Sosek18
dostales juz komplet info,wiec nie rozumiem dlaczego jestes zagubiony?
dla ciebie-tylko plan calosciowy,3 x tyg.
jeden zestaw,max 7 cwiczen.
ciagle jeszcze nic nie rozumiesz?
to nie jest kwestia:lepszy-gorszy.
tylko ktory plan jest ODPOWIEDNI PRZY TWOIM POZIOMIE WYTRENOWANIA.
twoj trening nie zajmie ci wiecej,niz 45min,wiec nie rozumiem,co to za tlumaczenie,ze czasu nie masz.
pempuszek
...bo tylko
trening calosciowy pozwoli mu na zbudowanie solidnych podstaw w jego przypadku.
to,ze ty tak nie robiles,czy reszta pacjentow z twojej silowni,to nie znaczy,ze tak ma byc.
to co pisze,opieram przede wszystkim na teorii i metodyce treningu silowego,a moja wieloletnia praktyka tylko to potwierdza.
jesli ktos daje program oparty na podziale,a dopiero zaczyna swoja przygode z silownia,to znaczy,ze nie ma zielonego pojecia o co tak naprawde chodzi i trzeba zrobic wszystko,aby szybko naprowadzic go na odpowiedni tor rozumowania.
nawet juz nie poruszam tematu o jakim splicie tu mowa-jego najgorszej mutacji,z grupa cwiczona raz na tydzien,bo to temat na inna opowiesc.
zreszta,juz nie raz o tym pisalem.
jesli nie rozumiesz tego,co tu napisalem,to znaczy,ze jeszcze dluga droga przed toba.
pozdrawiam.
"I jedno i drugie - przy dobrej diecie da Ci efekty."
haha
czyzby?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-27 01:13:53