szkoła

[...] Na wakacjach melanżowałem jak sie da... co trzeci dzień Przed wakacjami raz na 2 miesiące jak jakaś okazja to sie wybrałem an melanż. Teraz już definitywny koniec z piciem zacząła sie siłka zacząła sie masa i szkoła. moim celem jest osiągnąc 95 w pare dni przed sylwkiem. I na maxa wierze że mi sie to uda.I tak ma być do góry głowa i jedziemy

Siłka hmm, najważniejsza na świecie chyba , mam swoje priorytety szkoła i siłownia, tylko to mi zajmuje czas, od wrzesnia postanowilem wziasc sie ostro za obie te rzeczy. Co poświęcam, diete nawet lubie, a czasami zje sie od biedy ta pizze . Poświęciłem tak jakby dziewczynę tzn. dała mi większą motywację gdy zerwała ze mną . Wtedy sobie [...]

Dla mnie silka to podobnie jak dla wiekszosci z was sposob na zycie. Jedynym wyzeczeniem sa dla mnie "dziurki", bo trenuje co dziennie (karate + silka + ew. boks) i kazde dzien mam zajety na trening, nawet gdybym sie chcial z ktoras spotykac to nie mam kiedy, szkola tez wazna, choc nie tak jak silownia - na sprawdzian moge sie nie [...]

[...] a jest np zwykłe jiujitsu albo modern .Osobiscie uważam ze kazda odmiana jiujitsu jest dobra tylko zalezy od trenera pod jakim kątem prowadzi zajęcia , u mnie np jest to szkoła samoobrony wiec wiadomo pod jakim kątem , a co do judo to faktycznie tez dobry pomysł choć jiujitsu lepszy "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki [...]

Po pierwsze uważam, że BJJ jest szkołą ju jitsu a nie osobnym stylem; Po drugie fanatyku - dlaczego mnie obrażasz? Czy ja wyraziłem się obraźliwie w stosunku do Ciebie? Skrzywdziłem Cię w jakiś sposób? Jeśli tak to przepraszam, ale sądzę jednak, że to nie ja powinienem przeprosić... Agent

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 94 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, koszykowka 3x tyg Odżywianie : lubie jesc duzo : ) Cel : [...]

[...] no i zależy jakie produkty, bo ryby na pewno bym tyle nie trzymał nawet na drugi dzień bym jej nie zjadł. jedzenie w ciągu dnia usalasz sobie zgodne z Twym trybem zycia, szkoła, praca, inne zajęcia, obowiązki, nie ma tu schematu. 4 posiłki dziennie spokojnie starczą czyli moze być tak że zjesz o 6,50 11,30 16,30 i np o 20 czy 21, ważne byś [...]

Nom niestety chleb musi być-szkoła.I nie gadajcie o pojemniczkach,bo nie będe ryżu i kurczaka nosił do szkoły 1. Owsianka 50g-183 kcal Jajka 2 całe-302 kcal Mleko 200g-128 kcal jajka 2 białka-ok 30kcal 2. Chleb ciemny 90g-213kcal Kurczak pół filetu z piersi-ok 80 kcal orzechy 3-70 kcal ser zółty 25g-88 kcal 3. Chleb ciemny 90g-213kcal Kurczak pół [...]

Po I, dzieki za zainteresowanie . Ostatnio nie jestem zbyt "czynny fizycznie"...za duzo czasu pochlania mi moja szkola. Moj ruch ogranicza sie zatem w skrocie do pobiegania do autobusu . Ale jezeli moja aktywnosc fizyczna ma pomoc w wiekszym przyroscie masy jestem zdeterminowany zaczac regularnie cwiczyc.

Wark, obecnie nie robie siłowni jako takiej. Ogólnie robie 2 x bjj i ostatnio 1 x judo (ograniczenia spowodowane pracą i szkołą). Jak nam wyjdzie zorganizowanie grupy porannej, to będę happy! Po treningu bjj jak zostaje siły, to robię podciąganie na drążku/linie jutowej, pompki na poręczach, kettlebels'y + rozciąganie i/lub piłkę gimnastyczną. [...]

[...] Śniadanie:Jogurt/Mleko + płatki owsiane + orzechy i chleb żytni ma zakwasie z jajkiem. II posiłek (szkoła):Tortilla pełnoziarnista z warzywami z mięsem/placki bananowe lub owsiane/kanapki razowe z warzywami i mięchem lub serkiem wiejskim +owoc. [...]

Na taja chodze do Kowalczyka, chyba najlepsza szkoła w warszawie, na skrzyżowaniu dickensa i grójeckiej w takim budynku pawilonowym, moze warunki nie są za***iste ale i tak polecam. Wkrótce ma być siłowania i kafejka netowa. słyszalem o tej Szkole Serafinie czy cos takiego, nawet strone netową mają wiec pozsukaj, ale raczej nie polecam. W [...]

Takie rzeczy to ja wiem ze 30% ale brak mi motywacji i czasu praca szkola silownia, zawsze szybciej walnac porcje ostro niz smazyc cycka

acha no wiesz w Krakowie jest Oficerska szkola a Tu w Częstochowie pod Oficerska

sory zle napisalem i w krakowie i w czestochowie jest szkola aspirancka. a podciaganie jest napewno podchwytem

sory zle napisalem i w krakowie i w czestochowie jest szkola aspirancka. a podciaganie jest napewno podchwytem marni nie marni ale w tym roku na ponad 400 dostalo sie niecale 70 sorki 2x razy sie wyslalo Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-09-23 20:18:15

Jest taka szkoła, taka kolejność można spotkać głównie w planach z jakichś gazetek kulturystycznych. Sam tak kiedyś ćwiczyłem, jednak nieporównywalny rozrost pleców osiągnąłem gdy ćwiczenia zacząłem wykonywać w należytej kolejności, tj od najcięższego do izolowanego. Wg mnie to zaczynanie od dupy strony.

mi wystarcza 3x3 ale ja nie używam wysokich i obrotowych kopnięć (taka szkoła) preferuje worki twrde czyli wypychane piaskiem albo mocno upchnymi trocinami "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. [...]

[...] gajesII ale jeśli bym mógł prosić o zmiane na sporo łagodniejszy . Nie jestem biegaczem:) A wyjeżdżam aż do niemiec bo oprócz biegu będą tam inne dyscypliny:) Wysyła mnie szkoła ponieważ mam najlepsze wyniki w sporcie ogólnie. Często jerzdże na zawody zespołowe jak i atletyczne ale bieg nie jest moją mocną stroną,dlatego chcę nad tym trochę [...]

[...] Waga : 60 Wzrost : 163 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : - Obwód talii : 78 Obwód uda : 50 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła,praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tyg. siłownia Odżywianie :chlebek razowy, pierś z kurczaka, ser twarogowy Cel : redukcja tłuszczu [...]