lub 3 treningi tygodniowo to bym był bardzo wdzięczny za podanie ceny Ja wiem ze jest szkoła Sirocco na Jaracza 40. Jak bedziecie pisać szkoły to piszcie adres i jak możecie to tel. kontaktowy Z góry dzieki :)

Co sądzicie o tej szkole??? Koś tam trenuje, badz zna kogos kto tam trenuje???? http://www.kobra-osytek.pl/szkola.php

Witam! Jak w temacie z góry dziękuje za odpowiedzi. "Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba cieżkiego życia i ucisku, żeby nabrali tężyzny psychicznej." - z "Myśli zebranych Muad'Diba" w opracowaniu kśiężniczki Irulan.

Jestem dziewczyna i chce się dostać do wojska ale nie mogę znaleźć odpowiedniej dla mnie chce aby szkoła była dobra ja kończę w tym roku gimnazjum proszę żebyście mi pomogli znaleźć jakąś fajną szkołę

Witam Chcialbym sie dowiedziec jakie perspektywy daje ukoncznie wso.Czy podczas studiow dostaje jakies pieniadze? Czy rozni sie jakos szkola 5 letnia od rocznego studium oficerskiego?Sa ja kies roznice ?

[...] wlasne ciało do ćwiczeń rowerek i skakanke chcąc zrzucić zbędne kg powinienem cos dokupić? a co do diety co byscie proponowali?....duzo czytalem o nich ale nie mam ani kasy na rozne dziwne żarcia a tymbardziej czasu na przygotowywanie i jedzenie o rownych porach posiłków...szkoła/praktyki Czy przy mojej wadze można biegać bez obawy na kontuzje?

Hej, wyklady trwaja juz troche, szkola jeszcze dluzej... Co jecie w czasie tych dluuugich godzin poza domem? Poza stolowkami i innymi takimi rzecz jasna. Nosi ktos ze soba jakies ryze, albo shaki? Czy wcinacie kanapki? Macie jakies patenty zeby nie wracac do domu glodnym? pozdro

Czesc odbiegajac troche od tematyki tego forum chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o Policealnej Szkole Detektywów i Pracowników Ochrony Ochikara?Wiąze z ta szkoła plany na przyszłosc i czy mógłby ktoś sie wypowiedziec na temat Tej szkoły??Chciałbym kontynuowac nauke dalej w WSb w Poznaniu(po Ochikarze)Z góry dziękuje....

Siema;) Mam mały kłopot. Chodze do II klasy liceum. Gram w kosza w reprezentacji szkoły i czasami rekreacyjnie poza szkołą. Mam w miare pewny rzut. Niestety nie zawsze... Jesli mecz jest wyrównany lub jest koncówka to trafiam wszystko, jesli mecz nie jest wyrownany, prowadzimy wysoko, wszyscy sie bawia i popisuja dobrymi rzutami ja niestety nie [...]