szkoła

[...] ale np. między nogami a barkami może być off, albo gdzie indziej, tego nie wiem bo nie wiem czy i w jakie dni możesz trenować, to wszystko zależy od wielu czynników (praca, szkoła itd) ale ogólny przykład już masz jak łączyć. A jeżeli chcesz trenować 3 dni w tyg. to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie kompletna zmiana sensu treningu [...]

[...] ze mnie wszyscy smiali ze zawsze wiecej było zarcia niz zeszytów ,kup sobie odżywke,rób sobie ryz z tynczykiem banany i owoce tez, ale jak przychodziło lato to wszyscy oczy robili jak ja to robie a wiec pomysl to jest szkoła idziesz z zarciem niby ze do kibla i juz zamyłki trzeba robic przerwy sa przeciez jeszcze powiem ci wszystko mozna robic

hmm od czego by tu zaczac :P moze tak sport zawsze byl u mnie na pierwszym miejscu , kluby sportowe narty , skoki,tenis stolowy troche LA , to byla podstawowka w szkole srednek olalem kluby z braku czasu i zaczela sie silownia z kolega 3 razy w tygodniu przez moze 3 miesiace ,trening o ile dobrze mowie to byl zwykly ACT czyli oblecialem cala [...]

Dziękuję za fachowy komentarz. Nie moge się jednak zgodzić z tym, ze pracowników służb mundurowych wogóle nie szkoli się w zakresie duszeń. Trzy przykłady, sytuacje dosc powszechne, według mojej wiedzy: 1. Szkoła/kurs pracowników ochrony. Zajęcia prowadzi instruktor dowolnego stylu/systemu - bywa i tak, nie zawsze są to specjaliści od technik [...]

siemka, moja laska sie usmiala o tym tribulonie, zaczynam rano ok 7.00 isolite dwa banany i jablko ( probowalem hard mass jako zastepczy ale kaslalem zo hoho-chyba jakies uczulenia bo jak odstawilem to ok), pozniej 9.00 wrapa z kurczakiem boczkiem avokado salata i kwasna smietana i jablko, 11.00 kolejne 3 takie wrapy i jablko, 14.00 makaron ryzowy [...]

kwestia jakim wzorem toobliczyles? ile razy cwiczysz w tygodniu? jak wyglada Twoj styl zycia? praca? szkola?

70x24x1.2 Staram sie cwiczyc 4/5 razy w tygodniu,a tak to szkola. Nie jestem jakis super aktywny. Cardio jakies 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Adrian5322 w dniu 2016-12-14 18:32:10

Czemu piszesz że nie da sie tego pogodzić ze szkoła ? Posiłki mozesz przygotowywac rano ew. dzien wczesniej wieczorem i pakować w pojemniki. Nie ma co szukac problemów na siłe.

nikt tu nie ma zamiaru cie dołować, tylko pomóc nie widać w tej diecie 3000 kcal, brakuje zdrowych tłuszczy, warzyw... te soczki i sztuczne napoje najlepiej zastąpić wodą mineralną, biały chleb ciemnym pełnoziarnistym w każdym posiłku powinny znajdować się źródło ww najlepiej złożonych (oprócz około treningowych), białko pełnowartościowe [...]

Tak, ale wiesz to juz jest wyzsza szkola jazdy... Przeciez w polce nikt sobie nie wpakuje jakis probowek... hehe... Jak dla mnie to wszystkie koksy powinny byc dozwolone... przynajmiej by wszyscy mieli rowne szanse...

Jak coś dam radę zrobić, to też się postaram, ale na razie nie wyrabiam: praca - szkoła....itp. You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Chęci są i to ogromne ale nie wiem czy był wyrobił ze szkołą (nauką)

Ogólnie chopcy mniej sie przejmowac wszystkim (dziewczyna, szkola a moze ze macie w.y.j.ebke ). Mało kawy itd. A jak juz nie da sie wogole spac to trzeba znalesc sobie jakis sposob zeby sie zmusic do spania. Tez mam czesto problemy z zasnieciem (teraz zasypiam bez problemu bo jestem na cyklu ). Próbowalem wielu lekow ziolowych. Doszlo w koncu do [...]

Powiem tak - nie będąc chwalipiętą coś o technice i siłowni wiem. Spędziłem już wiele godzin na siłowni, ale najzwyczajniej w świecie musiałem z tego zrezygnować - szkoła, praca, obowiązki, przeprowadzka. Teraz jestem trochę w plecy z wiedzą nt. diet, suplementów, a i przy okazji nie wiem jak wystartować z siłką po przerwie, a nie od nowa. Stąd [...]

Generalnie wszyscy odradzają fazę nasycenia, jednak to stara szkoła i niektórzy się jej trzymają. Jedna z teorii mówi, że po fazie nasycenia bardzo szybko można przejść zaledwie na 5g kreatyny dziennie i efekt będzie ten sam co przy braniu 10g dziennie w 2 porcjach, bo myk i tak polega na tym, żeby po "nasyceniu" utrzmywać tylko pewien [...]

http://www.wudang.cis.com.pl/trening.html nie wiem czy to są aktualne dane treningi tej odmiany odbywały sie tez kiedys w Bytomiu http://www.vietchun.ovh.org/index1.html to szkoła w Kędzierzynie-Koźlu instruktor jest jednym z pierwszych instruktorów tego stylu w Polsce

wrzooc totoaj dokladnie i szczerze to, co spozywasz w ciagu dnia - wlaczajac w to godziny posilkoow, prodookty, ich gramatoore etc. i jak to sie ma do rozkladu dnia (szkola/praca, trening)

Śniadanko ok. 7.20 150g Jajców 230ml mleka 2% 20g orzechy włoskie - dodaj owsiane, warzywa Szkoła i jazdy 8.00-16.00 (Nie mam możliwości jedzenia kaszy i jakiegoś mięska! Próbowałem, nie sprawdziło się.) ok 120g (jakieś 3 kanapki) Mix 100g sera białego + żółtko z jajka ok. 25g (próbował ktoś może takiego czegoś?) - jak koniecznie chleb to razowy, [...]

Recepte na piracetam mam od lekarza rodzinnego ,SZkoła ,problemy z pamiecią ,stres duzo nauki mało ruchu zawroty głowy cos na poprawienie krązenia , takie tam jak nie da rady to sPrubuj wziosc skierowanie do urologa moze on pomoze .... chodziło mi w tym temacie bardziej o jakies Syntetyki niz preparaty typu omega 3 czy tyrozyna ale i [...]

[...] zbliżonej do tego z robią Alan Orr czy Mark Philips - czyli bardzo mocny upgrade tradycyjnego WC metodyką i techniką MMA, BJJ, zapasów, boksu czy Muai Thai. Dodatkowo szkoła którą zalinkowałaś to EEWTO czyli ścierwo nawet jak na standardy wing chun wyjatkowe, znane z pazerności Tinga, opłat za wszystko, metodyki treningowej na poziomie [...]