szkoła

Czy dobrze to rozumiem, że są 2 podejścia, jedno - stara szkoła, żeby bić dużą dawkę hcg pod koniec cyklu, i druga - mniejsze dawki od połowy cyklu? Tracę orientację, co właściwie robić...

moze ja odpowiem tak mozesz isc czemu nie po ginazjum juz nie jest obowiazkowa szkola

stara szkoła, podstawowe ciężkie ćwiczenia wielostawowe, najlepsze dla masy to czekam na zdjęcia w galerii jesli forma dobra,pzdr!

Z ustaleniem planu diety. Bo nie wiem co dać np. na śniadanie co na obiad itp. Chce na ok 6-7 posiłków zaczynając od godziny 9 kończąc na ok 20 ( gdyż chce diete wprowadzic od rozpoczecia sie wakacji, teraz to nie ma jak zbytnio bo szkola)

Każdy dzień jest inny, ale wygląda mniej więcej tak. 6:00 wstać 6:30 toaleta 7:00 spinning 40min 7:40 śniadanie 8:30-13:05 szkoła 13:05 obiad 13:35 nauka 14:00 - 16:00 rehabilitacja (ćwiczenia indywidualne 30min., 15 prądy IF, 15min. prądy Tens, Kąpiel CO2 20min, Sollux 15min) 16:00 kolacja 16:30 różaniec... 17:00 nauka 20:30 rower stacjonarny [...]

[...] Wzrost : 155 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 69 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła + w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW +2-3x w tygodniu rower/bieganie Odżywianie : Nie jem chemii, odżywiam się w miarę zdrowo, jem [...]

Oczywiscie Rogerio Nogueira, brazylijska szkola to bedzie cos.

dodać bliczenia 7:00 3 jajka Owsiane na mleku ~10 Oliwa z oliwek ~10:00 Szkoła 4 Kromki chleba (zwykłego :/ ) Pierś ~100 orzechów włoskich Warzywa (Śladowa ilość) 12-13 WPC 30G na wodzie Oliwa z oliwek ~30 (DN) / 100g Owsiane (DT) 15:00 Pierś ~100g makaron + jakieś warzywa Bezpośrednio po treningu WPC 30G Banan 1h po treningu ~100g chleba [...]

[...] 100g płatków owsianych z mlekiem /mleko 2% max 200ml - 3-4 jajka /ok zamiennie twaróg Daj zdrowy tłuszcz (orzechy włoskie+nasiona słonecznika) dodaj bakalie II sniadanie: ( szkoła ) - kanpaki z chleba pełnoziarnistego z serem i pomidorem - czasami jogurt do godziny 16 jade na takich kanapkach Błąd... co to za posiłek? Połowę dnia jedziesz na [...]

zmiana miejsca i terminow zajec z Modern Arnis we Wrocławiu Wrocław ul. Stefani Sempołowskiej 54 Szkoła Podstawowa nr 91 dzielnica Sempolno Wtorki 20 -21.30 Czwartki 20-21.30 tel. 508-361-312 lub 506-098-623 e-mail [email protected] (najpewniejszy sposob kontaktu gdy tel nie odpowiada htpp://www.arniswroc.yoyo.pl Zapraszamy na zajecia !! Zmieniony [...]

Kolego, co Ty robisz poza szkołą, że tyle czasu nie masz?

to skup sie tylko na wycince jezeli jest z czego/na co po wakacjach zaczniesz mase, bo recomp to jak Tomq pisał o ile mozliwy w ogóle to wyższa szkoła jazdy

[...] trening. Tutaj można znależć jedynie podstawowe wskazówki. po czwarte: podaj koleżance linka do postów podwieszonych w tym dziale. Niech sobie wydrukuje i poczyta w szkole Można się bardzo dużo nauczyć i zapobiec kolejnym efekotom jojo. po piąte: koleżanka musi mieć jakąs aktywność fizyczną inna niż szkoła ciało potrzebuje ruchu. pzdr, Mike

[...] worki, bez owijek, zresztą moi znajomi też. Owszem łapy wyglądały jak byś z rzeźni wyszedł, ale nikt nigdy chrząstek nie uszkodził. Ok, może mieliśmy szczęście i na pewno nie było to zbyt mądre, ale nawyk prawidłowego zaciskania pięści i odpowiedniego składania nadgarstka pozostał. Taka stara porąbana szkoła KK i innych styli tradycyjnych.

Na silke chodze juz troche i mimo fool obowiazkow szkola,zajmowanie sie siostra( itp mam cza sna silke i sa takie dni ze mam tego dosc ale w 90% biegne na silke bo poprostu sprawia mi to olbrzymia przyjemnosc :) a temat juz nieważny bo pod pretekstem ze ide do kolegi pojade na silownie Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-25 15:10:11

7 : 00 2 jaja, 1 kawałek chleba białego,herbata. Szkoła no i tu jest problem - Ustalić sobię jedną godzinę ? No to np. 11:00 4 kawałki chleba białego z serem żółtym. 13:00 - obiad w szkole ( nie mam wpływu na to co jem ) 15 : 00 - jestem w domu i mogę zjeść co chcę w sumie ale zazwyczaj jem to co mama ugotuje ( co poleciacie? ) 18:00 - płatki [...]

nie chodzi tu komentarze tylko staraja sie ludzie dac ci cos do zrozumienia,ze skoro jest jeden tok pismienniczy na forum i chodzi tu o oftografie chociaz na jakims srednim stopniu to schodzisz ponizej..postaralbys sie choicaz piszac ze slownikiem.. co do twojego pytania:mozna laczyc ale to juz wyzsza szkola jazdy..na ktorys z kilkunastu cykli w [...]

Wiek - 16 lat wzrost- 181cm waga- 68kg typ budowy- ektomorfik Cel- MASA i troszke sily Aktywność- szkoła,3 razy w tygoniu siłownia. Dieta : Dni nietreningowe Śniadanie 7:00 Mleko Prawdziwe 200ml B-6,4 W-9,4 T-1 Płatki owsiane 100g B-11,9 W-69,3 T-7,2 Maślanka 200ml B-5,6 W-20,8 T-3,2 Płatki JUSTFIT 60g [...]

Wiek - 16 lat wzrost- 181cm waga- 68kg typ budowy- ektomorfik Cel- MASA i troszke sily Aktywność- szkoła,3 razy w tygoniu siłownia. Dieta : Dni nietreningowe Śniadanie 7:00 Mleko Prawdziwe 200ml B- 6,4 W- 9,4 T- 1 Płatki owsiane 100g B- 11,9 W- 69,3 T- 7,2 Maślanka 200ml B- 5,6 W- 20,8 T- 3,2 NIE DAWALBYM Płatki JUSTFIT 60g B- 4,2 W- 45,4 T- 1,5 [...]

oo kolega z dobrego liceum ( niestey nie wiem ktore w krkaowie sa dobre , w poznaniu VIII im A mickiewicza ktore konczylem (profil biol chem) a tak sie zapytam co dalej zamierzasz ???szkola? i goraco pozdrawiam!!!! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge