szkoła

patrick nie żyje :((((((( masakra ! ja walczylam razem z nim i*****! JA ***IE! ;/ nIOONIA jak sie postarasz dasz rade! wos jak wos. rozszerzony polski obejmuje inny zakres lektur/poezji itd. wiec od razu jezeli ci szkola umozliwia zapisz sie na jakies fakultety cos w ten desen Malwina co studiowałas :>?

klaudia jaka zafascynowana zyciem studenckim ciekawe co powiesz na sesje? teraz zamowilam sobie korektor mineralny i dwa pedzle, ja juz musze do pracy chodzic, a nei jakas szkola, zeby zarobic na moj salon urody

a co Ty Fifti będziesz w nowym dworze robił? wiesz już co ze szkołą wyższą w Polsce? zdecydowałeś się na coś konkretnego? mamy nowego doradcę

Ja tez go przenocowalam, ale rano przed szkola musialam odprowadzic bo bylby sam przez caly dzien, a ktos mogl go juz szukac. Ale szybko go odebrali u nas w schronisku tez sie dobrze nie dzieje, nawet mieli zamknac o ile juz nie zamkneli...

1. Jajecznica z 3 jaj + bułka grahamka + oliwa z oliwek 2.bułka grahamka z wędliną+masło (szkoła i nic więcej nie dam rady,ewentualnie białko UNS.) 3.60g ryżu + 150g piersi przed treningowy(tu nie daje tluszczy) 4.100g makaronu + białko(UNS)po treningowy( po treningu też bez tluszczy(?) 5.Twaróg chudy + 30g wiórki kokosowe + łyżeczka kakao+ mleko [...]

warzywa oczywiscie do każdego posilku, oprócz ostatniego. 1. Jajecznica z 3 jaj + chleb pełnoziarnisty 60g + oliwa z oliwek 2.chleb razowy/pełnoziarnisty z wędliną+masło (szkoła i nic więcej nie dam rady,ewentualnie białko UNS.) 3.60g ryżu + 150g piersi przed treningowy(tu nie daje tluszczy) 4.100g makaronu + białko(UNS)po treningowy( po treningu [...]

zwiększyłem głownie dlatego ze zaczęła się szkoła i jak mam 10h lekcyjnych to musze wypić chociaż to białko zeby nie było katabolizmu, a tak dokładniej ma mase chce przejsc pod koniec miesiąca lub w październiku.po zwiększeniu samego białka nie powinno mnie chyba podlewać tluszczem? Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-09-04 13:59:29

teraz szkoła to rozdzieliłem węglowodany na rano i okolo treningowo, jak bede chciał przejść na mase to dużo mam na raz dorzucać węgli? wystarczy na początek banan jakiś po treningu?

metabolizm mam,ok .Aero nie wchodzi w grę przed szkołą i tak juz za wczesnie wstaje... Zostawie na razie te 1900kcal i zobacze co się będzie działo , bez przesady to wcale nie mało zapotrzebowanie mam około 2100

od 7-8 do 13-16 szkoła później przychodze jem posiłek przedtreningowy ide na siłownie, jem po treningowy , komputer i telewizja , twaróg i do spania... nie mam za bardzo możliwośći zwiększenia aktywności fizycznej, już mnie to wszystko denerwuje jestem już taki mały waga niecałe 74 i dalej zalany tłuszczem, mam ochotę urosnąć ale wiem ze było by [...]

Mam pytanie a mianowicie czy jest jakaś szkoła C56 lub czy też planujecie taką otworzyć w Rzeszowie lub okolicach?

Z nieukrywaną radością mam przyjemność zaprosić na treningi w Warszawie ! Wtorek 20.00; Czwartek 20.00 > Szkoła Podstawowa 26, wejście od Twardej 64. Koszt tymczasem nie ustalony, ale napewno rozsądny. Liczba miejsc ograniczona.

Bo na modlitewniku ruch zaczynasz z bioder z tego co widziałem :-) Najlepsza szkoła to udział w zawodach na kolejnych już wszystko będziesz wiedział ;-D

To, co zrobiłaś to tylko trening interwałowy. HIIT to wyższa szkoła jazdy, wiąże się z umiejętnością pracy w zakresie maksymalnej konsumpcji tlenu (VO2max), a żeby osiągnąć taki poziom treningowy trzeba sobie na to zapracować wieloma, wieloma godzinami cardio ;-)

Bplg -Śniadanie płatki owsiane 120g -twaróg 100g -lycha oliwy z oliwek (14g) -150ml mleka Sniadanie II szkola (gainer) ok.20-25b 50-55ww 20-25t Przetreningowy (niestety w szkole) POstaram sie to zmienic ale narazie niech bedzie tak! Chelb zytni razowy filet z indyka warzywa P.S na diete nie patrzcie poniewaz do zmiany idze ten [...]

Jak czytałem, to różne są poglądy na ten temat. Jedni wychwalają Split inni FBW. Ale zostanę chyba przy tym SPLICIE, ponieważ teraz od poniedziałku się zaczyna szkoła bo mam teraz ferie i mniej będę miał czasu na siłkę A SPLIT umożliwi mi krótsze treningi niż FBW. Pewnie jak bym miał więcej czasu to bym został przy FBW bo widzę efekty nie duże ale [...]

[...] no niestety.... Dzieki za miłe słowa teraz są naprawde przydatne bo czasami patrze na siebie i czuje sie jak ciota......;/ .... juz nie moge doczekać się ładowania wtedy się wypełnie ;PJeszcze choroba mnie łapie ale to nic dziwnego jesien/organizm osłabiony/i ciagle jestem w biegu szkoła/treningi/aero ale nikt nie mówił ze bedzie gładko :)

Od wrzesnia to juz nie bedzie lowcarb, bo nie bede mial takiej mozliwosci (szkola). Troche szkoda mi teraz zakonczyc, ale tez nie ma sensu ciagnac cos, co nie daje efektow. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz [...]

[...] się przyzwyczai bylebyś nie wpadała ze skrajności w skrajność bo duży procent anorektyczek wychodząc z anoreksji wpada w bulimię albo kompulsy. Śmieszne jest to, że stara szkoła dietetyczna mówi o tym żeby u anorektyczek wprowadzać dużo cukrów prostych (słodyczy, dżemów, konfitur, jasnego pieczywa) a nie wprowadzać za dużo tłuszczy - bo te [...]

Dla mnie wyższa szkoła jazdy. Gothikme zapewne coś z tym zrobi. Pzdr..