[...] poniewaz ma się większą prędkosc, osoba asekueująca musi podąrzac za tobą. salto robimy kulone, czyli podginamy nogi jak na fotkach, salta łamane i proste to juz wyzsza szkoła jazdy. _______ * wiadomo co to jest czy mam pisac ?? Salto w przód, najlepiej wykonywac na początku z odskoczni na materace. trzeba sie dobrze wybic z konca odskoczni [...]
Hehe a ja jeszcze nie wyrosłem z salt - jeszcze się uczę - choć nie mam teraz ostatnio na to zbyt dużo czasu - szkoła Chętnie zobaczę różne inne siłowe figury
W Polsce jest na razie tylko jedna szkola JKD warta uwagi. W Lodzi u Wojtka Adamusika. Maja kontakt z Inosanto i Hartselem (z tych bardziej znanych). Wiecej na temat szkoly w Lodzi powie Ci Marta bo tam cwiczy.
pierwszy raz wchodze na to forum, mimo ze z wypowiedziami co po niektorych juz sie spotkalem na lamach grup dyskusyjnych. .... i stwiedzdzam jedno - nie trzeba byc dlugo bywalcem zeby zauwazyc ze dyskusja toczy sie najczesciej wokol nastepujacych rzeczy: 1.Ten styl jest lepszy od tego (ze szczegolnym uwzglednieniem zaznaczania wyzszosci Bjj nad [...]
[...] temacie to wstawię swój wynalazek :) Aktualnie zaczyna mi się sesja więc odpuściłem całkowicie cardio na siłowni i troszkę zmniejszyłem ilość treningów, bo praca, treningi i szkoła w dość dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest nie do oszukania i kilka dni [...]
14.11.12r. SIŁOWNIA (miało być dziś bjj, ale poszełem do babki i musiałem przeleżeć godznike bo mega bolał mnie łeb, postatniowiłem wrócić do domu, i wziąść jakiś ibuprofen. Zjadłem porzadnie i poszedłem lekko poćwiczyć na siłowni) BARKI (przód/bok) 1.Wyciskanie z przed głowy sztangi siedząc 10/8/8-8 - 30kg/40kg/50kg-drop-30kg 2.Arnoldki 10/10 - [...]
[...] bjj rano + siłka popołudniu sob- siłownia rano/popołudniu(30min aero po) + rower/aero wieczór nd- wolne/basen Plany planami tak by było fajnie ale dochodzi do tego jeszcze szkoła coby nie było i zdrowie, gdyby kolana były 100% w pełni sił to bym latał wiadomo, ale robie co mogę. SUPLEMENTACJA bcaa 10/15 gram po siłowni przed aero 3caps thermo [...]
[...] to nie jest złe ćwiczenie ale na twoim miejscu zamieniłbym, je na unoszenie nóg w zwisie na drążku w pełnym zakresie i najlepiej z wyprostowanymi nogami ale to wyższa szkoła jazdy bo wymaga sporej siły. Ze spięciami natomiast jest taki problem, że niewiele poza odczuciami dają. Może i czujesz palenie w mięśniach brzucha ale to wcale nie [...]
[...] 9 a 15 wypije szklanke karotki jak jestem głodna.pomaga.Tak juz przyzwyczaiałam zoładek. Teraz jak juz wspomniałam wczesniej wkurza mnie to ze jesien nadchodzi..szkoła i wogole....jakos bede musiała to wszystko pogodzic..wh sksy w wolnej chwili ruch bo chyba oszaleje nad tymi ksiązkami hehe. Cos wymysle..juz za bardzo sie [...]
[...] Jak umiesz to dobrze ogarnąć, to nie ma ograniczeń. Ogólnie cukrzycę mam bardzo wyrównaną, wiadomo, hipo i hiper nie da się wyeliminować w 100%. Może i się da, ale to wyższa szkoła jazdy. Hemoglobina praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego dojrzewania. [...]
Ok, to zrobie taki maly dziennik skoro chcecie :) Dzisiaj wstałem o 7 ( szkoła :< ). Na śniadanie zgodnie z planem chleb żytni 4 kromki i 2 jajka gotowane na twardo, do picia kakao. W szkole gdzieś o 12 zjadłem dwie kanapki standardowo z jajkiem :). Na obiad miała być pierś ale z przyczyn losowych zjadłem 2 kotlety mielone (smażone na oliwie) [...]
Tutaj znajdują sie wypowiedzi osób atakowanych tylko i wyłącznie z powodu swojej orientacji seksualnej ... Źródło: RAPORT O DYSKRYMINACJI I NIETOLERANCJI ZE WZGLĘDU NA ORIENTACJĘ SEKSUALNĄ W POLSCE W ROKU 2001 1. Mężczyzna, 18-25 lat, miasto do 20 tys. mieszk. (ankieta Nr 503) Mężczyzna został dwukrotnie pobity – przez własnego ojca [...]
Michal29 też stara szkoła same dziadki z nas . Mimo wszystko warto zauważyć, że stare zasady odeszły. Nastały nowe czasy i potrzeba nowej moralności i nowych rozwiązań.
Nie wiem czy jestes na studiach czy na garnuszku mamusi czy ci zona gotuje ale pokombinowac sie da naprawde... ja tez lece do Biedronki bo tanio a w produkcie tyle samo bialka i *******ek ... Dobry walek nie jest zly a kasy sie wygrzebie zawsze... ja kombinuje juz zbierac kase na odzywki na nowa szkola z internatem ( jakies wpc z Ostrowi Mutant [...]
[...] Tuńczyk w wodzie 120 Oliwa z oliwek 5 B: 25 T: 6 W: 0 Kcal: 159 No i tak by to wyglądało, proszę o ocenę ;] oczywiście będą występowały rotacje godzin posiłków, bo wiadomo szkoła... i mam jeszcze jeden problem, a mianowicie brakuje mi węgli i ogólnej kaloryczności i nie wiem jak mam dalej podbijać.. moje zapotrzebowanie na "0" to ~ [...]
[...] o jednym, nie wstaje o 7:30 i nie siedze przez 14h w kuchni i sobie zdrowe jedzonko przyrządzam. Nie każdy ma czas na robienie sobie zastępczych posilków. W więkrzości jest szkoła + inne pozalekcyjne zajęcia i robota " w koło domu". Dlatego też jestem taki zasadniczy i mam swoje zdanie na ten temat. Jedyna alternatywą byłoby jak by mame, lub [...]
[...] Wzrost : 183 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 76 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x push pull w tyg,(piłka nożna,basen,ale to rekreacyjnie). Odżywianie : od niedawna zacząłem się trzymać diety. Cel : masa [...]