[...] Kilka cytatów z tekstu. Przed wybuchem II wojny światowej podstawą treningu biegacza długodystansowego były wolne wybiegania na odcinkach 10-15km, potem niemiecka szkoła trenerów W.Gerschler i H.Reindel wprowadziła powtórzenia na krótkich 100; 200 metrowych odcinkach, podczas których tętno zawodnika miało osiągać poziom 180 u/m. [...]
Wiodę żywot nomada... Żywię się suszonymi mięsem i orzechami, strzelam z łuku do figurek dzikich zwierząt. A jaki progres zaliczyłem od wczoraj! Matko! Ręki ani razu nie stłukłem, a wszystkie strzały trafiały. Podkreślam: wszystko w tarczy. Wczoraj sporo było za tarczą. Wkręciłem się. Strzelectwo precyzyjne to czysty relaks. Z brudnym umysłem nie [...]
[...] tak jak mówiliście - jest ciężko z odkładaniem gwałtownym. Cały stojak się kołysze i muszę być precyzyjny. A weź i bądź precyzyjny na zmęczeniu. Ogólnie mi się podoba. Taka szkoła zaciskania zębów raz w tygodniu przyda się na pewno. Mam chytry plan, ale o nim kiedy indziej. Może będę musiał odkurzyć buty do biegania... :-) [...]
[...] jak zresztą wszystkiego. Jeśli ktoś jest zainteresowany poprawnym wyciskaniem stojąc sztangi polecam filmik instruktażowy. W sieci jest kupa bzdur ale Mark Rippetoe to stara szkoła zabawy z ciężarem. https://youtu.be/CnBmiBqp-AI Lubie zaglądać do twojego tematu bo jesteś pozytywnie zakręcony widać pasję i ogień w tym co robisz . I masz słuszność [...]
nie prawda ja nie wiedzialem :P ze są takie szkoly myslalem ze takie umiejetnosci to sie samemu ludzie szkola tylko ze czasem jak ich ktos zauwazy to maja okazje i sponsorzy im rowerki daja ale o skzolach to nic nie wiedzialem dzięki za wtajemniczenie ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50
widzę, że ładnie siła idzie - coś czuję, że pewnie niedługo mnie wyprzedzisz, bo czekają mnie problemy z treningiem ;p. szkoła nie przeszkadza? chciałbym mieć tylko te 4 wfy tygodniowo .
Przecież to szkoła tam zawsze manipulowania we wszystkich przedmiotach nie tylko religii, bo dotyczy to też np historii z kąd mam wiedzieć, że to co mówi nauczyciel jest prawdą dowody historyczne, przecierz historia się co chwila zmienia. Nie da się udowodnić nie istnienia Boga ale można domniemać jego istnienie. W czym nie pasuje KK zmusza do [...]
[...] zdarza się, że przedstawiają ją ideolodzy i politycy, wówczas jest to fantastyka historyczna. Nie zgodzę się, ze zbyt ogólnym, krzywdzącym i wręcz głupim twierdzeniem, że szkoła manipuluje - czyż nie nauczono Cię pisać, czytać, liczyć, a z tego co piszesz i myśleć krytycznie? Resztą, nawet jeśli byś był zmanipulowany, to nawet nie zdawałbyś [...]
Szkoła nie manipuluje po prostu w Rosji ie ma czegoś takiego jak katyń, a u nas kilka lat temu, za niezgodzenie się z nauczyczycielem, że hitlerowskich to ten zły można było już nie wrócić do domu.
zaczęła się szkoła, zmieniam trochę plan: 9 serii duże partie 6 serii małe partie Na siłownie będę chodzić w poniedziałki i soboty, a w środę załatwię trening w domu, gdzie mogę ćwiczyć wszystkie partie prócz nóg. Jak do tego podejść ? Może na pozostałych dwóch treningach wykonywać po 4 serie na nogi, proszę o pomoc bo nie wiem co zrobić:D
4 styczeń 2009 Dzisiaj znowu pobudka o 10 trzeba bylo pozadnie odespac trening. Zakwasow brak, troche tylko prostowniki "czulsze" anizeli zwykle. Ostatni dzien wolnego, wiec od jutra procz martwienia sie dieta i treningiem dochodzi szkola Szama: 10:15- Gulasz (warzywa+kurak)+razowiec 13:00- Cos na szybko, sałatka warzywna+paszteciki [...]
Nie wiem czy to wczesniej zrobilem.. Jezeli tak, to zrobie to jeszcze raz, jezeli nie to przepraszam. Dziekuje rr-28 za wszelkie rady, sa bardzo pomocne i staram sie do nich stosowac ;) mam nadzieje ze w dalszym ciagu tu bedziesz zagladac. Wlasnie wywale ta kasze chyba i dam ten ryz. Tudej 11 dzień / 280 dni Trening w miare, tylko szkoda ze o [...]
trzymajc glowe niesko mozna ladnie wyniesc i rozbic garde o mate :) trzymajac sie nisko mozna zostac mocno obitym poprzed uderzenia pietami przez trzymajacego nas w gardzie na uda/zebra :P bedac nisko mozna zalozyc dzwignie na kark "neck crank" bedac wysoko trzeba byc uwaznym zeby nie dsotac ciosu reka lub co gorsza piety na twarz :P [...]
[...] daje mi zadawalajaca jak na ten moment pensje w czystym biurze i świetnej atmosferze. Musisz sam się doksztalcac, czytać stawiać na ciągły rozwój. To jest jak z tym, że szkoła da ci możliwość przeżycia a samoksztalcenie może dać ci bogactwo. To jest punkt. Czas w call center który przeznaczasz na naukę jako sama w sobie jest bardzo dobrze [...]
[...] mam wystarczajaco ale malo mnie interesuje zdanie obcych ludzi na moj temat. Tertio, nie nauczyli w podstawowce do czego sluza znaki przestankowe? EOT Primo, mając lata doświadczen nadal oceniasz ludzi z góry. Zmarnowałeś te lata. Secundo, gdybyś nie przejmował się zdaniem innych nawet byś mi w tej kwestii nie odpisał. Tertio, szkoła nie uczy.
[...] czego sluza znaki przestankowe? EOT Primo, mając lata doświadczen nadal oceniasz ludzi z góry. Zmarnowałeś te lata. Secundo, gdybyś nie przejmował się zdaniem innych nawet byś mi w tej kwestii nie odpisał. Tertio, szkoła nie uczy. Slusznie Moon. A jak kolo sie szlaja z k***ami Cale zycie, nic dziwnego ze ma takie "doswiadczenie z kobietami" %-)
[...] :-), pewnie bym się nie cieszył, ale u siebie w domu nie widzę potencjału sportowego (oprócz siebie %-)), więc nie muszę na szczęście wybierać czy NBA, Rolland Garros czy szkoła. Z anglika została własnie zakwalifikowana na indywidualny tok nauczania bo się nudzi na lekcjach, a pani psycholog też widzi potencjał w matmie więc u mnie jest [...]
Zgadza się, ze cenna rada. Dzięki. Ogarnę:) Albo przynajmniej spróbuję ogarnąć bo zabrzmiało to jak wyższa szkoła jazdy. Jeśli jeszcze ogarniam matme i chemię w 3 gimnazjum (fizyki juz nie)- to chyba paski dam radę?:)