Tutaj poprawisz swoja DIETE
zdaniu13 Zrobiłbym tak: I posiłek 7:00 Płatki owsiane 75/ok Białko jaja kurzego 100g/całe jajka Rodzynki suszone 30g/zbedne Mleko w proszku odtłuszczone 40g/zbedne Oliwa z oliwek 20g/ok II posiłek 10:40 (Szkoła ) Chleb żytni pełnoziarnisty 100g/ok Szynka Wiejska 50g/miesko Dodaj warzywa III posiłek 15:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g/ok [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
Witam, 185cm 75kg cel masa Moja troche egzotyczna dieta RANO (przed wyjsciem do szkoły) Płatki owsiane z mlekiem 2% (jedna miska ) SZKOŁA Kanapki mamy (nie mam wpływu ale na pewno nie z tłusta szmira w srodku tylko pomidorki,zolte serki,szynki w porywach itd),serek wiejski duzy 200g,karton mleka 2% POPOLUDNIE (przedtreningowy) 50-60g Monster [...]
ej te x-packi fajna sprawa taki kompleks pobudzajacy rano przed szkola i dajesz rade caly dzien
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] nie upilnuje do zalania sie troche tluszczykiem Dobra ale smynty na pozniej ,teraz przejdzmy do diety Śniadanie : Mleko UHT 0.5% 250ml Płatki Owsiane 50g Jabłko II Śniadanie(szkoła) : Chlebek Razowy 2 kawałeczki Paprykarz Szczeciński 50g(Tutaj mialem na poczatku szynke z indyka lecz zawiera zbyt duzo tluszczu...) Tran Obiad ( Posiłek [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
FutureLife Śniadanie : Mleko UHT 0.5% 250ml Płatki Owsiane 50g Jabłko dodaj jajka,warzywa,orzechy II Śniadanie(szkoła) : Chlebek Razowy 2 kawałeczki Paprykarz Szczeciński 50g(Tutaj mialem na poczatku szynke z indyka lecz zawiera zbyt duzo tluszczu...) Tran chleb razowy+piers z kurczaka+warzywa+oliwa Obiad ( Posiłek Przedtreningowy ) : Ryż 100g [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
Siema jak mozecie sprawdzcie tą diete na mase 6.30 -płatki owsiane na mleku lub musli z ciepłym WPC -2 kanapki z polędwicą lub 2 jajka +warzywa jakies np ogorek kiszony -10g oliwy -zielona herbata 9.00 (SZKOŁA)kanapki z razowcem i jakąs szynką + serek wiejski tych kanapek mam ze 4 i tak do godz. 15 nawet lepiej czasami 16.00 Ryż brązowy +tutaj [...]
Narazie nigdzie. Od wrzesnia rusze jak szkola pozwoli (matura) %) Co do reszty podbije na gg
ja trenuje codziennie na razie :D zobaczę jak to będzie jak szkoła się zacznie ^^
hehehe to już wiadomo po co trenujesz sw żeby się przed szkołą obronić xD
Rambaa a do jakiej szkoły idziesz? Jakaś wyższa szkoła panierowania czy co?
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
szkola fajna rzecz :D ale ja juz za stary na to ;d
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
wszyscy zyebali bo sie ucza bo jutro szkola hrhrh
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
To Stulejowi pogoń Kurva, ta przez tą szkołę za bardzo czasu na syfydy nie mam... W kułko micha, szkoła, micha, siłka, micha, plener, joincik, micha
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
A nie mam pojęcia, szkoła się zaczęła to starzy net im poodłanczali
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
duchu mowie wam szkola jest do dypy
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
jak tam szkoła, stoi?
Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)
jest tu jakis cfaniak?? no tak zapomniałem jutro szkoła wiec pustki Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-09-15 20:58:06
amator, wiesz czego pustki ? szkola
taa, niektórym przydała by się nie szkoła a nauczanie początkowe
pustki, pustki... co sie dziwic, szkola sie zaczela, a nauczyciele to choojeeeeee
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
