[...] e5d (okres podawania indywidualny) aby zmusić jądra do pracy, której owocem jest łatwiejsze odblokowanie produkcji endo-testa. Odblok mocny, coś jak Gregor napisał, nawet przedłuzony, Nolva i Provi mile wskazane. Ps. Gregor też tak robie prop 50mg e2d i pozniej 50mg e3d, heh ta sama szkoła Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-15 23:47:01
1. Nie trenuje wogóle 2. Nie trenowałem 3. Najpierw mase. Jednak kupiłem sobie drążek i myśle nad tym aby najintensywniej ćwiczyć właśnie na nim. Siłe i wytrzymałość też bym chiał osiągnąć. 4. Czas wolny: 7 dni w tygodniu 24godziny...(wakacje)później szkoła 5. Mam: sztangielek 5,7,10 kg, atlas, i nowo kupiony drążek 6. Astma
Poniedzialek - 1h silka wtorek - 2h (od 17-19) sroda - 2h (od 17-19) czwartek - 2h (od 17-19) piatek - trening na sekcji 2h sobota - 1h silka razem - 10 godzin Czesto cwicze dluzej niz te 2h, czy 1h na silce, ale 10 godzin tygodniowo to minimum. Jakos to lacze ze szkola, z trudem... "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, [...]
wtorek tai chi 1h, shaolin 1,5h sroda shaolin 1h, san da 1,5h czwartek tai chi 1h, shaolin 1,5h piatek san da 1,5h sobota i niedziela basen po ok. 2h a w poniedzialki sie obijam ze szkola nie ma problemow bo jeszcze mi czasem ułatwiają trenowanie więc spoko, gorzej z wolnym czasem... jego jest zdecydowanie za mało ...:: każda blizna uczy nas, jak [...]
[...] Olo, bój się boga. Jackie Chan walczy na tej samej zasadzie co Keenu w Matrixie. On skończył szkołę cyrkową w Pekinie i jest świetnym kaskaderem. W Polsce była kiedyś szkoła cyrkowa w JulinkuPo niej też ludzie byli i są "gibcy". A tu życiorys J. Chana , ze skrótami: Nazywany jest Busterem Keatonem z Hong Kongu. Jego rodzina była [...]
malo zdrowych tluszczy, jedynie 30 ml oliwy dziennie przydalby sie z 1 posilek wiecej moze, ale rozumiem ze ze szkola bywaja problemy nie pisze kiedy trening, po treningu nie powinno byc tluszczy w posilku no i co do nabierania masy to moze byc za malo kalorii, bo na oko policzylem okolo 2700-2800, a kolega sporo trenuje, ale niech obserwuje [...]
e-lite piramide z mety?? stara szkola fakt ze by mi poszlo ale wydaje mi sie ze po stalej dawce lepiej byloby. Dobra a z prop zwiekszac do 150 czy stala dawke 150 ??.
[...] ale nie ćpam). Dużo piję tylko na wakacjach i jeśli jest jakaś poważna impreza (ale to żadko). Aha, ja nie mam zamiaru się odchudzać alkoholem - to wg mnie jest skutek tego że nie jem na drugi dzień. A teraz zaczyna się szkoła, koniec przerwy wakacyjnej na siłowni, i alkohol idzie w kąt. Czas na pakowanie. Pozolę sobie tylko na piwko. darkthorn
piłki niższe i bardziej płaskie bo nic mądrzejszego nie wymyślisz. Zastanawiające jest to że grasz w szkole ew klubie i nikt nie jest ci w stanie pomóc a konkurencja wśród zawodników jest . Sami sie szkolą?
0:35:27 na dlugim, calkiem niezle :-] Piotrek byl drugi ( cos tam 36), teraz moge napisac o nim troche wiecej. Rocznik `84, tez olkuszanin. Od mlodosci plywalismy razem w sekcji, on byl lepszy i poszedl dalej. W tej chwili skaczyl SMS (szkola mistroszstwa sportowego). Plywa kraulem, Od 1999 medalista MP, 2 rekordy polski, 6 na MEJ 2002, 5 miejsce [...]
hehe wymiary kiepskie bo od maja nie cwiczylem, do tego doszedl mi stres ze szkola (wiadomo koncowka roku, wyciaganie ocen itp ) potem jeszcze doszlo mi prawko tez troche nerwow zjadlem no i na koniec do roboty poszedlem wiec nie mialem jak cwiczyc ;) wczensije bylo lepiej (105kg wazylem) :P
[...] ilości spalonych moich kalorii w ciągu dnia, ciężko to obliczyć mój styl życia niestety jest zbyt nie regularny. Tak więc pomóż Cie mi, :d 6:50 wstaje, biegiem do samochodu, szkoła, 15:00 po szkole i tutaj jest dużo rzeczy co robie, tzn czasem nic :d komp długo i do spania. Czasem basen, siłownia tak jak pisałem 1-2x w tygodniu, czasem sie zdaży [...]
W sumie to wiesz..z żarciem u mnie też podobnie ..też potrafie w miskach żreć. A najgorsze jest to, ze po obiedzie kwestia 10 min i sranie mnie cisnie. No a diety typowej mieć nie moge ..szkoła średnio do 15-stej ..obiad roznie, bo rodziców w domu nie ma ..dlatego też łatwo nie mam aby żreć o danych porach odpowiednie posiłki :)
Po pierwsze nie muszę podawać wszystkiego - to nie szkoła bo dalej ktoś by prosił o zyciorysy itd Ale niech będzei, podam jak liczyć BMI waga // wzrost w m // wzrost w m = BMI np: 75 kg // 1,8 // 1,8 = 23,148148148148148148... czyli 23,1
Dzięki ale narobiłeś mi tylko mętliku w głowie :( Chciałem odp. takiej jak : Posiłek rano : 4 jajka mleko etc etc. Wieczorem etc. Aby pogodzić posiłki ze szkołą ! :( Proszę niech mi ktoś pomoże ;/