Lista zgłoszeniowa L.P Nazwisko Imię Kat.wag. Uczelnia Wynik - nominacje KOBIETY 1. Młynarczyk Klaudia 57 kg Uniwersytet Śląski Katowice 40 kg 2. Maciejewska Anna 72 kg Politechnika Śląska Gliwice 3. Kuzia Bogna 72 kg + Uniwersytet Ekonomiczny Katowice 60 kg 4. Lempart Anna Politechnika Śląska Gliwice 5. Włoszczyk Natalia Politechnika Śląska [...]
Shit, po urodzinach to mówię: ŻEBY COŚ OSIĄGNĄĆ TRZEBA ZAPYERDALAĆ! :-D Ty nie ściągi, tylko nos w książkę, bo szkoła szkołą, ale wiedza to jedyna rzecz jaką można z niej wynieść poza spaczoną psychiką i zmarnowanymi latami. ;-)
[...] w szejkerze mieszam składniki 60-70g płatków ryżowych ok. 10g wiórków kokosowych 350-400g maślanki lub kefitu 10g ostrowi do tego banana wkroje albo mrozone truskawki 4.szkoła 60g chleba razowego 20polędwicy z indyka/kurczaka 10 sera żółtego 5. Szkoła (tu na lekcji wpierdzielam) 60-70g kaszy jęczmiennej 150 g twarogu chudego,lub [...]
Siema chcialbym aby ktos za mnie zrobil plan na trening szybkosciowo-wytrzymalosciowy w dni poniedzialek,sroda,piatek,sobota i prosze o danie przykladowych cwiczen poprawiajacych szybkosc i wytrzymalosc moj dzien wyglada tak pon 8.00 szkola-15.00 15.00-obiad-15.30 15.45 nauka 17.15 17.30 (wolne i tu chcialbym abyscie podali mi jakies [...]
turok a jaka to praca?? taro a szkola jest na twoim terenie tzn czy w twoim miescie czy to ty musisz dojeżdżać ?? a tak wgl mam rozumiec ze to juz srednia szkola? :p
Hey! Milo mi poznac kogos kto tak jak ja jest samoukiem.Trenuje Jeet Kune Do.Zaczalem sie uczyc z ksiazek i filmow.Na szczescie mialem kumpla, ktory tez sie tym interesowal wiec do dzis cwiczymy razem.Teraz od niedawna niecale 100 km od Wroclawia jest nowo otwarta szkola Jeet kune Do, wiec moge korygowac pewne rzeczy i uczyc sie nowych.Nie wiem [...]
[...] w dwoch calych jajkach jest srednio 12g bialka a Ty musisz miec 26g w posilku, wez to pod uwage + płatki owsiane (110g) + rodzynki (25g) + 60 gram monster massa 2 posiłek( szkoła 10.35): - Ryż biały: 100 gr - Mięso z piersi kurczaka: 100 gr.21,5g bialka-za malo - Pomidor 3 posiłek (szkoła 13.35): - Ryż biały 100 gr - Mięso z piersi kurczaka: 40 [...]
no rozumie... ale mimow wszystko nie jest to dziwne... tak wyglada moj tydzien... poniedzialek... szkola... silka... wyjezdzam rano wracam kolo 17... i jem obiadokolcje wtorek... szkola... korki (jestem w klasie maturalnej) wyjezdzam przed 10 wracam na maly obiad kolo 14 i wyjezdzam o 15 powrot okolo 20... czasami jakis jogurt czasami od razu ide [...]
[...] 3 śliwek suszonych i trochę mleka 0,5 % Przyjeżdżam do domu posiedzę chwile i idę spać bo aktualnie wróciłem z pracy (późno bo jeszcze byłem osocze oddać bo jutro na rano szkoła) Po przebudzeniu szamię ten makaron z kurczakiem powiedzmy godzina 16 o 18 np zupa pieczarkowa, ale dziś jest lodowisko na 18 wiec zabieram ze sobą banana i lecę [...]
chyba na taczkę bry korwa wracam dziś jak zwykle po 11 godzinnym maratonie szkoła-szkoła a tu stary mówi że na jutro mnie zapisał do Białegostoku na gastroskopie bo jem te sterydy i muszę się zbadać chyba go popjerdoliło do reszty
[...] negatywnych. Ale przed szkołą lepiej wypić zieloną herbatę i wziąć zimny prysznic (albo po prostu wyjść na balkon i 3 minuty postać i pooddychać zimnym powietrzem), bo kawa powoduje wzmożoną produkcje kortyzolu-hormonu stresu, także jak już mówiłem, przed pójściem do szkoły nie polecam. Bo wiadomo szkoła=stres, a kawa+szkoła=to już mega stres ;).
Caly poprzedni tydzien nie bylem na forum. Zaczela sie dla mnie szkola i ledwo czasowo wyrabiam ze wszystkim. Wstaje o 5 rano, praca, silka, szkola, robirnie szamy na nastepny dzien i spac. W pracy tez ostatnio ogien i nawet spokojnie na forum nie moge posiedziec. Postaram sie uzupelnic wypiski dzisiaj albo jutro. Tak na szybko: * waga 95kg - [...]
[...] razy smażyłem - zjadliwe nawet było , z tego co pamiętam ale oczywiście jak już napisałem żaden kupny nie umywa się do zrobionego własnoręcznie ale niestety to już wyższa szkoła jazdy ,a poza tym trzeba mieć też na to trochę czasu SalvatoreLucania - odpiszę Ci na PW później ,bo dopiero co ogarniam się po powrocie z debiutów, jak nie dziś to [...]