tylko mam problem ze szkołą bo wychodzę ze szkoły o godz 15;30 a tu trening na 16 jak to pogodzić jak zmieniać posiłki w diecie bo jeść cały czas to samo to troche słabo.co do trenera to mam dobrego wytrenował swoją córkę na vice mistrzynie świata w kajakarstwie może na siłowni to on sie nie za bardzo zna Zmieniony przez - 52Szakal w dniu [...]
Napisałem że w sprawie nóg go nie słuchaj \-) a tak to przestrzegaj wszystkiego co powie%-) Szkołą to nie problem poczytaj tematy wyżej a się wszystkiego dowiesz ;-
Dzieki bardzo...ale nalezy wziac pod uwage jeszcze takie obowiazki jak np szkola..dlatego poranne roziąganie odpada
zasada jest taka ze robi sie najpierw ceiczenia zlozone czyli takie przy ktorych pracuje wile stawow, na koncu izolowane.... istnieje odejscie od tej reguly - zasada wstepnego zmeczenia miesnii - ale to juz raczej wyzsza szkola jazdy ale chwila moment daj plan caly bo cos mi tutaj nie pasuje
Witam , kazdy zawodnik trenuje inaczej, kazdy skupia sie na czyms innym , jedni na sile drudzy na technice inni na szybkosci , amerykanska szkola jest inna , rosyjska jeszcze inna a nasza to juz miks hehe
mój tryp zycia praca uczelnia i tajski nie pozwala mi za bardzo na kilka posilkow dzienne jednak kiedy uwazam i zwracam wielka uwage na to co jem....Bo przeciez jestes ym co jesz Dzien zaczynam wczesni bo juz o 5.30 jajecznica z 4 jaj + szklanka mleka Gdy dojade do pracy jest ok 7.00 Jabłko +serek grani albo jakis jogurt śnaiadanie 0 10.00 [...]
Jest w Krakowie. Ulica Serbska 14, Szkoła Podstawowa 90, na Woli Duchackiej Wschód. Thorgal Zmieniony przez - thorgal w dniu 2001-11-16 22:13:34
No takie diety ze szkola sa dobre mi np. sa potrzebne 2 bo koncze o 18 a w inne dni o 13
szkola! i co z tym planem na klatke Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
szkoła? no co ty dajesz? Jak ja jestem w piątym liceum w całej Lubleszczyźnie i jakos zdalem (3,43) (za rok bedzie lepiej) i spokojnie mam czas na siłownie 3x w tyg po półtora godziny. Ucz sie minimum 3h dzinnie to wyrobisz bedziesz lepszym uczniem i silniejszy bedziesz Ja tak ostatnio robilem tylko maraton po 4h przez niecale 2 miechy wiem ze [...]
Teoretycznie możliwe, ale wynik zależy od genetyki, suplementacji i kilku innych czynników. Innymi słowy budowanie czystej, prawie suchej masy mięśniowej to wyższa szkoła jazdy, dostępna dla nielicznych.
to jest na kopernika za szkola taka uliczka tam jest sala gimnastyczna treningi o 18 napewno w pn śr pt ale mozliwe ze tez w wt i czw pozdrawiam
Miałem raczej na myśli to, że przed szkołą kupuję sobie w sklepie bez wcześniejszego przyrządzania i jem(razem z jakąś bułką).Soli i cukru nie jem już od dawna, więc nie wiem czy solony będzie dobrym rozwiązaniem.Nosiłem drugie śniadanie w pojemnikach,ale przerwy są zbyt krótkie i trochę to nie wygodne dla mnie, dlatego szukam czegoś co można [...]
[...] Wzrost : 183 Obwód pasa: 98/97 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 92 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : zgubienie Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności [...]
Insulino podobny czynnik wzrostu to juz wysoka szkola jazdy, zobacz sobie jak to cenowo wyglada a potem pomysl czy warto kontynuować temat
1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 67 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps: 34,5 -Klata: 98 -Udo: 50 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyne mono+dextroza 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie rozumiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Hehe DruMen-Bejsy mnie to rusza "czasami" ale tak wole hh ale zresztą powiem jedną jakie tam chodzą maniurki to zawsze mnie oczy boloł tyle ich jest a ty gdzie jaka szkoła? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono) bo tutaj stara szkola twierdzi, ze to utrudni wchloniecie kreatyny, jest w tym ziarno prawdy, ale tylko takie, ze wchlonienie spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym [...]
Zaden cyborg :) Spie normalnie, znaczy troche za malo :) ale dzieki kawie moge funkconowac w miare normalnie. Szkola srednio 6 lekcji, krotka nauka przed treningiem,w autobusie i w drodze powrotnej. Jakos tam udalo mi sie alles pogodzic.Oczywiscie qmple biadola mi ze nie mam tima ale cos za cos... www.redtiger.pl
Z szama szalu nie ma bo musz jeesc w biegu i glownie na miescie qrwa nie starcza mi 24h w dobie bo rano szkola jakas silka potem zaraz trening i jzu 21 i spac..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
